DATEV Challenge Roth

Die Strecke

Die DATEV Challenge Roth wird seit 1984 ausgetragen und gilt als der größte Langdistanz-Triathlon der Welt. 3,8 Kilometer Schwimmen, 180 Kilometer Radfahren und 42,2 Kilometer Laufen summieren sich auf das klassische Eisenmaß von 226 Kilometern, getragen von rund 7.500 freiwilligen Helferinnen und Helfern im Landkreis Roth.

Geschwommen wird im Main-Donau-Kanal, dessen Startszenerie zu den bekanntesten Bildern des Triathlonsports zählt. Die Radstrecke prägt den Charakter des Tages: Rund 1.350 Höhenmeter verteilen sich auf welliges Terrain, und weil die Strecke in zwei weitgehend identischen Schleifen gefahren wird, kommen die zentralen Anstiege doppelt. Der längste zieht sich über 2,2 Kilometer bei knapp 5 Prozent und wartet bei Kilometer 38 sowie erneut bei Kilometer 122,5. Steilstücke gibt es praktisch keine; knapp die Hälfte der Strecke verläuft flach, der Rest rollt in moderaten Wellen dahin. Berühmtester Punkt ist der legendäre Solarer Berg. Den Abschluss bildet der Marathon mit dem Zieleinlauf im Triathlonstadion, dessen Atmosphäre die Veranstalter nicht ohne Grund zur Traumfabrik des Triathlons erklärt haben.

Roth verbindet damit ein schnelles Streckenlayout, das sich gleichmäßig pacen lässt, mit einer Kulisse, wie sie auf der Langdistanz sonst kaum zu finden ist. Entsprechend international und leistungsstark ist das Feld, von Profis auf Bestzeitenjagd bis zu Altersklassenathleten, die sich hier einen Lebenstraum erfüllen.

Anstiege auf der Strecke

Training & Vorbereitung: DATEV Challenge Roth

Für die Langdistanz in Roth musst du je nach Leistungsniveau mit rund zehn bis vierzehn Stunden Wettkampfdauer rechnen; ambitionierte Altersklassenathleten bleiben teils deutlich darunter. Die Belastung ist über den gesamten Tag fast rein aerob. Es gewinnt nicht, wer die höchste Spitzenleistung mitbringt, sondern wer seine Intensität am gleichmäßigsten verteilt und am Ende des Marathons noch laufen kann.

Genau dafür ist die Strecke gemacht. Die Radrunde rollt ohne Steilstücke in moderaten Wellen, knapp die Hälfte verläuft flach, und die Anstiege kommen in beiden Schleifen an denselben Stellen. Die rennentscheidende Phase ist die zweite Radschleife: Der 2,2 Kilometer lange Anstieg bei Kilometer 122,5 trifft auf vorbelastete Beine, und jedes Watt zu viel bezahlst du auf den 42,2 Laufkilometern doppelt zurück. Disziplin an den Wellen, Schwung mitnehmen in den Abfahrten, konstante Leistung auf den Flachstücken: Das ist das taktische Programm für Roth.

Im Training stehen deshalb lange, gleichmäßige Radausfahrten von vier bis sechs Stunden in Rennposition im Mittelpunkt, idealerweise auf welligem Terrain mit bewusst gedeckelter Leistung bergauf. Koppelläufe direkt nach langen Radeinheiten bereiten die Beine auf den Marathon vor, lange Läufe bauen die nötige Ermüdungsresistenz auf. Das Schwimmen im Main-Donau-Kanal verlangt Freiwassergewöhnung, vor allem Orientierung und Schwimmen im dichten Pulk eines großen Starterfelds. Und weil ein Tag dieser Länge an der Energieversorgung hängt, gehört die Verpflegungsstrategie ins Training: Jede lange Einheit ist eine Gelegenheit, die Wettkampfverpflegung unter realistischen Bedingungen zu üben, bis sie Routine ist.