Trail du Vignoble Nantais: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil

Strecke & Höhenmeter

Start und Ziel liegen im Parc du Loiry in Vertou, der Start ist am frühen Samstagmorgen. Die Strecke verläuft auf Wegen und Pfaden durch Weinberge, an den Ufern von Sèvre und Maine und über die kleinen Hochflächen dazwischen. Der Veranstalter nennt das Rennen den ersten großen Trail-Termin des Frühjahrs.

Das Höhenprofil bleibt zwischen Flussniveau und knapp 60 Metern, doch die rund 1.000 Höhenmeter entstehen aus Dutzenden kurzer Stiche. Die meisten sind 30 bis 45 Meter hoch und nur ein paar hundert Meter lang, einzelne Rampen erreichen kurz über 15 Prozent. Nach einem ersten steilen Stück um Kilometer 9 häufen sie sich in der zweiten Hälfte, besonders zwischen Kilometer 40 und 65.

Im Ziel ist das Rennen für viele nicht vorbei: Beim Défi des Fondus hängen die Läuferinnen und Läufer am selben Tag noch den Trail Découverte und den Nachtlauf an. 2026 gingen 218 Starterinnen und Starter auf die lange Runde, 191 kamen ins Ziel.

Pacing-Strategie

Dieses Rennen hat keinen einzelnen Schlüsselanstieg. Die Kosten entstehen durch die Summe vieler kurzer Rampen und durch den weichen Weinbergboden, also gilt: jede Steigung in einem Tempo gehen oder laufen, das den Puls nicht hochjagt, und flach und bergab locker weiterlaufen.

Entschieden wird der Tag zwischen Kilometer 40 und 65, wo die steilsten Stiche dicht aufeinander folgen. Wer bis dahin frisch geblieben ist, kann hier laufen, während andere nur noch gehen. Das Streckenprofil lädt dazu ein, die erste Hälfte fast wie einen flachen Lauf anzugehen; genau das ist die Falle.

Plane deine Verpflegung auf sechs bis zehn Stunden und iss von Beginn an regelmäßig. Wer den Défi des Fondus bestreitet, sollte das Ultra bewusst langsamer laufen, denn am Nachmittag und in der Nacht warten noch 30 Kilometer.

Trainingsplan für Trail du Vignoble Nantais: 12 Wochen Vorbereitung

Rechne mit sechs bis zehn Stunden, die schnellsten Männer liegen um sechs Stunden. Die Belastung ist ein langer aerober Lauf mit vielen kurzen Kraftspitzen, ähnlich einem hügeligen Ultramarathon und nicht einem Berglauf.

Der Kern der Vorbereitung sind lange Läufe von drei bis fünf Stunden auf Wald- und Feldwegen, mit vielen kurzen Anstiegen von einer bis drei Minuten. Übe, diese Stiche aktiv hinaufzugehen und oben sofort wieder anzulaufen; das spart über 75 Kilometer mehr Zeit als jedes Tempo in der Ebene.

Die zweite Hälfte ist die härtere. Baue deshalb Einheiten ein, in denen du die hügeligsten Abschnitte ans Ende legst, und kräftige Oberschenkel und Hüfte für die vielen kurzen Abstiege auf weichem Boden.

Der Veranstalter beschreibt den Boden im Weinberg als weich und anspruchsvoll. Trainiere in Trailschuhen mit Profil auf unbefestigtem Untergrund und teste Verpflegung und Ausrüstung auf deinen längsten Läufen, besonders wenn du den Défi des Fondus planst.