Bluebell Bash at Temple Newsam.
Beim Bluebell Bash at Temple Newsam ist die 6.7-Meilen-Strecke die Distanz, auf der du alles nur einmal siehst: eine einzige Runde durch offenes Gelände, Gartenanlagen und Wald in Leeds. Zwei Anstiege prägen sie, und weil der längere erst kurz vor Schluss kommt, gehört das Rennen denen, die bis dahin noch etwas übrig haben.
Bluebell Bash at Temple Newsam 2027: Strecke, Streckenprofil & Karte
Die Runde beginnt mit einem kurzen Schwung nach oben, dann fällt sie noch im ersten Kilometer um rund 40 Höhenmeter. Es folgt ein fast ebener Abschnitt am tiefsten Teil der Strecke, bevor bei Kilometer 2,6 der erste Aufstieg einsetzt. Er kommt in zwei Stufen mit einem kurzen Absatz dazwischen und führt bis etwa Kilometer 3,5 zurück nach oben. Dort bleibt es gut einen Kilometer lang ruhig, ab Kilometer 5 geht es wieder hinunter.
Zwischen Kilometer 6 und 9 verläuft die Strecke niedrig und leicht wellig. Dann beginnt der Schlussanstieg, ebenfalls zweistufig. Seine zweite Stufe ist gut 600 Meter lang, hat Spitzen von knapp acht Prozent und endet erst rund einen halben Kilometer vor dem Ziel. Die Runde hebt sich das Schwerste also bis zuletzt auf.
Landschaftlich lebt der Kurs vom Wechsel: Das Freie geht in Gärten über, die Gärten in Wald, und unter den Füßen lösen sich Wege, Wiese und Trail ab. Ein Bergrennen ist das nicht, die höchsten Punkte liegen gerade 50 Meter über den tiefsten. Ein glatter Stadtlauf aber auch nicht, denn Rhythmus und Belag ändern sich ständig. Getränke und Verpflegung stehen alle drei Meilen bereit, bei dieser Länge eher ein Angebot als eine Notwendigkeit.
| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 2,6 | 0,4 km | 3,9 % | 6,1 % | +14 m | — |
| km 3,2 | 0,3 km | 5,7 % | 7 % | +19 m | — |
| km 9 | 0,3 km | 4,2 % | 5,9 % | +14 m | — |
| km 9,6 | 0,6 km | 5,8 % | 7,7 % | +36 m | — |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Bluebell Bash at Temple Newsam ein.
Kontrolliert anlaufen
Der Start lädt zum Überziehen ein. Der erste Kilometer fällt, die Beine drehen von allein, und wer hier mitrollt, geht mit zu hohem Puls in das ebene Stück danach. Lass das Gefälle locker laufen und finde bis Kilometer 2 das Tempo, das du bis zum Schluss halten willst.
Den Rhythmus halten
Den ersten Aufstieg läufst du nach Anstrengung, nicht nach Uhr. Er ist kurz genug, um ihn durchzulaufen, aber wer ihn attackiert, gewinnt ein paar Sekunden und zahlt oben dafür. Genau dort, auf dem ruhigen Stück bis Kilometer 5, lässt sich am leichtesten Zeit gutmachen.
Reserven ausspielen
Entschieden wird das Rennen ab Kilometer 9. Die falsche Rechnung lautet, dass es auf knapp elf Kilometern nichts zu sparen gibt. Wer im niedrigen Abschnitt davor nicht einen Gang herausnimmt, bricht im Schlussanstieg ein und verliert dort mehr, als das hohe Tempo vorher gebracht hat. Hältst du am Hang die Schrittfrequenz hoch, bleiben dir die letzten 500 Meter für den Endspurt.
Trainingsplan für Bluebell Bash at Temple Newsam: 12 Wochen Vorbereitung
Grundlage aufbauen
Rechne je nach Form mit 55 bis 80 Minuten. Das ist eine Belastung knapp unter der Schwelle, die an den Anstiegen immer wieder kurz darüber hinausgeht: kein gleichmäßiger Zehner, sondern ein Tempolauf mit zwei harten Spitzen, von denen die zweite kommt, wenn du schon müde bist.
