Humanity Direct Tring Trail Challenge.
Über die volle Ultra-Distanz ist die Humanity Direct Tring Trail Challenge ein Lauf mit zwei Hälften: Bis Kilometer 24 teilst du dir die Strecke mit dem Half Ultra, dann biegst du wenige Kilometer vor dem Ziel ab und gehst noch einmal hinauf in die Chilterns. Dieser Abzweig bestimmt deine Vorbereitung mehr als die Summe der Höhenmeter.
Humanity Direct Tring Trail Challenge 2027: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
Start und Ziel liegen beim Tring Cricket Club in Beechwood an der London Road. Die ersten zehn Kilometer laufen sich fast eben und fallen sogar leicht, bis auf rund 120 Meter. Bei Kilometer 10,5 beginnt der längste Anstieg des Tages: Auf zwei Kilometern gewinnst du gut 110 Meter. Danach bleibst du oben, die Strecke wellt sich bis auf gut 270 Meter bei Kilometer 16 und hält die Höhe lange, bevor sie ab Kilometer 22 zügig ins Tal zurückfällt.
Bei Kilometer 24 trennen sich die Wege. Der Half Ultra läuft seine letzten drei Kilometer aus, du verlässt diese Linie und hast noch rund die Hälfte vor dir. Kein Anstieg erreicht jetzt mehr die Länge des ersten, dafür kommen viele kurze: Ab Kilometer 28 steigt die Strecke in Stufen auf rund 230 Meter, danach folgen Wellen zwischen 180 und 205 Metern. Gegen Kilometer 44 fällt sie ein letztes Mal deutlich ab.
Bei Kilometer 45 triffst du wieder auf die Linie, die du bei Kilometer 24 verlassen hast, und läufst das flache Schlussstück zum Cricket Club. Die Veranstaltung ist eine eintägige Trail Challenge zugunsten von Humanity Direct. Die Strecke ist markiert, vier Checkpoints mit Essen und Wasser gliedern den Tag, und für den Weg vom und zum Bahnhof Tring ist ein Transfer vorgesehen.
| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 10,6 | 2 km | 5,6 % | 10,2 % | +113 m | Kat. 4 |
| km 14 | 0,8 km | 4,2 % | 8,5 % | +32 m | — |
| km 15,1 | 1 km | 4,4 % | 10 % | +44 m | — |
| km 28,4 | 0,9 km | 6 % | 9,1 % | +52 m | — |
| km 32,4 | 1,2 km | 4 % | 9,3 % | +46 m | — |
| km 34,7 | 0,8 km | 3,8 % | 4,3 % | +30 m | — |
| km 39 | 0,5 km | 6,4 % | 8,2 % | +30 m | — |
| km 40 | 0,5 km | 4,3 % | 10 % | +21 m | — |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Humanity Direct Tring Trail Challenge ein.
Kontrolliert anlaufen
Die ersten zehn Kilometer kosten kaum Mühe und sind trotzdem die teuersten des Tages. Auf dieser flachen Linie sind auch Half-Ultra-Läufer unterwegs, die sich ein ganz anderes Tempo leisten können. Miss dich nicht an ihnen, sondern lauf so, dass der erste Anstieg dein Pensum nicht verändert, und geh seine steilen Stücke von Beginn an.
Den Rhythmus halten
Entschieden wird der Tag zwischen Kilometer 24 und 36. Du kommst aus einem Abstieg, das Ziel ist nah, und du läufst davon weg. Ab Kilometer 28 folgt dann das steilste längere Stück der zweiten Hälfte, knapp ein Kilometer mit sechs Prozent im Schnitt. Plane diese Phase bewusst langsam und nimm an den Checkpoints in Ruhe auf, was du brauchst.
Reserven ausspielen
Die Falle sitzt danach: Die vielen kurzen Wellen ab Kilometer 37 wirken harmlos, brechen aber jeden Rhythmus. Wechsle dort früh zwischen Gehen und Laufen, statt jede Kuppe zu erzwingen. Wer gegen Kilometer 44 noch Oberschenkel hat, kann den letzten Abstieg nutzen und die flachen Kilometer zum Ziel tatsächlich laufen.
