Ostalb Giro

Die Strecke

Die Family Tour ist die kürzeste Runde des Ostalb Giro: 34 flache Kilometer mit 230 Höhenmetern, gedacht für Familien, Einsteigerinnen und Einsteiger und alle, die das Veranstaltungswochenende in Aalen ohne sportlichen Druck und in gemeinsamem Tempo erfahren wollen.

Das Profil hält keine Überraschungen bereit. Nach gut drei Kilometern führt eine knapp 900 Meter lange Steigung mit rund vier Prozent hinaus aufs Land, danach bleibt die Runde sanft: eine kurze Welle bei Kilometer 17 und zwei weitere flache Rampen um Kilometer 32, dazwischen ruhiges, ebenes Rollen. Mehr als die Hälfte der Strecke ist komplett flach, steile Stücke gibt es nicht.

Start und Ziel liegen wie bei allen Runden in Aalen, wo Expo, Livemusik und Verpflegung das Rahmenprogramm bilden; unterwegs sichern freiwillige Helfer den Kurs ab. Wer auf den Geschmack kommt, findet beim selben Event die nächsten Schritte gleich mit: vom Kochertal Lite über die Ostalb Classic bis zu den großen Schleifen über 160 und 240 Kilometer.

Anstiege auf der Strecke

Training & Vorbereitung: Ostalb Giro – Family Tour 34 km

Für die Family Tour brauchst du keinen Trainingsplan im engeren Sinn, wohl aber etwas Vorbereitung, damit die anderthalb bis zwei Stunden im Sattel Freude machen. Die Belastung ist durchgehend ruhig und aerob: 34 Kilometer, fast immer flach, mit einer einzigen kurzen Steigung bei Kilometer 3 und drei sanften Wellen im weiteren Verlauf.

Am wichtigsten ist Gewöhnung. Wenn du in den Wochen vor dem Start regelmäßig fährst, etwa ein- bis zweimal pro Woche eine Stunde, und einmal eine Ausfahrt über 25 bis 30 Kilometer gemacht hast, bist du für die Distanz gerüstet. Für Kinder lohnt es sich, vorab das Fahren in kleinen Gruppen zu üben, denn auf der Strecke bist du selten allein unterwegs.

Die Steigung nach Kilometer 3 nimmst du am besten im kleinsten Gang und ohne Ehrgeiz; sie ist nach knapp einem Kilometer vorbei, und danach folgt nichts Vergleichbares mehr. Plane Pausen an den Verpflegungsstellen ein, packe genug zu trinken ein und prüfe vor dem Start Reifen, Bremsen und Schaltung.

Der Rest ist Genuss: Die Runde ist als gemeinsames Erlebnis gedacht, nicht als Rennen. Wer das Tempo der langsamsten Person in der eigenen Gruppe zum Maßstab macht, kommt entspannt zurück nach Aalen und hat im Ziel noch Energie für Expo und Musik.