Apocalypse Ultramarathon.
Beim Apocalypse Ultramarathon wählst du selbst, welche Schleifen du in welcher Reihenfolge läufst, und der Conquest Loop ist die kürzeste und dichteste davon: Caer Caradoc, Willstone Hill und Helmeth Hill auf gut 15 Kilometern, mit rund 40 Höhenmetern pro Kilometer. Wer sich auf ihn vorbereitet, trainiert vor allem steiles Gelände in beide Richtungen.
Apocalypse Ultramarathon 2027: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
Von der Basis in Church Stretton läuft die Schleife im Uhrzeigersinn zunächst gut zweieinhalb Kilometer fast eben. Dann beginnt der längste Anstieg: Über gut 2,5 Kilometer bei rund zehn Prozent steigt die Strecke auf etwa 430 Meter. Der Weg hinunter ist ebenso direkt, schon bei Kilometer 6,7 bist du wieder knapp über 200 Metern.
Danach folgen zwei weitere Aufstiege dicht hintereinander, zuerst rund 90 Höhenmeter, dann ab Kilometer 8,8 gut 120, und sie bringen dich auf fast 400 Meter zurück. Ein kürzerer Anstieg bei Kilometer 12 ist die letzte Arbeit, bevor die Strecke abfällt und flach ausläuft. Mehr als ein Drittel der Distanz ist steil, bergauf wie bergab; wirklich eben sind nur Anfang und Ende.
Gelaufen wird auf öffentlichen Fußwegen, Reitwegen und Straßen, virtuelle Checkpoints dienen als Referenzpunkte entlang der Route. Die Richtung ist frei: Gegen den Uhrzeigersinn kommen die kleineren Anstiege zuerst, und aus dem langen Aufstieg wird der große Abstieg zum Schluss.
| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 2,6 | 2,6 km | 9,9 % | 36,5 % | +254 m | Kat. 3 |
| km 6,7 | 1,2 km | 7,8 % | 15,4 % | +93 m | Kat. 4 |
| km 8,8 | 1,2 km | 10,7 % | 18,8 % | +124 m | Kat. 4 |
| km 10,3 | 0,3 km | 10,8 % | 15,4 % | +32 m | — |
| km 12 | 0,8 km | 8,3 % | 15,3 % | +62 m | — |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Apocalypse Ultramarathon ein.
Kontrolliert anlaufen
Auf dieser Schleife wird die Zeit nicht auf den ebenen Stücken gemacht, sondern in der Frage, wie viel du dir an den Hügeln zutraust. Die flachen Kilometer am Anfang dienen dem Einlaufen, nicht dem Zeitgewinn. Im ersten Aufstieg ist bei zehn Prozent Durchschnitt zügiges Gehen für die meisten die wirtschaftlichere Wahl als ein Laufschritt, den du nicht halten kannst.
Den Rhythmus halten
Entschieden wird die Runde zwischen Kilometer 6 und 10, wo zwei Anstiege fast nahtlos auf den ersten langen Abstieg folgen. Wer die gut 220 Höhenmeter hinunter ungebremst mitnimmt, nimmt die Ermüdung direkt mit in den nächsten Aufstieg, und ab Kilometer 8,8 fehlt dann die Kraft.
Reserven ausspielen
Die Falle steckt in der kurzen Distanz. Knapp zehn Meilen klingen nach einer Runde, die man schnell abhakt, doch der hohe Anteil an steilem Gelände kostet Beine, die du für jede weitere Schleife brauchst. Plane sie in einer längeren Kombination defensiv ein, vor allem bergab.
Trainingsplan für Apocalypse Ultramarathon: 12 Wochen Vorbereitung
Grundlage aufbauen
Rechne für eine einzelne Conquest-Runde mit etwa zwei bis dreieinhalb Stunden, innerhalb einer Kombination wird sie entsprechend zum Teilstück eines viel längeren Tages. Die Belastung ist kein gleichmäßiger Dauerlauf, sondern ein ständiger Wechsel aus kraftvollem Steigen mit hohem Puls und bremsender Arbeit im Abstieg, dazwischen bleibt wenig Erholung.
Wettkampftempo trainieren
Die entscheidende Fähigkeit ist, nach einem langen Anstieg und einem steilen Abstieg noch zweimal kräftig steigen zu können. Das trainierst du mit Bergwiederholungen von zehn bis fünfzehn Minuten am steilsten Hang, den du erreichen kannst, und mit einem zügig gelaufenen Abstieg statt einer lockeren Pause. Steigere erst die Zahl der Wiederholungen, dann das Tempo.
Die Strecke simulieren
Genauso wichtig ist die Oberschenkelkraft fürs Bergablaufen, weil die Hügel hier fast so viel in den Abstiegen kosten wie im Aufstieg. Regelmäßige Abwärtsläufe und Krafteinheiten für Beine und Waden machen den Unterschied zwischen einem kontrollierten Abstieg und einem, bei dem du dich nur noch bremst.
Frisch an den Start
Weil die Route über Fußwege, Reitwege und Straßen führt, gehören alle drei Untergründe in die langen Läufe, und die Schuhwahl testest du an steilen Hängen statt auf der Ebene. Mit dem Termin im Mai fallen die wichtigsten Bergeinheiten in den Spätwinter und ins Frühjahr, und wer mehrere Schleifen plant, läuft dort auch einmal zwei steile Runden hintereinander.
Strecken
Lade die Strecke von Apocalypse Ultramarathon als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
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Alles Wichtige zu Apocalypse Ultramarathon.
Wie lang ist Apocalypse Ultramarathon?
Apocalypse Ultramarathon ist 15,33 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Apocalypse Ultramarathon?
Apocalypse Ultramarathon hat rund 605 Höhenmeter auf 15,33 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Streckenprofil von Apocalypse Ultramarathon?
Apocalypse Ultramarathon ist als Hochalpin (Mountainous) eingestuft, im Schnitt 39 Höhenmeter pro Kilometer. 12 % der Strecke sind flach, 25 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 19 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat Apocalypse Ultramarathon?
Der schwerste Anstieg von Apocalypse Ultramarathon beginnt bei Kilometer 2,6, ist 2,6 km lang, steigt im Schnitt 9,9 % an und bringt 254 Höhenmeter. Bewertung nach Radsport-Konvention: Kat. 3. Insgesamt sind 5 Anstiege erfasst.
Ist Apocalypse Ultramarathon ein Rundkurs?
Ja, Apocalypse Ultramarathon ist als Rundkurs angelegt: Start und Ziel liegen am selben Ort.
Gibt es die Strecke von Apocalypse Ultramarathon als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von Apocalypse Ultramarathon steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Apocalypse Ultramarathon vor?
Für Apocalypse Ultramarathon sollte die Vorbereitung 15,33 km, 605 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Apocalypse Ultramarathon?
Die Pacing-Strategie für Apocalypse Ultramarathon sollte 15,33 km, 605 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Apocalypse Ultramarathon statt?
Apocalypse Ultramarathon findet am 8. Mai 2027 statt.
Wo findet Apocalypse Ultramarathon statt?
Apocalypse Ultramarathon findet in Church Stretton, United Kingdom statt.
Welche Distanzen gibt es bei Apocalypse Ultramarathon?
Bei Apocalypse Ultramarathon stehen 4 Distanzen zur Wahl — Conquest Loop: 15,33 km; War Loop: 21,39 km; Death Loop: 18,69 km; Famine Loop: 24,87 km.
Wie melde ich mich für Apocalypse Ultramarathon an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: beyondmarathon.com. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
