Hochfügen Hightrails Festival.
Die Kellerjoch-Gilfert-Runde ist die lange Strecke beim Hochfügen Hightrails Festival und verlangt zwei hohe Ziele an einem Tag. Nach Kellerjoch und Kuhmesser fällt sie bis zum Loassattel zurück, von dort stehen nach 19 Kilometern noch gut 800 Höhenmeter hinauf zum Gilfert an. Auf diesen zweiten Aufstieg richtet sich die ganze Vorbereitung aus.
Hochfügen Hightrails Festival 2027: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
Start und Ziel liegen in Hochfügen auf rund 1.460 Metern. Gleich hinter der Startlinie gewinnt die Runde auf gut zweieinhalb Kilometern fast 250 Höhenmeter, dann zieht sie mit vielen kurzen Gegenanstiegen Richtung Spieljoch und bleibt bis etwa Kilometer zehn zwischen 1.700 und 1.850 Metern. Ab dort stellt sich das Gelände auf: Mehrere steile Rampen führen zu Kapelle und Hütte am Kellerjoch, die härteste kurz nach Kilometer 15 mit knapp 30 Prozent im Schnitt auf 800 Metern.
Über den Kuhmesser verliert die Strecke anschließend rund 600 Höhenmeter auf gut drei Kilometern bis zum Loassattel. Dort, bei Kilometer 19, beginnt der zweite Teil des Tages: drei Aufschwünge hinauf zum Gilfert, dem höchsten Punkt auf knapp 2.500 Metern. Der letzte misst 1,6 Kilometer und bringt allein 366 Höhenmeter. Danach bleiben gut sieben Kilometer und rund 1.000 Höhenmeter Abstieg zurück nach Hochfügen.
Unterwegs wechseln alpine Steige und Bergwege mit Forststraßen und Almgelände, wirklich flach ist fast nichts. An den Verpflegungsstellen gibt es Wasser, Sportgetränk, Cola, Riegel und Bananen.
| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 0,1 | 2,7 km | 9,3 % | 15,5 % | +247 m | Kat. 3 |
| km 10,2 | 1,1 km | 12,2 % | 27,3 % | +131 m | Kat. 4 |
| km 11,9 | 1,4 km | 13,3 % | 18,9 % | +183 m | Kat. 3 |
| km 13,9 | 1,1 km | 17 % | 31,3 % | +179 m | Kat. 3 |
| km 15,1 | 0,8 km | 29,4 % | 42,2 % | +228 m | Kat. 3 |
| km 19,4 | 1,3 km | 18,1 % | 29,9 % | +240 m | Kat. 3 |
| km 20,9 | 1,4 km | 16,2 % | 35,4 % | +230 m | Kat. 3 |
| km 22,5 | 1,6 km | 22,9 % | 51,1 % | +366 m | Kat. 2 |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Hochfügen Hightrails Festival ein.
Kontrolliert anlaufen
Teile die Runde gedanklich am Loassattel. Die ersten zehn Kilometer sind die einzigen, auf denen du längere Zeit laufen kannst, und genau dort lässt sich am leichtesten Kraft verschenken. Bleib so locker, dass du dich unterhalten könntest, und geh die Gegenanstiege, sobald der Puls springt.
Den Rhythmus halten
Entschieden wird der Tag zwischen Kilometer 19 und 24. Wer am Sattel noch einen gleichmäßigen, kräftigen Gehschritt findet, macht hier die meiste Zeit gut; wer schon auf den Rampen zum Kellerjoch ans Limit gegangen ist, steht auf den Rampen zum Gilfert fast still. Iss und trink deshalb vor dem Sattel, nicht erst im Aufstieg, wenn der Magen unter der Belastung kaum noch etwas annimmt.
Reserven ausspielen
Die größte Falle ist der Abstieg vom Kuhmesser. Er wirkt nach den Rampen wie eine Belohnung, doch 600 Höhenmeter im vollen Tempo gehen direkt auf die Oberschenkel, und die brauchst du noch für 800 Meter hinauf und 1.000 hinunter. Lauf ihn rund und kontrolliert, das Tempo holst du dir erst auf dem letzten Abstieg, falls die Beine es dann noch hergeben.
