Gran Fondo Tratturo Magno: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
Die Gran Fondo Tratturo Magno startet Mitte März in Rosciano oberhalb des Pescara-Tals und folgt Straßen des Alto Pescarese, die einst die Hirten auf dem Tratturo Magno nutzten, dem großen Transhumanz-Weg zwischen L'Aquila und Foggia. Die lange Runde misst 104 km und ist eine Hügelrunde ohne einzelnen Pass, aber mit vielen Anstiegen.
Strecke & Höhenmeter
Die Runde bewegt sich zwischen knapp 50 m im Tal und gut 600 m auf den Hügelkämmen. Die erste echte Rampe kommt nach rund 20 km: gut 1,5 km mit etwa 5 %. Danach folgt ein Block von Anstiegen zwischen Kilometer 43 und 70, darunter 2,5 km mit knapp 7 % und der längste Anstieg des Tages ab Kilometer 58, gut 5 km mit rund 5–6 %.
Im letzten Drittel wird es ruhiger, doch bei Kilometer 86 und kurz vor dem Ziel nach gut 100 km warten noch zwei Anstiege von etwa 2 km mit gut 5 %. Die Runde endet wieder in Rosciano.
Der Veranstalter gibt 1.857 Höhenmeter an; unser Profil aus der Veranstalterdatei misst rund 1.720 m.
Pacing-Strategie
Die ersten 40 km sind der Ort, an dem man sich die zweite Hälfte ruiniert: Die Gruppen fahren im Tal schnell, aber der eigentliche Block kommt erst zwischen Kilometer 43 und 70. Fahre die kurzen Rampen dort unter der Schwelle und nicht im Wiegetritt gegen die Gruppe.
Der 5-km-Anstieg ab Kilometer 58 verlangt ein gleichmäßiges Tempo. Wer danach noch Reserven hat, kann die beiden späten Anstiege nutzen – der letzte kommt kurz vor dem Ziel.
Trainingsplan für Gran Fondo Tratturo Magno: 12 Wochen Vorbereitung
Gefordert sind rund vier Stunden Grundlagenausdauer mit wiederholten Anstiegen von 1,5 bis 5 km bei 5–7 %.
Baue im Winter lange Ausfahrten im hügeligen Gelände auf und lege Schwellenintervalle von 10–20 Minuten ein, die der Dauer der längeren Anstiege entsprechen.
Der Termin Mitte März liegt früh in der Saison: Wer im Winter wenig draußen fährt, sollte Umfang und Anstiege rechtzeitig auf der Rolle oder im Süden sammeln.
Im März können die Morgen in den Abruzzen kühl sein. Plane Kleidung für wechselnde Temperaturen und teste die Verpflegung auf langen Einheiten.
Streckenverlauf
Profil-Parameter
Steigungsverteilung
Anstiege auf der Strecke
| Start (km) | Länge | Ø Steigung | Max. Steigung | Höhengewinn | Kategorie |
|---|---|---|---|---|---|
| KM 19.8 | 1.6 km | 5.3% | 7.7% | +84m | Kat. 4 |
| KM 42.7 | 2.5 km | 6.7% | 11.8% | +166m | Kat. 3 |
| KM 49.6 | 2.2 km | 4.7% | 7.1% | +104m | Kat. 4 |
| KM 58.0 | 5.3 km | 5.6% | 13.6% | +297m | Kat. 3 |
| KM 64.0 | 1.4 km | 7.5% | 13.0% | +107m | Kat. 4 |
| KM 67.1 | 2.6 km | 3.6% | 6.6% | +93m | Kat. 4 |
| KM 85.9 | 1.9 km | 5.7% | 8.7% | +107m | Kat. 4 |
| KM 101.0 | 2.3 km | 5.4% | 9.1% | +122m | Kat. 4 |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
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Häufige Fragen
Wie lang ist Gran Fondo Tratturo Magno?
Gran Fondo Tratturo Magno ist 104 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Gran Fondo Tratturo Magno?
Gran Fondo Tratturo Magno hat rund 1.723 Höhenmeter auf 104 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Streckenprofil von Gran Fondo Tratturo Magno?
Gran Fondo Tratturo Magno ist als Hügelig (Rolling) eingestuft, im Schnitt 16,7 Höhenmeter pro Kilometer. 24 % der Strecke sind flach, 35 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 3 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat Gran Fondo Tratturo Magno?
Der schwerste Anstieg von Gran Fondo Tratturo Magno beginnt bei Kilometer 58, ist 5,3 km lang, steigt im Schnitt 5,6 % an und bringt 297 Höhenmeter. Bewertung nach Radsport-Konvention: Kat. 3. Insgesamt sind 8 Anstiege erfasst.
Ist Gran Fondo Tratturo Magno ein Rundkurs?
Ja, Gran Fondo Tratturo Magno ist als Rundkurs angelegt: Start und Ziel liegen am selben Ort.
Gibt es die Strecke von Gran Fondo Tratturo Magno als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von Gran Fondo Tratturo Magno steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Gran Fondo Tratturo Magno vor?
Für Gran Fondo Tratturo Magno sollte die Vorbereitung 104 km, 1.723 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Gran Fondo Tratturo Magno?
Die Pacing-Strategie für Gran Fondo Tratturo Magno sollte 104 km, 1.723 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Gran Fondo Tratturo Magno statt?
Gran Fondo Tratturo Magno findet am 14. März 2027 statt.
Wo findet Gran Fondo Tratturo Magno statt?
Gran Fondo Tratturo Magno findet in Rosciano, Italy statt.
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