Wettkampftempo trainieren
Diese zweite Spitze ist dein wichtigstes Trainingsziel. Läufe, die locker beginnen und mit mehreren Minuten zügigem Bergauflaufen enden, bilden sie besser ab als jede Intervallserie auf ebener Bahn. Baue einmal pro Woche Hügelwiederholungen von zwei bis vier Minuten bei mäßiger Steigung ein, mit lockerem Zurücktraben als Pause. Dazu kommt ein Tempodauerlauf von 20 bis 30 Minuten, damit dir das Renntempo auf den ebenen Stücken vertraut wird.
Die Strecke simulieren
Der Belag verlangt eigene Aufmerksamkeit. Wege, Wiese und Trail wechseln innerhalb weniger Minuten, und auf Gras kostet jeder Schritt etwas mehr als auf festem Boden. Verlege deshalb mindestens eine Einheit pro Woche auf solchen Untergrund, gerade auch die schnellen, damit du Tempo halten lernst, ohne die Trittsicherheit zu verlieren.
Frisch an den Start
Auch das Gefälle gleich nach dem Start gehört ins Programm: kurze Bergabpassagen mit lockerem Oberkörper und schnellen Schritten, bis sie keine Kraft mehr kosten. Der Termin Ende April legt den letzten harten Block in den März und den Anfang des Monats, die letzte Woche bleibt locker.
Strecken
Lade die Strecke von Bluebell Bash at Temple Newsam als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
Lass YOUB deinen Plan für Bluebell Bash at Temple Newsam dynamisch anpassen
Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu Bluebell Bash at Temple Newsam.
Wie lang ist Bluebell Bash at Temple Newsam?
Bluebell Bash at Temple Newsam ist 10,78 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Bluebell Bash at Temple Newsam?
Bluebell Bash at Temple Newsam hat rund 148 Höhenmeter auf 10,78 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Streckenprofil von Bluebell Bash at Temple Newsam?
Bluebell Bash at Temple Newsam ist als Hügelig (Rolling) eingestuft, im Schnitt 13,8 Höhenmeter pro Kilometer. 34 % der Strecke sind flach, 34 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 0 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat Bluebell Bash at Temple Newsam?
Der schwerste Anstieg von Bluebell Bash at Temple Newsam beginnt bei Kilometer 9,6, ist 0,6 km lang, steigt im Schnitt 5,8 % an und bringt 36 Höhenmeter. Insgesamt sind 4 Anstiege erfasst.
Ist Bluebell Bash at Temple Newsam ein Rundkurs?
Ja, Bluebell Bash at Temple Newsam ist als Rundkurs angelegt: Start und Ziel liegen am selben Ort.
Gibt es die Strecke von Bluebell Bash at Temple Newsam als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von Bluebell Bash at Temple Newsam steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Bluebell Bash at Temple Newsam vor?
Für Bluebell Bash at Temple Newsam sollte die Vorbereitung 10,78 km, 148 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Bluebell Bash at Temple Newsam?
Die Pacing-Strategie für Bluebell Bash at Temple Newsam sollte 10,78 km, 148 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Bluebell Bash at Temple Newsam statt?
Bluebell Bash at Temple Newsam findet am 25. April 2027 statt.
Wo findet Bluebell Bash at Temple Newsam statt?
Bluebell Bash at Temple Newsam findet in Leeds, United Kingdom statt.
Welche Distanzen gibt es bei Bluebell Bash at Temple Newsam?
Bei Bluebell Bash at Temple Newsam stehen 4 Distanzen zur Wahl — 6.7 Miler: 10,78 km; 20 Miler: 32,19 km; Marathon: 42,2 km; Half Marathon: 21,1 km.
Wie melde ich mich für Bluebell Bash at Temple Newsam an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: itsgrimupnorthrunning.co.uk. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