Trainingsplan für Hochfügen Hightrails Festival: 12 Wochen Vorbereitung
Grundlage aufbauen
Rechne je nach Form mit fünfeinhalb bis acht Stunden. Fast 70 Prozent der Strecke sind steil, bergauf oder bergab, ein gleichmäßiges Lauftempo gibt es deshalb kaum. Die Belastung ist überwiegend aerob, aber ein ständiger Wechsel aus kräftigem Gehen, kurzem Laufen und bremsender Arbeit im Abstieg.
Wettkampftempo trainieren
Der Schlüssel ist steiles Bergaufgehen auf müden Beinen. Lege die Höhenmeter in deinen langen Einheiten nach hinten: Wer nach drei oder vier Stunden noch einen Aufstieg von 600 bis 800 Metern in einem Zug gehen kann, hat den Abschnitt zum Gilfert geübt. Suche dafür Hänge mit 20 Prozent und mehr, denn auf flacheren Bergen trainierst du eine andere Bewegung.
Die Strecke simulieren
Genauso wichtig sind die Abstiege. Lange Bergabpassagen über mehrere hundert Höhenmeter, am besten am Ende einer Einheit, bereiten die Oberschenkel auf die zwei großen Abstiege vor. Üb sie auch auf technischen Steigen, damit Trittsicherheit nicht erst dann zum Thema wird, wenn die Konzentration nach sechs Stunden nachlässt.
Frisch an den Start
Das Rennen beginnt schon auf rund 1.460 Metern und führt tausend Meter höher, wo derselbe Schritt mehr kostet als zu Hause. Plan deshalb, wenn möglich, ein oder zwei lange Bergtage auf ähnlicher Höhe ein. Nutze sie auch, um Bekleidung für beide Höhenlagen zu testen und auszuprobieren, wie du Riegel, Bananen und Cola nach Stunden im Aufstieg verträgst.
Strecken
Lade die Strecke von Hochfügen Hightrails Festival als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
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Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu Hochfügen Hightrails Festival.
Wie lang ist Hochfügen Hightrails Festival?
Hochfügen Hightrails Festival ist 31,3 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Hochfügen Hightrails Festival?
Hochfügen Hightrails Festival hat rund 2.150 Höhenmeter auf 31,3 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Streckenprofil von Hochfügen Hightrails Festival?
Hochfügen Hightrails Festival ist als Hochalpin (Mountainous) eingestuft, im Schnitt 68,7 Höhenmeter pro Kilometer. 4 % der Strecke sind flach, 13 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 34 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat Hochfügen Hightrails Festival?
Der schwerste Anstieg von Hochfügen Hightrails Festival beginnt bei Kilometer 22,5, ist 1,6 km lang, steigt im Schnitt 22,9 % an und bringt 366 Höhenmeter. Bewertung nach Radsport-Konvention: Kat. 2. Insgesamt sind 8 Anstiege erfasst.
Ist Hochfügen Hightrails Festival ein Rundkurs?
Ja, Hochfügen Hightrails Festival ist als Rundkurs angelegt: Start und Ziel liegen am selben Ort.
Gibt es die Strecke von Hochfügen Hightrails Festival als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von Hochfügen Hightrails Festival steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Hochfügen Hightrails Festival vor?
Für Hochfügen Hightrails Festival sollte die Vorbereitung 31,3 km, 2.150 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Hochfügen Hightrails Festival?
Die Pacing-Strategie für Hochfügen Hightrails Festival sollte 31,3 km, 2.150 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Hochfügen Hightrails Festival 2027 statt?
Hochfügen Hightrails Festival 2027 findet am 8. August 2027 statt.
Wo findet Hochfügen Hightrails Festival 2027 statt?
Hochfügen Hightrails Festival 2027 findet in Hochfügen, Austria statt.
Welche Distanzen gibt es bei Hochfügen Hightrails Festival?
Bei Hochfügen Hightrails Festival stehen 3 Distanzen zur Wahl — SkytrailRun: Kellerjoch-Gilfert-Runde: 31,3 km; HightrailRun: Gilfert-Runde: 17,7 km; FuntrailRun: 4-Almen-Lauf: 7,5 km.
Wie melde ich mich für Hochfügen Hightrails Festival an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: hochfuegen-hightrails.at. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
