The Millars Gran Fondo: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
The Millars Gran Fondo führt durch die Landschaft von Castellón und in den Naturpark Sierra de Espadán. Die 157 Kilometer verbinden eine lange Ausdauerfahrt mit den Anstiegen des valencianischen Hinterlands.
Strecke & Höhenmeter
Die Strecke ist als UCI Gran Fondo World Series-Qualifikationsrennen angelegt. Auf dem Weg durch die Sierra warten lange Anstiege und schnelle Abfahrten; insgesamt nennt der Veranstalter rund 2.200 Höhenmeter. Das Rennen ist kein flacher Küstenkurs, sondern eine anspruchsvolle Schleife durch die Berge südlich von Castellón.
Pacing-Strategie
Fahre die ersten Anstiege kontrolliert und spare Reserven für die zweite Hälfte. Die langen Kilometer zwischen den Bergen laden zum Überziehen ein, doch die entscheidende Arbeit liegt in der wiederholten Belastung über mehrere Stunden. Nutze Gruppen auf den flacheren Verbindungen und fahre die Abfahrten konzentriert.
Trainingsplan für The Millars Gran Fondo: 12 Wochen Vorbereitung
Baue lange Grundlagenfahrten mit drei bis fünf Stunden ein und platziere darin mehrere Anstiege. Ergänze Intervalle an der Schwelle von acht bis zwanzig Minuten, damit du nach vielen Kilometern noch gleichmäßig klettern kannst. Lange Abfahrten und Kurven sollten ebenfalls Teil der Vorbereitung sein.
Streckenverlauf
Profil-Parameter
Steigungsverteilung
Anstiege auf der Strecke
| Start (km) | Länge | Ø Steigung | Max. Steigung | Höhengewinn | Kategorie |
|---|---|---|---|---|---|
| KM 26.1 | 1.4 km | 6.1% | 8.3% | +82m | Kat. 4 |
| KM 37.4 | 2.9 km | 4.1% | 8.0% | +119m | Kat. 4 |
| KM 41.2 | 1.8 km | 5.5% | 8.0% | +95m | Kat. 4 |
| KM 61.4 | 1.1 km | 5.9% | 8.7% | +65m | — |
| KM 65.2 | 1.1 km | 5.8% | 9.1% | +65m | — |
| KM 78.1 | 5.0 km | 6.5% | 10.7% | +321m | Kat. 2 |
| KM 83.6 | 1.6 km | 7.4% | 9.3% | +118m | Kat. 4 |
| KM 96.9 | 1.6 km | 6.1% | 8.8% | +95m | Kat. 4 |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
Strecke als GPX
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Adaptive Rennvorbereitung
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Häufige Fragen
Wie lang ist The Millars Gran Fondo?
The Millars Gran Fondo ist 157 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat The Millars Gran Fondo?
The Millars Gran Fondo hat rund 2.250 Höhenmeter auf 157 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Streckenprofil von The Millars Gran Fondo?
The Millars Gran Fondo ist als Hochalpin (Mountainous) eingestuft, im Schnitt 13,9 Höhenmeter pro Kilometer. 33 % der Strecke sind flach, 33 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 2 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat The Millars Gran Fondo?
Der schwerste Anstieg von The Millars Gran Fondo beginnt bei Kilometer 78,1, ist 5 km lang, steigt im Schnitt 6,5 % an und bringt 321 Höhenmeter. Bewertung nach Radsport-Konvention: Kat. 2. Insgesamt sind 8 Anstiege erfasst.
Ist The Millars Gran Fondo ein Rundkurs?
Ja, The Millars Gran Fondo ist als Rundkurs angelegt: Start und Ziel liegen am selben Ort.
Gibt es die Strecke von The Millars Gran Fondo als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von The Millars Gran Fondo steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf The Millars Gran Fondo vor?
Für The Millars Gran Fondo sollte die Vorbereitung 157 km, 2.250 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für The Millars Gran Fondo?
Die Pacing-Strategie für The Millars Gran Fondo sollte 157 km, 2.250 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet The Millars Gran Fondo statt?
The Millars Gran Fondo findet am 14. März 2027 statt.
Wo findet The Millars Gran Fondo statt?
The Millars Gran Fondo findet in Castellón de la Plana, Spain statt.
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