Trainingsplan für Humanity Direct Tring Trail Challenge: 12 Wochen Vorbereitung
Grundlage aufbauen
Altersklassenläufer sind auf dieser Strecke etwa 5:30 bis 8 Stunden unterwegs. Die Belastung bleibt fast durchgehend aerob, wird aber in der zweiten Hälfte immer wieder von kurzen Anstiegen unterbrochen. Gut 40 Prozent der Strecke sind flach, was heißt: Du musst auch nach Stunden noch ruhig traben können, nicht nur wandern.
Wettkampftempo trainieren
Die Schlüsseleinheit bildet den Abzweig nach. Lege lange Läufe so an, dass sie an deinem Auto oder deiner Haustür vorbeiführen und danach noch einmal zwei Stunden weitergehen. Das trainiert die Beine und den Kopf für den Moment bei Kilometer 24, an dem das Aufhören am nächsten liegt.
Die Strecke simulieren
Im Berg brauchst du keine langen Anstiege, sondern viele kurze. Wähle für Longruns welliges Gelände mit Rampen von einem halben bis zwei Kilometern, und lege die dichteste Hügelfolge in die zweite Hälfte der Einheit. Übe dabei den Wechsel zwischen zügigem Gehen und Laufen und lauf auch Abstiege bewusst müde, denn der Abfall gegen Kilometer 44 trifft Oberschenkel, die schon viel Arbeit hinter sich haben.
Frisch an den Start
Der Termin Mitte September legt deine längsten Einheiten in den Sommer, plane sie also früh genug. Vier Checkpoints mit Essen und Wasser bedeuten lange Abschnitte zwischen zwei Stopps: Probiere im Training aus, was du an Verpflegung verträgst und was du selbst mitträgst. Es bleibt ein Tag auf markierten Trails, also gehört mindestens ein Teil der langen Läufe abseits der Straße.
Strecken
Lade die Strecke von Humanity Direct Tring Trail Challenge als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
Lass YOUB deinen Plan für Humanity Direct Tring Trail Challenge dynamisch anpassen
Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu Humanity Direct Tring Trail Challenge.
Wie lang ist Humanity Direct Tring Trail Challenge?
Humanity Direct Tring Trail Challenge ist 50 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Humanity Direct Tring Trail Challenge?
Humanity Direct Tring Trail Challenge hat rund 589 Höhenmeter auf 50 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Streckenprofil von Humanity Direct Tring Trail Challenge?
Humanity Direct Tring Trail Challenge ist als Hügelig (Rolling) eingestuft, im Schnitt 12,1 Höhenmeter pro Kilometer. 42 % der Strecke sind flach, 28 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 2 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat Humanity Direct Tring Trail Challenge?
Der schwerste Anstieg von Humanity Direct Tring Trail Challenge beginnt bei Kilometer 10,6, ist 2 km lang, steigt im Schnitt 5,6 % an und bringt 113 Höhenmeter. Bewertung nach Radsport-Konvention: Kat. 4. Insgesamt sind 8 Anstiege erfasst.
Ist Humanity Direct Tring Trail Challenge ein Rundkurs?
Ja, Humanity Direct Tring Trail Challenge ist als Rundkurs angelegt: Start und Ziel liegen am selben Ort.
Gibt es die Strecke von Humanity Direct Tring Trail Challenge als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von Humanity Direct Tring Trail Challenge steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Humanity Direct Tring Trail Challenge vor?
Für Humanity Direct Tring Trail Challenge sollte die Vorbereitung 50 km, 589 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Humanity Direct Tring Trail Challenge?
Die Pacing-Strategie für Humanity Direct Tring Trail Challenge sollte 50 km, 589 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Humanity Direct Tring Trail Challenge statt?
Humanity Direct Tring Trail Challenge findet am 18. September 2027 statt.
Wo findet Humanity Direct Tring Trail Challenge statt?
Humanity Direct Tring Trail Challenge findet in Tring, United Kingdom statt.
Welche Distanzen gibt es bei Humanity Direct Tring Trail Challenge?
Bei Humanity Direct Tring Trail Challenge stehen 3 Distanzen zur Wahl — Ultra: 50 km; Half Ultra: 27 km; 10 km: 10 km.
Wie melde ich mich für Humanity Direct Tring Trail Challenge an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: xnrg.co.uk. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
