Brett/Robinson Alabama Coastal Triathlon: Strecke, Streckenprofil & Karte
Der Sprint beim Brett/Robinson Alabama Coastal Triathlon, vom Veranstalter "Tri-It-On" genannt, verbindet 300 Meter Schwimmen im Golf von Mexiko, ein flaches Radhin und zurück an der Strandstraße und zwei Meilen Laufen. Ein schnelles, kurzes Rennen mit Start und Ziel am Strand von Gulf Shores.
Strecke & Höhenmeter
Geschwommen wird im offenen Golf, gestartet im Zeitfahrmodus: Etwa alle drei Sekunden geht eine Person ins Wasser, die Startnummern werden nach der gemeldeten Schwimmzeit vergeben. Der Sprint startet um 7:45 Uhr, 45 Minuten nach der olympischen Distanz. Bei durchschnittlich fast 29 Grad Wassertemperatur ist ein Neoprenanzug meist nur eingeschränkt erlaubt. Ist das Meer zu unruhig, wird das Rennen zum Duathlon mit einem Lauf statt des Schwimmens.
Aus der Wechselzone am öffentlichen Strand geht es einmal auf dem West Beach Boulevard nach Westen und zurück, dann zwei Meilen auf dem East Beach Boulevard hin und zurück, mit der Wende nach einer Meile. Die ganze Veranstaltung spielt sich rund um The Hangout ab, wo nach dem Rennen gefeiert wird. Den Triathlon gibt es hier seit 20 Jahren.
Pacing-Strategie
Auf einer so kurzen Distanz ist die Versuchung groß, alles von Anfang an zu geben. Im Wasser ist das riskant: Wellen und salziges Wasser machen hektisches Schwimmen teuer. Schwimme kontrolliert, orientiere dich regelmäßig und hebe dir die Härte für das Rad auf.
Das Rennen entscheidet sich auf den gut 20 Radkilometern. Fahre sie gleichmäßig hart und rechne mit Wind. Den Lauf beginnst du mit ein paar ruhigen Minuten, bis die Beine sich umgestellt haben; nach der Wende bei einer Meile darfst du alles geben.
Trainingsplan für Brett/Robinson Alabama Coastal Triathlon: 12 Wochen Vorbereitung
Die meisten Altersklassenathleten sind zwischen einer und eineinhalb Stunden unterwegs. Das ist eine intensive Belastung knapp unter oder an der Schwelle, bei der kurze Wechsel und ein schneller Start in jede Disziplin zählen.
Übe das Schwimmen im Freiwasser, wenn möglich im Meer, mit Orientierung und Starts aus dem Flachwasser. Auf dem Rad helfen Intervalle von 10 bis 20 Minuten nahe der Schwelle in Aeroposition.
Koppeleinheiten mit kurzen, schnellen Läufen nach dem Radfahren bereiten dich auf den Wechsel vor. Probe auch die Abläufe in der Wechselzone und an der Auf- und Absteiglinie.
Mitte September ist es in Gulf Shores warm und feucht. Einige Einheiten in der Hitze und ein klarer Trinkplan machen den Unterschied, auch auf der kurzen Distanz.
Radstrecke
19,96 km · +5mStreckenverlauf
Profil-Parameter
Steigungsverteilung
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Adaptive Rennvorbereitung
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Häufige Fragen
Wie lang ist Brett/Robinson Alabama Coastal Triathlon?
Brett/Robinson Alabama Coastal Triathlon ist 23,48 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Brett/Robinson Alabama Coastal Triathlon?
Brett/Robinson Alabama Coastal Triathlon hat rund 5 Höhenmeter auf 23,48 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Profil der Radstrecke von Brett/Robinson Alabama Coastal Triathlon?
Die Radstrecke von Brett/Robinson Alabama Coastal Triathlon ist als Flach eingestuft, im Schnitt 0,2 Höhenmeter pro Kilometer. 100 % der Strecke sind flach, 0 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 0 % sind steiler als 6 %.
Gibt es die Strecke von Brett/Robinson Alabama Coastal Triathlon als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von Brett/Robinson Alabama Coastal Triathlon steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Brett/Robinson Alabama Coastal Triathlon vor?
Für Brett/Robinson Alabama Coastal Triathlon sollte die Vorbereitung 23,48 km, 5 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Brett/Robinson Alabama Coastal Triathlon?
Die Pacing-Strategie für Brett/Robinson Alabama Coastal Triathlon sollte 23,48 km, 5 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Brett/Robinson Alabama Coastal Triathlon statt?
Brett/Robinson Alabama Coastal Triathlon findet am 11. September 2027 statt.
Wo findet Brett/Robinson Alabama Coastal Triathlon statt?
Brett/Robinson Alabama Coastal Triathlon findet in Gulf Shores, AL, United States statt.
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