der Trail du Cirque du Fer à Cheval: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
Die 85 km sind die Langstrecke des Trail du Cirque du Fer à Cheval: eine große Runde durch das Weinbaugebiet und die Kalksteinschluchten rund um Arbois im Jura, gestartet um sechs Uhr morgens im Dunkeln am Campingplatz Au coeur des vignes. Der Veranstalter nennt 3.500 Höhenmeter, acht Verpflegungsposten und maximal 600 Startplätze.
Strecke & Höhenmeter
Die Strecke steigt früh: Nach anderthalb Kilometern geht es 1,5 Kilometer mit knapp zwölf Prozent aus dem Tal, und ab Kilometer neun folgt ein fast vier Kilometer langer Anstieg mit rund 290 Höhenmetern hinauf in Richtung des Cirque du Fer à Cheval, der Felsarena über Les Planches-près-Arbois, die dem Rennen den Namen gibt. Der erste Posten liegt am Fer à Cheval.
Die zweite Hälfte ist das eigentliche Rennen. Die Anstiege werden kürzer und steiler, bei Kilometer 28 und 37 jeweils rund 220 bis 250 Höhenmeter mit Schnitten von fünfzehn bis achtzehn Prozent, und bei Kilometer 42 kommt die Abzweigung, an der du auf die 46 km wechseln kannst. Wer weiterläuft, hat mit rund 365 Höhenmetern ab Kilometer 55 und 305 Höhenmetern ab Kilometer 61 die beiden härtesten Rampen noch vor sich; bei Kilometer 63 erreichst du mit knapp 800 Metern den höchsten Punkt. Danach führen die Posten Fort Saint-André, Saint-Thiébaud und Aiglepierre durch die Dörfer zurück nach Arbois. Ein Fünftel der Strecke ist steiler Anstieg, ein weiteres Fünftel steiler Abstieg.
Pacing-Strategie
Bei 15 Stunden Zeitlimit und Zwischenzeiten am Fer à Cheval (9:15 Uhr) und an der Abzweigung (13:30 Uhr) ist der Anfang nicht der Ort für Tempo. Gehe die steilen Rampen konsequent, laufe die flachen Weinbergwege locker und halte bis Kilometer 42 Reserven zurück, denn die zwei längsten Anstiege liegen zwischen Kilometer 55 und 63. Die Barrieren in Fort Saint-André (15:30 Uhr), Saint-Thiébaud (18:00 Uhr) und Aiglepierre (19:30 Uhr) solltest du mit Puffer planen.
Trainingsplan für der Trail du Cirque du Fer à Cheval: 12 Wochen Vorbereitung
Trainiere lange Läufe von fünf bis sieben Stunden auf hügeligem Gelände und baue kurze, sehr steile Anstiege mit dreißig Prozent und mehr ein, gegangen mit oder ohne Stöcke. Übe genauso die steilen Abstiege, denn sie machen ein Fünftel der Strecke aus. Im März ist der Jura oft kühl und nass: teste Stirnlampe, Regenjacke und die Pflichtausrüstung in langen Einheiten vorher.
Streckenverlauf
Profil-Parameter
Steigungsverteilung
Anstiege auf der Strecke
| Start (km) | Länge | Ø Steigung | Max. Steigung | Höhengewinn | Kategorie |
|---|---|---|---|---|---|
| KM 1.4 | 1.5 km | 11.9% | 26.6% | +181m | Kat. 3 |
| KM 8.7 | 3.9 km | 7.6% | 21.3% | +291m | Kat. 3 |
| KM 28.1 | 1.4 km | 17.6% | 41.4% | +247m | Kat. 3 |
| KM 37.1 | 1.5 km | 15.0% | 37.0% | +221m | Kat. 3 |
| KM 41.5 | 0.7 km | 13.6% | 26.7% | +92m | Kat. 4 |
| KM 48.6 | 0.8 km | 19.0% | 27.1% | +152m | Kat. 4 |
| KM 54.9 | 2.9 km | 12.6% | 32.3% | +365m | Kat. 2 |
| KM 61.0 | 2.1 km | 14.4% | 30.1% | +305m | Kat. 3 |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
Strecke als GPX
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Häufige Fragen
Wie lang ist der Trail du Cirque du Fer à Cheval?
der Trail du Cirque du Fer à Cheval ist 85 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat der Trail du Cirque du Fer à Cheval?
der Trail du Cirque du Fer à Cheval hat rund 3.366 Höhenmeter auf 85 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Streckenprofil von der Trail du Cirque du Fer à Cheval?
der Trail du Cirque du Fer à Cheval ist als Hochalpin (Mountainous) eingestuft, im Schnitt 39,9 Höhenmeter pro Kilometer. 11 % der Strecke sind flach, 23 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 20 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat der Trail du Cirque du Fer à Cheval?
Der schwerste Anstieg von der Trail du Cirque du Fer à Cheval beginnt bei Kilometer 54,9, ist 2,9 km lang, steigt im Schnitt 12,6 % an und bringt 365 Höhenmeter. Bewertung nach Radsport-Konvention: Kat. 2. Insgesamt sind 8 Anstiege erfasst.
Ist der Trail du Cirque du Fer à Cheval ein Rundkurs?
Ja, der Trail du Cirque du Fer à Cheval ist als Rundkurs angelegt: Start und Ziel liegen am selben Ort.
Gibt es die Strecke von der Trail du Cirque du Fer à Cheval als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von der Trail du Cirque du Fer à Cheval steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf der Trail du Cirque du Fer à Cheval vor?
Für der Trail du Cirque du Fer à Cheval sollte die Vorbereitung 85 km, 3.366 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für der Trail du Cirque du Fer à Cheval?
Die Pacing-Strategie für der Trail du Cirque du Fer à Cheval sollte 85 km, 3.366 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Trail du Cirque du Fer à Cheval statt?
Trail du Cirque du Fer à Cheval findet am 20. März 2027 statt.
Wo findet Trail du Cirque du Fer à Cheval statt?
Trail du Cirque du Fer à Cheval findet in Arbois, France statt.
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