Maratonina Internazionale Città di Udine: Strecke, Streckenprofil & Karte

Strecke & Höhenmeter

Gestartet wird auf der Via della Vittoria mitten in Udine. Die Strecke verlässt die Stadt nach Norden und zieht eine Schleife durch die Gemeinde Tavagnacco, um Feletto Umberto herum: Via Padova, Via Colugna, Piazza Indipendenza und Via Patrioti liegen auf dem Weg. Es ist Ebene mit sanften Wellen, mit den Julischen Voralpen als Kulisse im Norden.

Zurück in Udine endet der Lauf auf der Piazza della Libertà, dem venezianischen Renaissanceplatz unter dem Burghügel mit der Loggia del Lionello und dem Uhrturm – für einen Halbmarathon ein außergewöhnlich geschlossenes Zielbild.

Der Kurs ist neu. Der Veranstalter hat ihn Ende Juli 2026 vorgestellt und beschreibt ihn als schneller und flüssiger als den bisherigen; wer ältere Beschreibungen liest, findet dort einen Start in Cividale del Friuli, doch das war die Strecke der Jahre 2016 bis 2018 und hat mit dem aktuellen Verlauf nichts zu tun. Das Profil bestätigt den Anspruch: 95 Höhenmeter auf den vermessenen 21,3 Kilometern, netto vier Meter Unterschied zwischen Start und Ziel, und die Einstufung als flach. Auf diesem einen Lauf werden fünf Wertungen entschieden – die Gesamtwertung, die erste nationale FIASO-Meisterschaft der Beschäftigten des Gesundheitswesens, die Regionalmeisterschaft der Assoluti und Master, die italienische LIBERTAS-Meisterschaft und eine Meisterschaft der Blutspender. 2026 ist die 26. Auflage.

Pacing-Strategie

Mit 95 Höhenmetern auf 21 Kilometern gibt dir das Gelände keinen Grund, das Tempo zu variieren – plane deshalb gleichmäßige Splits und lass dich vom Start im Zentrum nicht zu einem zu schnellen ersten Kilometer verleiten. Die Via della Vittoria ist breit, das Feld ist frisch und die Zuschauer stehen dicht.

Rennentscheidend ist die Schleife durch Tavagnacco in der Streckenmitte. Dort verlässt der Kurs die Stadt, das Publikum wird dünner, die Straßen sind offen und die Orientierungspunkte fehlen; das ist die Phase, in der ein zu schneller Beginn sichtbar wird und in der niemand dich bremst. Halte hier bewusst dein Zieltempo, statt es zu unterbieten.

Die zweite Hälfte gehört dem Rückweg nach Udine. Das Profil steigt und fällt dabei nur um wenige Meter, aber der Wind über der offenen friulanischen Ebene kann die Kilometerzeiten deutlich verschieben, ohne dass sich deine Anstrengung ändert. Such dir für diesen Abschnitt eine Gruppe, bewerte ihn nach Anstrengung, und spare den Antritt für die letzten Hundert Meter auf die Piazza della Libertà.

Trainingsplan für Maratonina Internazionale Città di Udine: 12 Wochen Vorbereitung

Für die meisten Altersklassenathleten dauert die Maratonina von Udine zwischen eineinhalb und zweieinhalb Stunden. Der Belastungscharakter ist gleichmäßig aerob nahe der Schwelle: 95 Höhenmeter auf 21 Kilometern, kein kategorisierter Anstieg und keine Passage, die den Rhythmus von außen bricht.

Das Rückgrat deiner Vorbereitung ist Schwellenarbeit: Tempodauerläufe von 8 bis 14 Kilometern im Zielbereich und lange Intervalle über 2.000 bis 4.000 Meter mit kurzen Trabpausen. Weil die Strecke keinen Geländevorwand liefert, bestimmt deine Fähigkeit, eine Pace über mehr als eine Stunde konstant zu halten, die Zielzeit fast allein; ein wöchentlicher langer Lauf von 90 bis 120 Minuten liefert die Basis.

Streckenspezifisch zählt vor allem die offene Mitte. Absolviere einen Teil deiner Tempoläufe auf geraden, ungeschützten Landstraßen statt auf der abwechslungsreichen Stadtrunde, damit du das Halten des Tempos ohne äußere Reize und bei Wind geübt hast – genau das verlangt die Schleife durch Tavagnacco.

Zu den Bedingungen: Mitte September ist es in Friaul am Vormittag noch mild bis warm, und die Ebene bietet auf dem Abschnitt außerhalb der Stadt weder Schatten noch Windschutz. Der Veranstalter veröffentlicht für 2026 weder Startzeit noch Zeitlimit, also plane die Verpflegung eher für wärmere als für herbstliche Bedingungen. Der Untergrund ist durchgehend Straßenasphalt, weshalb auch deine Schlüsseleinheiten auf Asphalt stattfinden sollten.