Bath 50 Ultra Challenge.
Die Bath 50 Ultra Challenge beginnt und endet an der Bath Racecourse in Lansdown, gut 200 Meter über dem tiefsten Punkt ihrer Runde. Dreimal steigst du auf den 50 Kilometern wieder aus dem Tal, und der längste Weg nach oben kommt zuletzt. Die Vorbereitung dreht sich deshalb um eine Frage: Was können deine Beine nach Kilometer 40 bergauf noch leisten?
Bath 50 Ultra Challenge 2027: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
Die ersten Kilometer an der Racecourse verlaufen fast ohne Höhenänderung, dann fällt die Runde. Zwei kurze Gegenanstiege um Kilometer 7 unterbrechen das Gefälle. Bei Kilometer 10 kommt der Weg im Tal an und bleibt dort flach, nur gut 20 Meter über dem Meer. Die erste Welle beginnt bei Kilometer 14,5 und zieht sich über gut zwei Kilometer nach oben. Härter ist die zweite: Ab Kilometer 23 geht es einen Kilometer lang mit fast elf Prozent bergauf. Die steilste Stelle des ganzen Tages erreicht dabei knapp 19 Prozent.
Danach teilt ein ruhiges Stück die Runde: Von Kilometer 28 bis 35 bleibt die Strecke fast eben am Talboden, ehe sie allmählich zu steigen beginnt. Die vier Anstiege zwischen Kilometer 39 und dem Ziel bringen fast ein Drittel aller Höhenmeter. Der letzte ist der größte. Zuvor gibt die Strecke mehr als 100 Höhenmeter wieder ab. Ab Kilometer 46,5 holt sie sich 121 Meter auf einen Schlag zurück.
Oben läuft die Runde über die letzten zwei Kilometer fast eben zur Racecourse zurück. Unterwegs gliedern vier Rast-Stopps den Tag, untergebracht in zwei Schulen und zwei Dorfhallen: Oldfield Junior School, Ralph Allen School, Batheaston Village Hall und Cold Ashton Village Hall. Die Bath 50 ist ein Lauf für ein großes Feld, und am selben Tag sind auch die kürzeren Runden unterwegs.
| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 6,9 | 0,4 km | 8,7 % | 13,9 % | +33 m | — |
| km 7,6 | 0,4 km | 8,8 % | 13,6 % | +33 m | — |
| km 14,5 | 2 km | 5,2 % | 11,1 % | +106 m | Kat. 4 |
| km 23,3 | 1 km | 10,7 % | 18,9 % | +110 m | Kat. 4 |
| km 39,4 | 0,4 km | 7,1 % | 12 % | +28 m | — |
| km 41,5 | 1,1 km | 7,5 % | 13,1 % | +82 m | Kat. 4 |
| km 43,1 | 0,9 km | 4,8 % | 8 % | +44 m | — |
| km 46,5 | 1,4 km | 8,7 % | 15,3 % | +121 m | Kat. 4 |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Bath 50 Ultra Challenge ein.
Kontrolliert anlaufen
Die Höhenmeter dieser Runde liegen nicht dort, wo die Beine frisch sind, und danach richtet sich die Einteilung. Geh die Wellen bei Kilometer 14 und 23 so an, dass sich dein Atem oben schnell beruhigt, auch wenn das auf den steilsten Metern Gehen bedeutet. Der Abstieg ins Tal in den ersten zehn Kilometern kostet ebenfalls: Mehr als 200 Höhenmeter bergab, gleich zu Beginn, spürst du später in den Oberschenkeln.
Den Rhythmus halten
Entschieden wird dieser Lauf zwischen Kilometer 39 und 48. Dort warten 275 Höhenmeter Anstieg, und das Gefälle vor dem Schlussanstieg gibt dir keine echte Pause, sondern nimmt dir die gewonnene Höhe wieder weg. Wenn du hier noch gleichmäßig unterwegs sein kannst, ist deine Einteilung aufgegangen.
Reserven ausspielen
Die Falle liegt im flachen Stück von Kilometer 28 bis 35. Nach zwei harten Wellen fühlt sich die Ebene wie Erholung an, und das Tempo zieht fast von selbst an. Halte es bewusst zurück, iss und trink in dieser Phase und behandle die Rast-Stopps als kurze Halte, denn lange Pausen machen die Beine schwer.
