Marathon Rossignol Run: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
Der Marathon Rossignol Run ist ein anspruchsvoller Trail durch die Wälder der belgischen Gaume rund um Rossignol.
Strecke & Höhenmeter
Die vom Veranstalter verlinkte Runde misst rund 42 Kilometer und sammelt etwa 846 Höhenmeter. Der Kurs verbindet Waldwege und natürliche Anstiege rund um Rossignol; die Veröffentlichung nennt 830 Meter D+.
Pacing-Strategie
Laufe die ersten Anstiege kontrolliert und spare Kraft für die wellige zweite Hälfte. Auf den technischen und möglicherweise nassen Waldpassagen zählt gleichmäßiger Druck mehr als eine konstante Kilometerpace.
Trainingsplan für Marathon Rossignol Run: 12 Wochen Vorbereitung
Trainiere lange Läufe auf unebenem Untergrund mit wiederholten Anstiegen. Ergänze Bergauf- und Bergabläufe sowie Kraft für Sprunggelenke und Oberschenkel, und übe Kleidung und Verpflegung für wechselhaftes Frühjahrswetter.
Streckenverlauf
Profil-Parameter
Steigungsverteilung
Anstiege auf der Strecke
| Start (km) | Länge | Ø Steigung | Max. Steigung | Höhengewinn | Kategorie |
|---|---|---|---|---|---|
| KM 7.0 | 0.8 km | 5.6% | 12.8% | +42m | — |
| KM 14.7 | 0.4 km | 11.0% | 19.8% | +47m | — |
| KM 15.4 | 1.0 km | 5.2% | 9.2% | +53m | — |
| KM 24.5 | 1.4 km | 7.8% | 12.7% | +113m | Kat. 4 |
| KM 27.9 | 0.6 km | 8.4% | 16.0% | +53m | — |
| KM 29.3 | 1.1 km | 3.8% | 8.7% | +42m | — |
| KM 34.9 | 0.7 km | 6.3% | 9.3% | +43m | — |
| KM 36.1 | 1.4 km | 4.3% | 14.8% | +61m | — |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
Strecke als GPX
Lade die Strecke von Marathon 42 km als GPX-Datei für deine Uhr oder deinen Radcomputer.
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Häufige Fragen
Wie lang ist Marathon Rossignol Run?
Marathon Rossignol Run ist 42 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Marathon Rossignol Run?
Marathon Rossignol Run hat rund 846 Höhenmeter auf 42 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Streckenprofil von Marathon Rossignol Run?
Marathon Rossignol Run ist als Bergig (Hilly) eingestuft, im Schnitt 19,8 Höhenmeter pro Kilometer. 17 % der Strecke sind flach, 36 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 6 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat Marathon Rossignol Run?
Der schwerste Anstieg von Marathon Rossignol Run beginnt bei Kilometer 24,5, ist 1,5 km lang, steigt im Schnitt 7,8 % an und bringt 113 Höhenmeter. Bewertung nach Radsport-Konvention: Kat. 4. Insgesamt sind 8 Anstiege erfasst.
Ist Marathon Rossignol Run ein Rundkurs?
Ja, Marathon Rossignol Run ist als Rundkurs angelegt: Start und Ziel liegen am selben Ort.
Gibt es die Strecke von Marathon Rossignol Run als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von Marathon Rossignol Run steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Marathon Rossignol Run vor?
Für Marathon Rossignol Run sollte die Vorbereitung 42 km, 846 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Marathon Rossignol Run?
Die Pacing-Strategie für Marathon Rossignol Run sollte 42 km, 846 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Marathon Rossignol Run statt?
Marathon Rossignol Run findet am 4. April 2027 statt.
Wo findet Marathon Rossignol Run statt?
Marathon Rossignol Run findet in Rossignol, Belgium statt.
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