Holly Jolly Marathon: Strecke, Streckenprofil & Karte
Der Holly Jolly Marathon in Camarillo führt viermal über dieselbe flache Wendepunktstrecke auf dem Radweg der Stadt. Die Strecke selbst stellt kaum Anforderungen; die Herausforderung ist, über vier Runden und acht Wenden konzentriert und gleichmäßig zu bleiben.
Strecke & Höhenmeter
Gestartet wird um 7 Uhr im Pleasant Valley Fields Park. Der Marathon läuft die Halbmarathonstrecke zweimal, also insgesamt vier Runden auf der gut drei Kilometer langen Wendepunktstrecke hinaus und zurück, jede Runde rund 10,5 Kilometer. Die hier gezeigte Strecke ist der Halbmarathon mit seinen zwei Runden, der Marathon läuft sie zweimal.
Die Höhe schwankt zwischen gut 40 und gut 60 Metern, verteilt auf den sanften Hin- und Rückweg jeder Runde. Kein Abschnitt ist steil, der Radweg ist frei von Autoverkehr, und die USATF-vermessene Strecke ist mit Meilenmarkierungen versehen.
Der Veranstalter Elite Sports California setzt ein Zeitlimit von sieben Stunden und bietet einen früheren Start um 6 Uhr für alle an, die mehr Zeit brauchen und die Strecke kennen. Wasserstationen gibt es etwa alle 1,5 Meilen, allerdings ohne Einwegbecher: Du bringst einen eigenen Becher mit oder kaufst einen vor Ort.
Pacing-Strategie
Vier gleiche Runden sind ein Geschenk für die Tempoeinteilung: Du kannst jede Runde mit der vorigen vergleichen. Nutze das und lauf die ersten beiden Runden bewusst ruhig, am besten mit gleicher Anstrengung auf dem leicht steigenden Hinweg und dem fallenden Rückweg.
Die Falle ist die dritte Runde. Die Halbmarathonläufer sind dann im Ziel, das Feld wird dünn, und die Wiederholung zehrt an der Konzentration. Hier sinkt das Tempo bei vielen schleichend. Setz dir für Runde drei und vier kleine Ziele und nutze die Wendepunkte, um kurz zu prüfen, wie es dir geht.
Die Wenden kosten jedes Mal etwas Schwung; acht davon summieren sich. Lauf sie eng und beschleunige danach bewusst wieder in dein Tempo.
Trainingsplan für Holly Jolly Marathon: 12 Wochen Vorbereitung
Für die meisten Hobbyläufer dauert der Marathon zwischen 3:30 und 5:30 Stunden, mit großzügigem Limit auch länger. Die Belastung ist ein rein aerober Dauerlauf auf flacher Strecke; es gibt keinen Anstieg, der das Rennen entscheidet, sondern nur die Frage, ob du dein Tempo über 42 Kilometer hältst.
Der Schwerpunkt liegt deshalb auf langen Läufen bis 30 oder 32 Kilometer und auf Marathontempo-Abschnitten innerhalb dieser Läufe. Laufe sie gern auf einer Runden- oder Wendepunktstrecke, um die mentale Seite von vier gleichen Runden zu üben.
Trainiere die Verpflegung mit eigenem Becher oder eigener Flasche, weil es an den Stationen keine Einwegbecher gibt, und plane Gels und Getränke passend zu den Stationen etwa alle 1,5 Meilen.
Der Termin kurz vor Weihnachten bedeutet eine Vorbereitung durch den Herbst und einen frühen Start am Morgen. Lange Läufe früh am Tag helfen, den Ablauf am Renntag einzuüben.
Streckenverlauf
Profil-Parameter
Steigungsverteilung
Strecke als GPX
Lade die Strecke von Marathon als GPX-Datei für deine Uhr oder deinen Radcomputer.
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Häufige Fragen
Wie lang ist Holly Jolly Marathon?
Holly Jolly Marathon ist 42,2 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Holly Jolly Marathon?
Holly Jolly Marathon hat rund 158 Höhenmeter auf 42,2 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Streckenprofil von Holly Jolly Marathon?
Holly Jolly Marathon ist als Flach eingestuft, im Schnitt 3,8 Höhenmeter pro Kilometer. 72 % der Strecke sind flach, 14 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 0 % sind steiler als 6 %.
Ist Holly Jolly Marathon ein Rundkurs?
Ja, Holly Jolly Marathon ist als Rundkurs angelegt: Start und Ziel liegen am selben Ort.
Gibt es die Strecke von Holly Jolly Marathon als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von Holly Jolly Marathon steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Holly Jolly Marathon vor?
Für Holly Jolly Marathon sollte die Vorbereitung 42,2 km, 158 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Holly Jolly Marathon?
Die Pacing-Strategie für Holly Jolly Marathon sollte 42,2 km, 158 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Holly Jolly Marathon 2026 statt?
Holly Jolly Marathon 2026 findet am 20. Dezember 2026 statt.
Wo findet Holly Jolly Marathon 2026 statt?
Holly Jolly Marathon 2026 findet in Camarillo, United States statt.
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