Solar Power NZ Skedaddle.
Die 42 Kilometer sind die längste Strecke beim Solar Power NZ Skedaddle: knapp 2.000 Höhenmeter auf Singletrack durch die Island Hills Station in Neuseeland, verteilt auf drei Hochpunkte um 700 Meter. Die Vorbereitung muss vor allem dafür sorgen, dass nach Kilometer 35 noch Beine für zwei weitere Anstiege da sind.
Solar Power NZ Skedaddle 2027: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
Die ersten fünf Kilometer wellen sich mit einer kurzen Rampe bei Kilometer 2,4 und dienen dem Einlaufen. Bei Kilometer 5,9 beginnt der längste Anstieg des Tages: 3,2 Kilometer mit gut elf Prozent im Schnitt, die dich auf rund 700 Meter bringen. Danach fällt der Kurs zurück auf gut 400 Meter, und ab Kilometer 13 zieht er über längere Zeit nur sanft an.
Das Herzstück liegt zwischen Kilometer 17 und 27. Erst steigt die Strecke in zwei Stufen zum höchsten Punkt auf gut 720 Metern, wobei die zweite Stufe ab Kilometer 19,7 die steilste längere Rampe des Rennens ist. Der Abstieg führt nur bis etwa 530 Meter, dann tragen dich zwei weitere Steigungen ab Kilometer 24,4 wieder fast genauso hoch. Nach Kilometer 29 wird es ruhiger, aber nicht flach: Bei Kilometer 35,7 und 39,3 warten noch zwei Rampen, bevor das Ziel fast auf Starthöhe liegt.
Gelaufen wird auf Singletrack durch die Island Hills Station im Hurunui District, privates Land, zu dem das QEII Open Space Covenant gehört, das die gemeinnützige Veranstaltung unterstützt. Fast die Hälfte der Strecke ist steil, bergauf wie bergab, flach ist nicht einmal ein Zehntel.
| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 2,4 | 1 km | 9,7 % | 21,2 % | +94 m | Kat. 4 |
| km 5,9 | 3,2 km | 11,4 % | 24,1 % | +365 m | Kat. 2 |
| km 17,5 | 1,6 km | 7,4 % | 27,7 % | +117 m | Kat. 4 |
| km 19,7 | 1,3 km | 13,6 % | 31,9 % | +173 m | Kat. 3 |
| km 24,4 | 0,5 km | 13,6 % | 19,7 % | +72 m | — |
| km 26 | 0,9 km | 10,1 % | 22,3 % | +93 m | Kat. 4 |
| km 35,7 | 1,7 km | 7,9 % | 16,5 % | +136 m | Kat. 4 |
| km 39,3 | 1,2 km | 9,5 % | 20,1 % | +109 m | Kat. 4 |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Solar Power NZ Skedaddle ein.
Kontrolliert anlaufen
Steuere diesen Kurs über die Anstrengung, nicht über die Uhr. Bei fast 47 Höhenmetern pro Kilometer sagt eine Kilometerzeit wenig aus. Plane das Gehen an den steilen Rampen von Anfang an ein, auch schon am ersten langen Anstieg, und nutze die sanften Kilometer zwischen 13 und 17, um mit wenig Aufwand Zeit gutzumachen.
Den Rhythmus halten
Entschieden wird das Rennen im Block von Kilometer 17 bis 27, der dich zweimal auf rund 700 Meter schickt. Wer dort gleichmäßig steigt, kann die ruhigeren Kilometer danach wirklich laufen. Wer dort überzieht, geht auch die Passagen, die eigentlich Tempo hergeben.
Reserven ausspielen
Die größte Falle sind die Abstiege. Rund ein Viertel der Strecke fällt steil ab, und jedes harte Bremsen landet in den Oberschenkeln, die auf den letzten sieben Kilometern noch zweimal bergauf arbeiten müssen. Lauf bergab locker statt schnell. Die Verpflegungspunkte stehen auf den Streckenkarten im Handbuch des Veranstalters; präge sie dir vorher ein, damit du deine Versorgung über den langen Tag danach einteilen kannst.
