Run Alton Towers: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
Der Halbmarathon von Run Alton Towers führt zweimal durch Großbritanniens größten Freizeitpark in Staffordshire, vorbei an Achterbahnen, durch die Gärten und am Bootssee entlang. Start und Ziel liegen vor den Towers, dem historischen Herrenhaus im Zentrum des Parks, und nach dem Rennen gehört der Tag den Fahrgeschäften.
Strecke & Höhenmeter
Eine Runde beginnt mit einer Schleife durch den Dark Forest, führt vor den Towers vorbei nach X-Sector rund um Oblivion und The Smiler, dann am See entlang ins CBeebies Land, durch Mutiny Bay und Katanga Canyon hinunter zu Nemesis Reborn. Danach verlässt die Strecke kurz den Park für einen Abschnitt über Parkplätze und interne Straßen, kommt bei Galactica zurück und läuft durch Haunted Hollow und ein letztes Mal durch den Dark Forest zu den Towers. Gelaufen wird komplett auf Asphalt, mit Kilometerfahnen und Meilenschildern.
Das Gelände ist nie wirklich flach. Auf zwei Runden kommen rund 270 Höhenmeter zusammen, verteilt auf viele kurze Wellen zwischen etwa 170 und 195 Metern Seehöhe. Die längsten Anstiege sind nur gut einen halben Kilometer lang und stehen jeweils in der zweiten Rundenhälfte, bei Kilometer 7,5 und noch einmal ab Kilometer 18.
Pacing-Strategie
Die vielen Richtungswechsel zwischen den Fahrgeschäften und die ständigen kurzen Wellen machen ein starres Kilometertempo unmöglich. Laufe nach Anstrengung: an den Rampen etwas Tempo abgeben, auf den Gefällen locker laufen lassen und auf den Parkplatzstraßen den Rhythmus wiederfinden.
Die erste Runde ist die Orientierungsrunde. Wer sie kontrolliert läuft, kennt auf der zweiten jede Kurve und kann ab dem Anstieg bei Kilometer 18 die verbliebenen Reserven einsetzen, statt dort das Tempo zu verlieren.
Trainingsplan für Run Alton Towers: 12 Wochen Vorbereitung
Für die meisten Hobbyläufer dauert die Belastung zwischen etwa 1:40 und 2:30 Stunden, ein gleichmäßiger aerober Lauf mit vielen kurzen Tempowechseln durch Wellen und enge Kurven. Entscheidend ist nicht ein einzelner Berg, sondern die Summe der kleinen Anstiege in der zweiten Runde.
Baue deine langen Läufe bis 18 bis 22 Kilometer auf und lege sie auf welliges Gelände, damit sich die Beine an ständiges Auf und Ab gewöhnen. Einmal pro Woche helfen kurze Hügelsprints oder ein Fahrtspiel über Wellen, die Kraft für wiederholte kurze Rampen zu entwickeln.
Mitte November ist in den Staffordshire Moorlands mit kühlem, oft nassem Wetter zu rechnen. Trainiere auch bei Regen und Kälte und teste Kleidung und Verpflegung an einem Sonntagvormittag, der dem Renntag ähnelt.
Streckenverlauf
Profil-Parameter
Steigungsverteilung
Anstiege auf der Strecke
| Start (km) | Länge | Ø Steigung | Max. Steigung | Höhengewinn | Kategorie |
|---|---|---|---|---|---|
| KM 7.5 | 0.6 km | 3.0% | 6.5% | +17m | — |
| KM 18.0 | 0.6 km | 3.1% | 6.4% | +17m | — |
| KM 20.1 | 0.3 km | 3.5% | 4.4% | +11m | — |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
Strecke als GPX
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Häufige Fragen
Wie lang ist Run Alton Towers?
Run Alton Towers ist 21,1 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Run Alton Towers?
Run Alton Towers hat rund 267 Höhenmeter auf 21,1 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Streckenprofil von Run Alton Towers?
Run Alton Towers ist als Hügelig (Rolling) eingestuft, im Schnitt 12,2 Höhenmeter pro Kilometer. 24 % der Strecke sind flach, 39 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 0 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat Run Alton Towers?
Der schwerste Anstieg von Run Alton Towers beginnt bei Kilometer 7,5, ist 0,6 km lang, steigt im Schnitt 3 % an und bringt 17 Höhenmeter. Insgesamt sind 3 Anstiege erfasst.
Ist Run Alton Towers ein Rundkurs?
Ja, Run Alton Towers ist als Rundkurs angelegt: Start und Ziel liegen am selben Ort.
Gibt es die Strecke von Run Alton Towers als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von Run Alton Towers steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Run Alton Towers vor?
Für Run Alton Towers sollte die Vorbereitung 21,1 km, 267 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Run Alton Towers?
Die Pacing-Strategie für Run Alton Towers sollte 21,1 km, 267 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Run Alton Towers statt?
Run Alton Towers findet am 15. November 2026 statt.
Wo findet Run Alton Towers statt?
Run Alton Towers findet in Alton, United Kingdom statt.
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