Vermont Sun Half Marathon.
Der Vermont Sun Half Marathon im Mai ist ein Hin-und-Zurück vom Branbury State Park am Lake Dunmore über die VT 53, Fern Lake Road und die Schotterpiste der Hooker Road bis zum Wendepunkt auf der Rogers Road. Gut vier seiner 13,1 Meilen sind unbefestigt, und fünf kurze Hügel liegen auf dem Hin- und noch einmal auf dem Rückweg.
Vermont Sun Half Marathon 2027: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
Vom Park geht es auf der kaum befahrenen VT 53 gut fünf Kilometer nach Süden am Ostufer des Lake Dunmore entlang, bis sich die Straße bei rund 3,3 Meilen nach rechts in die Fernville Road gabelt, die in die Fern Lake Road übergeht. Bei etwa Meile vier biegst du rechts auf die Hooker Road, die laut Veranstalter bis Meile sechs ein Schotterweg ist. Sie geht in die Rogers Road über, auf der nach weiteren gut 0,5 Meilen der Wendepunkt liegt.
Der Rückweg führt exakt dieselbe Strecke zurück. Der Veranstalter beschreibt fünf kurze Hügel von im Schnitt rund zwölf Höhenmetern auf dem Hinweg, die dir auf dem Rückweg in umgekehrter Richtung wieder begegnen. Die kräftigsten Rampen liegen auf Hooker Road und Rogers Road rund um den Wendepunkt.
Die Strecke läuft größtenteils durch den Wald am Fuß der Green Mountains und ist entsprechend schattig. Verpflegungsstellen mit Wasser und Elektrolytgetränk stehen alle 1,5 Meilen, und Helfer stehen an jeder Abzweigung der gut markierten Strecke. Start und Ziel sind im Branbury State Park, wo der Sandstrand am See nach dem Rennen zum Bleiben einlädt.
| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 9 | 0,3 km | 3,5 % | 5,8 % | +11 m | — |
| km 9,6 | 0,5 km | 3,5 % | 9 % | +16 m | — |
| km 10,6 | 0,4 km | 4,6 % | 6,9 % | +17 m | — |
| km 13 | 0,6 km | 3,2 % | 5,4 % | +18 m | — |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Vermont Sun Half Marathon ein.
Kontrolliert anlaufen
Die ersten fünf Kilometer auf der asphaltierten VT 53 sind die schnellsten der Strecke, und genau dort liegt die Versuchung, zu früh zu viel zu investieren. Lauf sie in deinem geplanten Halbmarathontempo und lass dir Reserven für den Mittelteil.
Den Rhythmus halten
Der rennentscheidende Abschnitt sind die Kilometer acht bis vierzehn auf Hooker Road und Rogers Road: unbefestigter Untergrund und die kürzesten, steilsten Rampen rund um den Wendepunkt. Lauf sie nach Gefühl statt nach Uhr, mit kurzen Schritten bergauf, und nimm bergab kein Risiko auf losem Schotter.
Reserven ausspielen
Sobald du zurück auf dem Asphalt der Fern Lake Road bist, kannst du auf den letzten sieben Kilometern gleichmäßig steigern. Das abschließende Gefälle in den Park belohnt alle, die sich bis dahin nicht verausgabt haben.
Trainingsplan für Vermont Sun Half Marathon: 12 Wochen Vorbereitung
Grundlage aufbauen
Für die meisten Hobbyläufer dauert der Halbmarathon zwischen 1:40 und 2:30 Stunden. Der Veranstalter setzt ein Zeitlimit von drei Stunden. Die Belastung ist überwiegend aerob, mit vielen kurzen Tempowechseln an den Hügeln.
Wettkampftempo trainieren
Die rennentscheidende Phase ist der Schotterabschnitt rund um den Wendepunkt. Lauf im Training regelmäßig auf Feld- und Waldwegen, damit Fußgelenke und Laufstil an unebenen Untergrund gewöhnt sind, und baue kurze Hügelläufe von 30 bis 60 Sekunden ein.
Die Strecke simulieren
Der Termin Anfang Mai bedeutet, dass die Vorbereitung durch den Winter und das Frühjahr in Neuengland fällt. Plane dafür lange Läufe auch bei kühlem Wetter und ein paar Einheiten auf weichem, vielleicht noch feuchtem Untergrund ein.
Frisch an den Start
Die Schwerpunkte sind lange Läufe bis etwa 18 Kilometer auf welligem Gelände, Tempodauerläufe auf Asphalt für die schnellen ersten und letzten Kilometer und Kraftübungen für Waden und Sprunggelenke.
Strecken
Lade die Strecke von Vermont Sun Half Marathon als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
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Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu Vermont Sun Half Marathon.
Wie lang ist Vermont Sun Half Marathon?
Vermont Sun Half Marathon ist 21,1 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Vermont Sun Half Marathon?
Vermont Sun Half Marathon hat rund 220 Höhenmeter auf 21,1 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Streckenprofil von Vermont Sun Half Marathon?
Vermont Sun Half Marathon ist als Hügelig (Rolling) eingestuft, im Schnitt 10,4 Höhenmeter pro Kilometer. 32 % der Strecke sind flach, 34 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 0 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat Vermont Sun Half Marathon?
Der schwerste Anstieg von Vermont Sun Half Marathon beginnt bei Kilometer 13, ist 0,6 km lang, steigt im Schnitt 3,2 % an und bringt 18 Höhenmeter. Insgesamt sind 4 Anstiege erfasst.
Ist Vermont Sun Half Marathon ein Rundkurs?
Ja, Vermont Sun Half Marathon ist als Rundkurs angelegt: Start und Ziel liegen am selben Ort.
Gibt es die Strecke von Vermont Sun Half Marathon als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von Vermont Sun Half Marathon steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Vermont Sun Half Marathon vor?
Für Vermont Sun Half Marathon sollte die Vorbereitung 21,1 km, 220 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Vermont Sun Half Marathon?
Die Pacing-Strategie für Vermont Sun Half Marathon sollte 21,1 km, 220 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Vermont Sun Half Marathon statt?
Vermont Sun Half Marathon findet am 9. Mai 2027 statt.
Wo findet Vermont Sun Half Marathon statt?
Vermont Sun Half Marathon findet in Salisbury, United States statt.
Welche Distanzen gibt es bei Vermont Sun Half Marathon?
Bei Vermont Sun Half Marathon stehen 3 Distanzen zur Wahl — Vermont Sun Half Marathon: 21,1 km; Vermont Sun 10K: 10 km; Vermont Sun 5K: 5 km.
Wie melde ich mich für Vermont Sun Half Marathon an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: vermontsuntriathlonseries.com. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