Trainingsplan für Solar Power NZ Skedaddle: 12 Wochen Vorbereitung
Grundlage aufbauen
Rechne je nach Form mit sechs bis neun Stunden. Das ist lange aerobe Arbeit, immer wieder unterbrochen von harten Rampen: ein ständiger Wechsel aus Gehen, Laufen und kontrolliertem Bergablaufen statt eines gleichmäßigen Tempos.
Wettkampftempo trainieren
Die lange Einheit bleibt der Kern der Vorbereitung, aber sie gehört ins Gelände. Der Kurs verlangt einmal gut 350 Höhenmeter am Stück und sonst viele Anstiege zwischen 100 und 170 Höhenmetern, also such dir Strecken, die genau diesen Rhythmus über mehrere Stunden erlauben. Zwei lange Bergeinheiten an aufeinanderfolgenden Tagen bilden die späte Phase des Rennens ab, in der du auf müden Beinen noch steigen musst.
Die Strecke simulieren
Bergablaufen ist hier kein Nebenthema. Bau steile Abstiege ab der Mitte der Vorbereitung regelmäßig ein, am besten gegen Ende langer Läufe, und ergänze Krafttraining für die Oberschenkel. So hält die Muskulatur auch die letzten Rampen nach Kilometer 35 aus.
Frisch an den Start
Weil der Kurs auf Singletrack verläuft, solltest du deine langen Läufe auf schmalen Pfaden machen, damit Trittsicherheit auch nach Stunden noch da ist. Teste dort Essen, Trinken und Ausrüstung, und zwar im Gehen bergauf, denn an den Rampen hast du den ruhigsten Moment für die Versorgung. Wer das erst am Renntag ausprobiert, merkt es bei sechs und mehr Stunden spätestens im letzten Drittel.
Strecken
Lade die Strecke von Solar Power NZ Skedaddle als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
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Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu Solar Power NZ Skedaddle.
Wie lang ist Solar Power NZ Skedaddle?
Solar Power NZ Skedaddle ist 42 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Solar Power NZ Skedaddle?
Solar Power NZ Skedaddle hat rund 1.964 Höhenmeter auf 42 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Streckenprofil von Solar Power NZ Skedaddle?
Solar Power NZ Skedaddle ist als Hochalpin (Mountainous) eingestuft, im Schnitt 46,6 Höhenmeter pro Kilometer. 9 % der Strecke sind flach, 24 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 23 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat Solar Power NZ Skedaddle?
Der schwerste Anstieg von Solar Power NZ Skedaddle beginnt bei Kilometer 5,9, ist 3,2 km lang, steigt im Schnitt 11,4 % an und bringt 365 Höhenmeter. Bewertung nach Radsport-Konvention: Kat. 2. Insgesamt sind 8 Anstiege erfasst.
Ist Solar Power NZ Skedaddle ein Rundkurs?
Ja, Solar Power NZ Skedaddle ist als Rundkurs angelegt: Start und Ziel liegen am selben Ort.
Gibt es die Strecke von Solar Power NZ Skedaddle als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von Solar Power NZ Skedaddle steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Solar Power NZ Skedaddle vor?
Für Solar Power NZ Skedaddle sollte die Vorbereitung 42 km, 1.964 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Solar Power NZ Skedaddle?
Die Pacing-Strategie für Solar Power NZ Skedaddle sollte 42 km, 1.964 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Solar Power NZ Skedaddle 2027 statt?
Solar Power NZ Skedaddle 2027 findet am 24. April 2027 statt.
Wo findet Solar Power NZ Skedaddle 2027 statt?
Solar Power NZ Skedaddle 2027 findet in Hurunui District, New Zealand statt.
Welche Distanzen gibt es bei Solar Power NZ Skedaddle?
Bei Solar Power NZ Skedaddle stehen 4 Distanzen zur Wahl — 42 km: 42 km (Marathon); 30 km: 30 km; 15 km: 15 km; 10 km: 10 km.
Wie melde ich mich für Solar Power NZ Skedaddle an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: skedaddle.co.nz. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