Trainingsplan für Bath 50 Ultra Challenge: 12 Wochen Vorbereitung
Grundlage aufbauen
Altersklassenathleten sind auf dieser Runde etwa sechs bis neun Stunden unterwegs, je nachdem, wie viel der steilen Stücke sie gehen. Eine gleichmäßige Dauerbelastung ist das nicht: Lange ruhige Abschnitte im Tal wechseln mit Anstiegen, die den Puls deutlich nach oben treiben, und jedem Anstieg folgt ein Gefälle, das die Muskeln anders fordert. Das Fundament bleibt trotzdem aerob, denn der Großteil der Zeit vergeht in moderatem Tempo.
Wettkampftempo trainieren
Weil die schwerste Arbeit am Ende liegt, sollten es deine langen Läufe auch tun. Lege die Höhenmeter ins letzte Drittel statt an den Anfang, etwa mit 25 bis 35 Kilometern, deren letzte Stunde über die hügeligste Strecke führt, die du erreichen kannst. So übst du das, was zwischen Kilometer 39 und 48 zählt: bergauf arbeiten, wenn die Beine schon müde sind.
Die Strecke simulieren
Dazu kommen Bergeinheiten, die den Wechsel aus Gehen und Laufen trainieren. Der letzte Anstieg dauert je nach Tempo zehn bis 15 Minuten, also sind Intervalle dieser Länge an einer steilen Rampe die passende Dosis. Die Abstiege bereitest du mit kontrollierten Bergabläufen und Kraftarbeit für die Oberschenkel vor, denn ihre 878 Höhenmeter bestimmen mit, wie die Beine im Finale reagieren.
Frisch an den Start
Der 20. März legt den Kalender fest: Der lange Aufbau fällt in die Wintermonate, die längsten Einheiten in den Februar. Nutze sie, um Essen und Trinken in Etappen zu proben, denn mit vier Stopps auf 50 Kilometern brauchst du einen Plan für die Abschnitte dazwischen.
Strecken
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Alles Wichtige zu Bath 50 Ultra Challenge.
Wie lang ist Bath 50 Ultra Challenge?
Bath 50 Ultra Challenge ist 50 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Bath 50 Ultra Challenge?
Bath 50 Ultra Challenge hat rund 878 Höhenmeter auf 50 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Streckenprofil von Bath 50 Ultra Challenge?
Bath 50 Ultra Challenge ist als Hügelig (Rolling) eingestuft, im Schnitt 17,4 Höhenmeter pro Kilometer. 30 % der Strecke sind flach, 30 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 6 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat Bath 50 Ultra Challenge?
Der schwerste Anstieg von Bath 50 Ultra Challenge beginnt bei Kilometer 46,5, ist 1,4 km lang, steigt im Schnitt 8,7 % an und bringt 121 Höhenmeter. Bewertung nach Radsport-Konvention: Kat. 4. Insgesamt sind 8 Anstiege erfasst.
Ist Bath 50 Ultra Challenge ein Rundkurs?
Ja, Bath 50 Ultra Challenge ist als Rundkurs angelegt: Start und Ziel liegen am selben Ort.
Gibt es die Strecke von Bath 50 Ultra Challenge als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von Bath 50 Ultra Challenge steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Bath 50 Ultra Challenge vor?
Für Bath 50 Ultra Challenge sollte die Vorbereitung 50 km, 878 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Bath 50 Ultra Challenge?
Die Pacing-Strategie für Bath 50 Ultra Challenge sollte 50 km, 878 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Bath 50 Ultra Challenge statt?
Bath 50 Ultra Challenge findet am 20. März 2027 statt.
Wo findet Bath 50 Ultra Challenge statt?
Bath 50 Ultra Challenge findet in Lansdown, United Kingdom statt.
Welche Distanzen gibt es bei Bath 50 Ultra Challenge?
Bei Bath 50 Ultra Challenge stehen 3 Distanzen zur Wahl — 50 km Challenge: 50 km; 29 km Challenge: 29 km; 10 km Challenge: 10 km.
Wie melde ich mich für Bath 50 Ultra Challenge an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: ultrachallenge.com. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
