Cannes International Triathlon: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
Der Triathlon M beim Cannes International Triathlon verbindet ein kurzes Meeresschwimmen vor dem Palm Beach, eine Radrunde mit einem echten Anstieg ins Hinterland und einen flachen Lauf entlang der Croisette. Das Rennen findet mitten in Cannes statt, mit dem Village auf dem Square Verdun als Dreh- und Angelpunkt.
Strecke & Höhenmeter
Geschwommen wird eine Runde über 1.000 Meter in der Bucht von Bijou Plage: Start in der westlichen Bucht, Ausstieg in der östlichen, danach zehn Stufen hinauf und in die Wechselzone. Die Radstrecke über 47 Kilometer ist bis auf einen Anstieg um Kilometer 19 bis 24 flach und führt an der Küste hinaus und zurück.
Der abschließende Lauf besteht aus einer 3,2 und einer 6,6 Kilometer langen Schleife am Meer. Alle drei Disziplinen spielen sich damit in Sichtweite des Wassers ab, und Wechselzone, Ziel und Village liegen dicht beieinander an der Croisette. Das Rennen gehört zu einem dreitägigen Wochenende mit Expo, und am Sonntag starten die Frauen und Staffeln vor den Männern.
Pacing-Strategie
Das Rennen entscheidet sich auf dem Rad, genauer am Anstieg ab Kilometer 19. Schwimm kontrolliert, nimm dir beim Treppenaufstieg zur Wechselzone einen Moment, um den Puls zu beruhigen, und fahr die flachen ersten Kilometer unter deiner Schwelle.
Der größte Fehler ist, am Berg zu überziehen und dann auf dem flachen Lauf an der Croisette einzubrechen. Wer den Anstieg gleichmäßig fährt, die Abfahrt zum Essen und Trinken nutzt und den Lauf ruhig beginnt, kann auf der zweiten, langen Laufschleife noch zulegen.
Trainingsplan für Cannes International Triathlon: 12 Wochen Vorbereitung
Für die meisten Altersklassenathleten dauert das Rennen zwischen zweieinhalb und gut drei Stunden. Die Belastung ist überwiegend aerob und gleichmäßig, mit einem klar abgegrenzten Kletterblock auf dem Rad.
Im Schwimmtraining lohnt sich Freiwasserpraxis im Meer: Orientierung an Bojen, Wellen und ein Ausstieg mit anschließendem Treppenlauf. Auf dem Rad kombinierst du flache Aerointervalle mit Bergintervallen von acht bis fünfzehn Minuten.
Der Lauf ist flach und schnell, deshalb sind regelmäßige Koppeleinheiten mit Laufen im Wettkampftempo nach dem Rad der wichtigste Baustein.
Ende April ist das Meer an der Côte d'Azur noch kühl, und an der Küste kann Wind aufkommen. Schwimm im Training auch in kühlem Wasser und übe das Radfahren bei Seitenwind.
Radstrecke
47 km · +456mStreckenverlauf
Profil-Parameter
Steigungsverteilung
Anstiege auf der Strecke
| Start (km) | Länge | Ø Steigung | Max. Steigung | Höhengewinn | Kategorie |
|---|---|---|---|---|---|
| KM 9.2 | 0.6 km | 4.9% | 8.9% | +30m | — |
| KM 15.9 | 0.6 km | 3.4% | 5.2% | +21m | — |
| KM 19.2 | 3.4 km | 6.3% | 13.8% | +214m | Kat. 3 |
| KM 23.3 | 0.6 km | 4.5% | 6.2% | +28m | — |
| KM 35.1 | 0.8 km | 5.1% | 10.3% | +38m | — |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
Strecke als GPX
Lade die Strecke von Triathlon M — Bike als GPX-Datei für deine Uhr oder deinen Radcomputer.
Laufstrecke
9,8 km · +53mStreckenverlauf
Profil-Parameter
Steigungsverteilung
Strecke als GPX
Lade die Strecke von Triathlon M — Run als GPX-Datei für deine Uhr oder deinen Radcomputer.
Adaptive Rennvorbereitung
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Häufige Fragen
Wie lang ist Cannes International Triathlon?
Cannes International Triathlon ist 57,8 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Cannes International Triathlon?
Cannes International Triathlon hat rund 509 Höhenmeter auf 57,8 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Profil der Radstrecke von Cannes International Triathlon?
Die Radstrecke von Cannes International Triathlon ist als Hügelig (Rolling) eingestuft, im Schnitt 9,8 Höhenmeter pro Kilometer. 58 % der Strecke sind flach, 19 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 3 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat die Radstrecke von Cannes International Triathlon?
Der schwerste Anstieg auf der Radstrecke von Cannes International Triathlon beginnt bei Kilometer 19,2, ist 3,4 km lang, steigt im Schnitt 6,3 % an und bringt 214 Höhenmeter. Bewertung nach Radsport-Konvention: Kat. 3. Insgesamt sind 5 Anstiege erfasst.
Gibt es die Strecke von Cannes International Triathlon als GPX-Datei?
Ja. Die einzelnen Streckenabschnitte von Cannes International Triathlon stehen auf dieser Seite je als eigene GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Cannes International Triathlon vor?
Für Cannes International Triathlon sollte die Vorbereitung 57,8 km, 509 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Cannes International Triathlon?
Die Pacing-Strategie für Cannes International Triathlon sollte 57,8 km, 509 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Cannes International Triathlon statt?
Cannes International Triathlon findet am 25. April 2027 statt.
Wo findet Cannes International Triathlon statt?
Cannes International Triathlon findet in Cannes, France statt.
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