TotalEnergies Maratón Murcia Costa Cálida.
Die TotalEnergies Maratón Murcia Costa Cálida ist ein zweirundiger Stadtmarathon mit World-Athletics-Label, der an der Kathedrale von Murcia endet. Der Kurs ist praktisch eben und bekannt schnell, der Streckenrekord steht bei 2:11:51; was ihn schwer macht, ist die zweite Runde, die andere Wege nimmt als die erste und das Feld ausdünnt. Bekannt auch als Murcia Marathon und Maratón de Murcia.
TotalEnergies Maratón Murcia Costa Cálida 2027: Strecke, Streckenprofil & Karte
Die erste Runde ist die Halbmarathonstrecke: vom Start nahe der Kathedrale in langen Achsen durch die Stadt, mit Wendepunktabschnitten nach Osten, an der Straße am Fluss Segura, über die Avenida Juan Carlos I und durch das Viertel um La Pólvora bis zur Plaza Circular. Wo die Halbmarathonläufer ins Ziel abbiegen, läufst du weiter auf die Ronda de Levante nach Osten.
Die zweite Runde ist laut Streckenplan eine eigene: eine Schleife am Palacio de Deportes, erneut der Abstecher nach Osten und die südliche Schleife, kurze Stichstrecken um Kilometer 31 und 32, noch einmal der Fluss und La Pólvora, dann die Ronda Norte im Nordwesten zwischen Kilometer 38 und 41, bevor es durch die Stadt hinunter zur Kathedrale geht. Das Vermessungszertifikat des gemeinsamen Kurses nennt Höhen zwischen 38 und 42 Metern: Steigungen gibt es keine, nur Brücken und Unterführungen.
Der Rahmen ist groß: 2026 liefen über 11.000 Menschen auf drei Distanzen, für 2027 sind 6.000 Marathonplätze vorgesehen, und das Ziel liegt im historischen Zentrum, was der Veranstalter selbst als Grund nennt, den 10er zu streichen. Das Zeitlimit wurde auf sechs Stunden verlängert.
| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir TotalEnergies Maratón Murcia Costa Cálida ein.
Kontrolliert anlaufen
Auf einem ebenen Zweirundenkurs ist gleichmäßiges Tempo die ganze Strategie. In der ersten Runde läufst du mit den Halbmarathonläufern, die ihr Rennen auf 21 Kilometer anlegen: Ihr Tempo ist verführerisch und für dich zu schnell.
Den Rhythmus halten
Entschieden wird der Marathon in der zweiten Runde ab der Ronda de Levante. Das Feld wird dünn, die Wege sind neu, und mehrere Wenden und Stichstrecken unterbrechen den Rhythmus. Lauf die Wenden rund, such dir Gruppen auf den langen Geraden am Fluss, und hebe dir Reserven für die Ronda Norte zwischen Kilometer 38 und 41 auf, den letzten großen Bogen vor dem Weg zur Kathedrale.
Reserven ausspielen
Die Falle ist ein zu schneller Halbmarathonsplit im Sog der kürzeren Distanz.
Trainingsplan für TotalEnergies Maratón Murcia Costa Cálida: 12 Wochen Vorbereitung
Grundlage aufbauen
Für Altersklassenläufer sind es drei bis sechs Stunden gleichmäßiger aerober Belastung; die Halbmarathonmarke muss nach 2 Stunden 45 erreicht sein. Bergkraft spielt keine Rolle, Tempohärte über die volle Distanz alles.
Wettkampftempo trainieren
Rennentscheidend ist die zweite Runde mit wenig Mitläufern und vielen Richtungswechseln. Baue lange Läufe bis 32 bis 35 Kilometer mit Marathontempo-Blöcken im letzten Drittel, und lauf einige davon allein, damit du das Tempo ohne Gruppe halten kannst.
Die Strecke simulieren
Ein Termin Anfang Februar legt die Vorbereitung in den Winter. Plane Ausweichmöglichkeiten für Schlechtwetterwochen, damit die langen Läufe nicht ausfallen, und übe in Testwettkämpfen den gemeinsamen Start in einem großen Feld.
Frisch an den Start
Wenden kosten auf diesem Kurs mehr Zeit als jede Steigung. Steigerungsläufe und kurze Tempowechsel helfen, nach einer Kehre schnell wieder ins Marathontempo zu finden.
Strecken
Lade die Strecke von TotalEnergies Maratón Murcia Costa Cálida als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
Lass YOUB deinen Plan für TotalEnergies Maratón Murcia Costa Cálida dynamisch anpassen
Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu TotalEnergies Maratón Murcia Costa Cálida.
Wie lang ist TotalEnergies Maratón Murcia Costa Cálida?
TotalEnergies Maratón Murcia Costa Cálida ist 42,2 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat TotalEnergies Maratón Murcia Costa Cálida?
TotalEnergies Maratón Murcia Costa Cálida hat rund 283 Höhenmeter auf 42,2 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Streckenprofil von TotalEnergies Maratón Murcia Costa Cálida?
TotalEnergies Maratón Murcia Costa Cálida ist als Flach eingestuft, im Schnitt 6,4 Höhenmeter pro Kilometer. 52 % der Strecke sind flach, 24 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 0 % sind steiler als 6 %.
Ist TotalEnergies Maratón Murcia Costa Cálida ein Rundkurs?
Ja, TotalEnergies Maratón Murcia Costa Cálida ist als Rundkurs angelegt: Start und Ziel liegen am selben Ort.
Gibt es die Strecke von TotalEnergies Maratón Murcia Costa Cálida als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von TotalEnergies Maratón Murcia Costa Cálida steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf TotalEnergies Maratón Murcia Costa Cálida vor?
Für TotalEnergies Maratón Murcia Costa Cálida sollte die Vorbereitung 42,2 km, 283 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für TotalEnergies Maratón Murcia Costa Cálida?
Die Pacing-Strategie für TotalEnergies Maratón Murcia Costa Cálida sollte 42,2 km, 283 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet TotalEnergies Maratón Murcia Costa Cálida statt?
TotalEnergies Maratón Murcia Costa Cálida findet am 7. Februar 2027 statt.
Wo findet TotalEnergies Maratón Murcia Costa Cálida statt?
TotalEnergies Maratón Murcia Costa Cálida findet in Murcia, Spain statt.
Welche Distanzen gibt es bei TotalEnergies Maratón Murcia Costa Cálida?
Bei TotalEnergies Maratón Murcia Costa Cálida stehen 2 Distanzen zur Wahl — Maratón: 42,2 km (Marathon); Media Maratón: 21,1 km (Halbmarathon).
Wie melde ich mich für TotalEnergies Maratón Murcia Costa Cálida an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: maratonmurcia.com. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
