Marathon Bresse Dombes: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil

Strecke & Höhenmeter

Gestartet wird am Hippodrom von Châtillon-sur-Chalaronne. Die erste Hälfte führt an den Teichen der Dombes entlang zum zentralen Punkt der Acht in Neuville-les-Dames und über die Wege der Bresse bis nach Vonnas, dem Ort des Kochs Georges Blanc. Bis dorthin fällt die Strecke tendenziell von gut 250 auf rund 190 Meter; der einzige steile Abschnitt ist ein kurzer Stich bei Kilometer 6 mit knapp 7 Prozent auf 400 Metern.

Ab Vonnas ab Kilometer 21 läuft der Marathon gemeinsam mit dem Halbmarathon zurück, und nun geht es wieder hinauf: zwischen Kilometer 23 und 26 in mehreren kurzen Anstiegen, bei Kilometer 30 ein zweiter steiler Stich wie bei Kilometer 6, und bis Kilometer 39 auf den höchsten Punkt von rund 270 Metern. Danach fällt die Strecke in die Altstadt.

Das Ziel liegt auf dem Champ de Foire mitten in Châtillon, erreicht durch die Porte de Villars und an den Markthallen vorbei; unterwegs kommen mehrere Schlösser in Sicht. Der Lauf ist bewusst festlich: Verkleidungen sind erwünscht, neben den elf Verpflegungsposten gibt es Genussstände, und 2026 zählte die sechste Auflage einen Rekord von über 5.500 Anmeldungen über alle Distanzen. Die Strecke von 2027 ist noch nicht veröffentlicht; gezeigt ist der Kurs von 2026.

Pacing-Strategie

Die erste Hälfte verführt. Sie fällt leicht, das Feld ist frisch, und die festliche Stimmung schiebt. Wer hier nach Uhr auf Zielzeit läuft, ist in Wahrheit schneller unterwegs, als die Anstrengung es für den Rückweg erlaubt. Lauf bis Vonnas bewusst ruhig und nimm den steilen Stich bei Kilometer 6 im Gehen oder kurzen Schritten, wenn nötig.

Entschieden wird der Marathon zwischen Kilometer 23 und 39. Hier sammelt die Strecke den Großteil ihrer Höhenmeter, verteilt auf viele kurze Anstiege und den zweiten steilen Stich bei Kilometer 30. Rechne auf diesem Abschnitt mit langsameren Kilometern bei gleicher Anstrengung.

Die Falle ist, auf den ersten Kilometern des Rückwegs Zeit gutmachen zu wollen, sobald der Halbmarathon dazukommt und das Feld dichter wird. Lass die Halbmarathonläufer ziehen und spar dir die Kräfte für die Kilometer 30 bis 39.

Trainingsplan für Marathon Bresse Dombes: 12 Wochen Vorbereitung

Für die meisten Hobbyläufer dauert der Marathon zwischen 3:30 und 5:30 Stunden; das Zeitlimit liegt bei sieben Stunden, mit Kontrollzeiten in Vonnas und Neuville-les-Dames. Die Belastung ist ein langer aerober Lauf, dessen Anforderung sich in der zweiten Hälfte verschärft, weil die Strecke dort wieder ansteigt.

Die langen Läufe sollten deshalb auf welligem Gelände stattfinden und im zweiten Teil die Hügel bringen, nicht im ersten. Ein langer Lauf von 30 Kilometern mit den letzten 10 Kilometern auf hügeliger Strecke im Marathontempo ist die passende Kerneinheit.

Kurze, steile Bergsprints bereiten dich auf die beiden Stiche bei Kilometer 6 und 30 vor. Weil ein Teil der Strecke über Wege statt Asphalt führt, lohnt sich auch Training auf festen Feldwegen.

Der Lauf findet Ende April statt, also mit einer Vorbereitung im Winter und einem Renntag im Frühling. Nutze die Verpflegungsposten alle 3 bis 5 Kilometer und probiere im Training aus, was du von den Genussständen verträgst, bevor du dich am Renntag darauf verlässt.