Rattler Trail Race.
Die kurze Runde des Rattler Trail Race führt auf knapp sechs Kilometern durch den Palmer Park in Colorado Springs, über technischen Singletrail zwischen Sandsteinfelsen und auf fast 2.000 Metern Höhe. Deine Straßenzeit über fünf Kilometer kannst du hier vergessen: Der lange Anstieg ab Kilometer 1,6 und die dünne Luft bestimmen das Tempo.
Rattler Trail Race 2027: Strecke, Streckenprofil & Karte
Start und Ziel liegen am selben Punkt, dem tiefsten der Runde, und die Strecke steigt vom ersten Kilometer an. Eine kurze Rampe nach 250 Metern leitet ein, bis etwa Kilometer 1,2 geht es stetig nach oben, dann fällt der Weg kurz ab. Bei Kilometer 1,6 beginnt der Kern des Rennens: gut 800 Meter Anstieg mit Spitzen von fast 14 Prozent. Kurz vor Kilometer 2,5 ist der höchste Punkt erreicht, rund 65 Meter über dem Start.
Danach verliert die Route bis Kilometer 3,8 etwa 40 Meter, ehe ein Gegenanstieg von einem halben Kilometer noch einmal fast die alte Höhe zurückholt. Von seiner Kuppe bei Kilometer 4,5 läuft es gut 1,3 Kilometer fast durchgehend bergab ins Ziel.
Der Palmer Park liegt in Colorado Springs, läuft sich aber nicht wie ein Stadtpark. Die schmalen, technischen Pfade führen an Sandsteinwänden und eigenwilligen Felsformationen vorbei, der Blick geht über die Stadt und hinüber zum Pikes Peak. Das gibt dem kurzen Rennen seinen Charakter: Tempo hängt hier ebenso am sicheren Tritt wie an der Lunge.
| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 0,3 | 0,4 km | 4,6 % | 9,2 % | +19 m | — |
| km 1,6 | 0,9 km | 5,6 % | 13,9 % | +47 m | — |
| km 4 | 0,5 km | 4,3 % | 6,5 % | +22 m | — |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Rattler Trail Race ein.
Kontrolliert anlaufen
Das Kürzel 5K ist hier die erste Falle. Die Route misst fast sechs Kilometer, du bist also deutlich länger unterwegs, als das vertraute Renntempo im Kopf vermuten lässt, und das auf knapp 2.000 Metern Höhe. Der Puls klettert hier schneller als im Tiefland, und wer die erste Rampe mit Straßenschwelle läuft, zahlt spätestens am Schlüsselanstieg dafür.
Den Rhythmus halten
Entschieden wird das Rennen zwischen Kilometer 1,6 und 2,5. Geh mit ruhiger Atmung hinein, halte die Schritte kurz und wechsle in den steilsten Stücken ohne schlechtes Gewissen ins zügige Gehen, wenn dich das gleichmäßiger hinaufbringt. Wer oben noch laufen kann, holt im anschließenden Gefälle mehr heraus, als ein paar Sekunden am Berg je einbringen.
Reserven ausspielen
Der Gegenanstieg bei Kilometer 4 sieht nach dem langen Bergabstück harmlos aus, nimmt dir aber die Frische fürs Finale, wenn du ihn attackierst. Lauf ihn kontrolliert und spare dir den Einsatz für die Kuppe auf: Ab dort darfst du geben, was der technische Untergrund zulässt.
Trainingsplan für Rattler Trail Race: 12 Wochen Vorbereitung
Grundlage aufbauen
Rechne mit 35 bis 50 Minuten. Das ist eine fast durchgehend harte Belastung mit Spitzen weit über der Schwelle an den Rampen und kurzen Entlastungen bergab, in denen der Kopf wegen des technischen Untergrunds trotzdem nie abschalten darf.
Wettkampftempo trainieren
Die wichtigste Einheit sind Bergintervalle von vier bis fünf Minuten auf Trail, angelehnt an die Länge des Schlüsselanstiegs, mit lockerem Traben zurück nach unten. Kurze, steile Steigerungen ergänzen sie, damit dich die Rampen im zweistelligen Prozentbereich nicht überraschen. Dazu passt ein Tempolauf auf welligem Gelände: Er schult genau das, was dieses Rennen zwischen den Anstiegen verlangt, nämlich schnell zu bleiben, obwohl die Beine schon brennen.
Die Strecke simulieren
Technik zählt auf sechs Kilometern mehr, als die Distanz vermuten lässt. Lauf mindestens einmal pro Woche auf schmalen, unebenen Pfaden und dort bewusst zügig: hohe Schrittfrequenz, Blick einige Meter voraus, locker im Sprunggelenk. Kennst du nur Asphalt, verlierst du im Schlussgefälle wieder, was du am Berg gewonnen hast.
Frisch an den Start
Die Höhe ist die Bedingung, die du einplanen musst. Kommst du aus tiefen Lagen, reise nach Möglichkeit einige Tage früher an und steuere das Rennen nach Gefühl statt nach der Uhr. Der Start liegt Mitte April, die letzten harten Bergeinheiten gehören in die drei Wochen davor, in der letzten Woche zählt dann Frische mehr als weitere Rampen.
Strecken
Lade die Strecke von Rattler Trail Race als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
Lass YOUB deinen Plan für Rattler Trail Race dynamisch anpassen
Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu Rattler Trail Race.
Wie lang ist Rattler Trail Race?
Rattler Trail Race ist 5 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Rattler Trail Race?
Rattler Trail Race hat rund 116 Höhenmeter auf 5 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Streckenprofil von Rattler Trail Race?
Rattler Trail Race ist als Bergig (Hilly) eingestuft, im Schnitt 19,7 Höhenmeter pro Kilometer. 9 % der Strecke sind flach, 39 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 5 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat Rattler Trail Race?
Der schwerste Anstieg von Rattler Trail Race beginnt bei Kilometer 1,6, ist 0,9 km lang, steigt im Schnitt 5,6 % an und bringt 47 Höhenmeter. Insgesamt sind 3 Anstiege erfasst.
Ist Rattler Trail Race ein Rundkurs?
Ja, Rattler Trail Race ist als Rundkurs angelegt: Start und Ziel liegen am selben Ort.
Gibt es die Strecke von Rattler Trail Race als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von Rattler Trail Race steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Rattler Trail Race vor?
Für Rattler Trail Race sollte die Vorbereitung 5 km, 116 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Rattler Trail Race?
Die Pacing-Strategie für Rattler Trail Race sollte 5 km, 116 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Rattler Trail Race 2027 statt?
Rattler Trail Race 2027 findet am 17. April 2027 statt.
Wo findet Rattler Trail Race 2027 statt?
Rattler Trail Race 2027 findet in Colorado Springs, United States statt.
Welche Distanzen gibt es bei Rattler Trail Race?
Bei Rattler Trail Race stehen 4 Distanzen zur Wahl — Rattler Trail Race 5K: 5 km; Rattler Trail Race 10K: 10 km; Rattler Trail Race 25K: 25 km; Rattler Trail Race 50K: 50 km.
Wie melde ich mich für Rattler Trail Race an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: madmooseevents.com. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
