Ticonderoga Triathlon Festival: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
Der olympische Triathlon beim Ticonderoga Triathlon Festival verdoppelt jede Disziplin des Sprints: zwei Schwimmrunden im Lake George mit kurzem Landgang am Strand, zwei Radrunden am Seeufer und zwei Laufrunden durch ruhige Straßen. Start ist um 9 Uhr, und es gibt keine Zielschlusszeit.
Strecke & Höhenmeter
Das Schwimmen besteht aus zwei Runden über den 750-Meter-Dreieckskurs; zwischendurch steigen die Athleten aus dem Wasser und laufen ein kurzes Stück am Strand. Das Wasser ist klar und etwas frisch, Neoprenanzüge werden empfohlen. Auf dem Rad geht es zweimal über die wellige Uferrunde ohne lange Steigung, beim Laufen zweimal über die 5-Kilometer-Schleife mit Verpflegung an jeder Meile.
Das Festival ist klein und familiär, im achten Jahr, und hat keine Zielschlusszeiten. Am Gelände gibt es kein Mobilfunknetz und keine Parkplätze; Athleten kommen per Shuttle oder mit dem Rad vom drei Meilen entfernten Parkplatz. Durch den späteren Start wird der Lauf oft zur warmen Mittagsangelegenheit.
Pacing-Strategie
Die Doppelrunden machen die Einteilung einfach: Jede zweite Runde sollte so schnell sein wie die erste. Nutze den Landgang beim Schwimmen, um Puls und Orientierung zu ordnen, und fahr die erste Radrunde bewusst kontrolliert.
Das Rennen entscheidet sich auf der zweiten Laufrunde. Wer auf dem Rad genug getrunken und gegessen hat, obwohl es dort keine Verpflegung gibt, kann sie im späten Vormittag noch zügig laufen.
Trainingsplan für Ticonderoga Triathlon Festival: 12 Wochen Vorbereitung
Für die meisten dauert die olympische Distanz zweieinhalb bis dreieinhalb Stunden, eine überwiegend aerobe Belastung im oberen Grundlagenbereich mit anhaltend hohem Tempo.
Freiwasserschwimmen über 1.500 Meter mit Neoprenanzug, Radeinheiten von 60 bis 90 Minuten mit Tempoanteilen auf welligem Gelände und Koppelläufe von 30 bis 40 Minuten bilden den Kern. Übe den Wechsel vom Wasser an Land und zurück, der beim Landgang gefragt ist.
Plane die Verpflegung auf dem Rad fest ein und trainiere bei Wärme. Die Logistik mit Shuttle und fehlendem Handyempfang gehört zur Rennvorbereitung, genau wie ein Plan für das Frühstück vor einem 9-Uhr-Start.
Radstrecke
38,62 km · +306mStreckenverlauf
Profil-Parameter
Steigungsverteilung
Anstiege auf der Strecke
| Start (km) | Länge | Ø Steigung | Max. Steigung | Höhengewinn | Kategorie |
|---|---|---|---|---|---|
| KM 5.3 | 0.3 km | 3.3% | 4.1% | +10m | — |
| KM 13.2 | 0.4 km | 3.2% | 4.6% | +13m | — |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
Strecke als GPX
Lade die Strecke von Olympic Triathlon — Bike als GPX-Datei für deine Uhr oder deinen Radcomputer.
Laufstrecke
10 km · +90mStreckenverlauf
Profil-Parameter
Steigungsverteilung
Strecke als GPX
Lade die Strecke von Olympic Triathlon — Run als GPX-Datei für deine Uhr oder deinen Radcomputer.
Adaptive Rennvorbereitung
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Häufige Fragen
Wie lang ist Ticonderoga Triathlon Festival?
Ticonderoga Triathlon Festival ist 50,12 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Ticonderoga Triathlon Festival?
Ticonderoga Triathlon Festival hat rund 396 Höhenmeter auf 50,12 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Profil der Radstrecke von Ticonderoga Triathlon Festival?
Die Radstrecke von Ticonderoga Triathlon Festival ist als Hügelig (Rolling) eingestuft, im Schnitt 8,1 Höhenmeter pro Kilometer. 42 % der Strecke sind flach, 29 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 0 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat die Radstrecke von Ticonderoga Triathlon Festival?
Der schwerste Anstieg auf der Radstrecke von Ticonderoga Triathlon Festival beginnt bei Kilometer 13,2, ist 0,4 km lang, steigt im Schnitt 3,2 % an und bringt 13 Höhenmeter. Insgesamt sind 2 Anstiege erfasst.
Gibt es die Strecke von Ticonderoga Triathlon Festival als GPX-Datei?
Ja. Die einzelnen Streckenabschnitte von Ticonderoga Triathlon Festival stehen auf dieser Seite je als eigene GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Ticonderoga Triathlon Festival vor?
Für Ticonderoga Triathlon Festival sollte die Vorbereitung 50,12 km, 396 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Ticonderoga Triathlon Festival?
Die Pacing-Strategie für Ticonderoga Triathlon Festival sollte 50,12 km, 396 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Ticonderoga Triathlon Festival statt?
Ticonderoga Triathlon Festival findet am 19. Juni 2027 statt.
Wo findet Ticonderoga Triathlon Festival statt?
Ticonderoga Triathlon Festival findet in Ticonderoga, United States statt.
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