Skipton Sweetie Skedaddle.
Beim Skipton Sweetie Skedaddle sind die fünf Kilometer die kürzeste Aufgabe: hinaus auf den Treidelpfad am Leeds & Liverpool Canal und auf derselben Linie zurück. Am Wasser bremst dich fast nichts, nur der kurze Hang zwischen Start und Kanal fordert etwas. Genau dieser Hang entscheidet, ob du das Tempo am Ende noch hältst.
Skipton Sweetie Skedaddle 2027: Strecke, Streckenprofil & Karte
Start und Ziel liegen in Skipton an derselben Stelle, rund zwölf Meter über dem Niveau des Kanals. Die ersten 400 Meter führen deshalb bergab, danach läufst du auf dem Treidelpfad bis zur Wende bei etwa Kilometer 2,5. Dort drehst du um und folgst derselben Linie zurück, bis der Hang vom Anfang als letzter Abschnitt wieder vor dir liegt.
Zwischen diesen beiden Rampen bewegt sich die Strecke nur um wenige Höhenmeter, denn sie folgt dem Leeds & Liverpool Canal, und ein Kanal kennt kein Auf und Ab. Der Veranstalter nennt den Kurs fast flach und landschaftlich reizvoll. Für diese Distanz heißt das: gut vier Kilometer ohne äußeren Taktgeber, auf denen allein dein Rhythmus zählt.
Anders als auf den längeren Strecken des Tages nehmen Start und Ziel hier einen spürbaren Teil der Distanz ein, zusammen rund ein Sechstel. Die Verpflegungsstellen, die etwa alle drei Meilen stehen, spielen auf gut drei Meilen kaum eine Rolle. Musik gehört trotzdem auch für dich zum Rahmen dieses Laufs.
| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Skipton Sweetie Skedaddle ein.
Kontrolliert anlaufen
Der erste Fehler passiert hier sofort: Das Gefälle der ersten 400 Meter schenkt dir Tempo, das nicht aus deinen Beinen kommt, und die Uhr zeigt einen Schnitt, den du am Kanal nicht halten wirst. Lass es rollen, ohne zu drücken, und finde auf dem Treidelpfad sofort dein echtes Renntempo.
Den Rhythmus halten
Danach gibt es keinen Anstieg, hinter dem du dich verstecken, und kein Gefälle, auf dem du dich erholen könntest. Das Rennen entscheidet sich auf dem Rückweg ab der Wende, wenn das Tempo zu brennen beginnt und nichts von außen hilft. Verliere beim Umdrehen möglichst wenig Schwung und zieh danach bewusst wieder an.
Reserven ausspielen
Halte für den Schluss etwas zurück. Die letzten 400 Meter führen den Hang hinauf, den du am Anfang geschenkt bekommen hast, und nach einem voll gelaufenen Kanalstück kostet diese Rampe mehr Sekunden, als ihre Länge vermuten lässt.
Trainingsplan für Skipton Sweetie Skedaddle: 12 Wochen Vorbereitung
Grundlage aufbauen
Altersklassenläufer sind hier etwa 22 bis 35 Minuten unterwegs, nahe an der höchsten Intensität, die sich so lange halten lässt. Das ist eine fast gleichmäßige, sehr harte Dauerbelastung im oberen aeroben Bereich. Spitzen darüber entstehen nur am Hang und beim Antreten nach der Wende.
Wettkampftempo trainieren
Rennentscheidend sind die letzten anderthalb Kilometer: Du läufst bereits am Limit, musst das Tempo auf dem ebenen Rückweg halten und gehst dann ohne Pause in die Schlussrampe. Dieses Muster lässt sich gezielt trainieren. Beende Tempoeinheiten gelegentlich mit 300 bis 400 Metern leicht ansteigend, statt auf dem Flachen auszulaufen, damit dein Körper die Steigung unter hoher Ermüdung kennt.
Die Strecke simulieren
Im Mittelpunkt stehen Intervalle von 400 bis 1.000 Metern im geplanten Renntempo oder knapp darüber, dazu eine wöchentliche längere Einheit im lockeren Bereich als Grundlage. Weil auf dem Kurs nichts das Tempo vorgibt, lohnt es sich, einen Teil dieser Intervalle auf einer ebenen Strecke nach Gefühl zu laufen und erst danach auf die Uhr zu schauen. So lernst du, wie sich dein Renntempo anfühlt, ohne ständig nachzusehen.
Frisch an den Start
Der Termin am 6. Februar legt die Hauptphase deiner Vorbereitung in den Dezember und Januar. Plane die härtesten Intervalle für die Wochen davor und nimm die Umfänge in den letzten zehn Tagen zurück, die Intensität aber nicht. Eine Wende im Tempo solltest du dabei mehrmals geübt haben, denn eine Sekunde Trödelei dort kommt auf dieser Distanz nicht mehr zurück.
Strecken
Lade die Strecke von Skipton Sweetie Skedaddle als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
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Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu Skipton Sweetie Skedaddle.
Wie lang ist Skipton Sweetie Skedaddle?
Skipton Sweetie Skedaddle ist 5 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Skipton Sweetie Skedaddle?
Skipton Sweetie Skedaddle hat rund 25 Höhenmeter auf 5 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Streckenprofil von Skipton Sweetie Skedaddle?
Skipton Sweetie Skedaddle ist als Flach eingestuft, im Schnitt 4,9 Höhenmeter pro Kilometer. 70 % der Strecke sind flach, 15 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 0 % sind steiler als 6 %.
Ist Skipton Sweetie Skedaddle ein Rundkurs?
Ja, Skipton Sweetie Skedaddle ist als Rundkurs angelegt: Start und Ziel liegen am selben Ort.
Gibt es die Strecke von Skipton Sweetie Skedaddle als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von Skipton Sweetie Skedaddle steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Skipton Sweetie Skedaddle vor?
Für Skipton Sweetie Skedaddle sollte die Vorbereitung 5 km, 25 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Skipton Sweetie Skedaddle?
Die Pacing-Strategie für Skipton Sweetie Skedaddle sollte 5 km, 25 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Skipton Sweetie Skedaddle 2027 statt?
Skipton Sweetie Skedaddle 2027 findet am 6. Februar 2027 statt.
Wo findet Skipton Sweetie Skedaddle 2027 statt?
Skipton Sweetie Skedaddle 2027 findet in Skipton, United Kingdom statt.
Welche Distanzen gibt es bei Skipton Sweetie Skedaddle?
Bei Skipton Sweetie Skedaddle stehen 6 Distanzen zur Wahl — 5K: 5 km; 10K: 10 km; 10 Mile: 16,09 km; Half Marathon: 21,1 km; 20 Miler: 32,19 km; Marathon: 42,2 km.
Wie melde ich mich für Skipton Sweetie Skedaddle an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: itsgrimupnorthrunning.co.uk. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
