Blue Mountain Trail Run.
Auf den 21 Kilometern Blankhult zeigt der Blue Mountain Trail Run seine ganze Bandbreite: Forstwege und technische Passagen mit Wurzeln und Steinen, zweimal hinab bis auf rund 110 Meter und am Ende der lange Anstieg zur Sånnabodahöjden, bevor du bei First Camp Ånnaboda ankommst. Entscheidend ist, was du für die letzten zweieinhalb Kilometer übrig hast.
Blue Mountain Trail Run 2027: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
Die ersten sieben Kilometer verlaufen wellig: Kurze Rampen von selten mehr als 40 Höhenmetern folgen dicht aufeinander, die erste Wasser- und Sanitätsstelle liegt bei Kilometer 4,4. Ab Kilometer 7,65 kommt das steilste Stück der Runde, gut 600 Meter mit durchschnittlich zehn Prozent. Es führt dich zum höchsten Punkt auf 282 Metern. Danach geht es lange abwärts, und zwischen der zweiten Verpflegung bei Kilometer 10 und Kilometer 14 verliert die Strecke rund 150 Höhenmeter.
Die zweite Hälfte wechselt zwischen Gegenanstieg und erneutem Abstieg. Ab Kilometer 14,4 klettert der Weg knapp einen Kilometer bergan, nach der dritten Verpflegung bei Kilometer 16,5 fällt er wieder zum tiefsten Punkt der Runde knapp über 100 Metern. Von dort beginnt bei Kilometer 18,1 der Schlussanstieg: zweieinhalb Kilometer mit etwa 160 Höhenmetern und einzelnen steilen Stufen hinauf zur Sånnabodahöjden, kurz bevor du das Ziel erreichst.
Kilsbergen hebt sich aus der Ebene von Närke, und die Runde folgt Abschnitten des Bergslagsleden und den Mountainbike-Trails rund um Ånnaboda. Unter den Füßen wechseln breite Forstwege mit schmalen Waldpfaden, Wurzeln und Steinen, dazu kommen Holzstege über Bäche und Blicke auf die Seen. Der Veranstalter Garphyttans idrottsförening empfiehlt ausdrücklich Trailschuhe.
| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 2,1 | 0,3 km | 6,6 % | 10 % | +22 m | — |
| km 3,5 | 0,3 km | 4,9 % | 10,2 % | +15 m | — |
| km 4,4 | 0,4 km | 8,7 % | 14,6 % | +37 m | — |
| km 5,3 | 0,5 km | 5,9 % | 10,1 % | +27 m | — |
| km 6,8 | 0,4 km | 6,5 % | 10 % | +26 m | — |
| km 7,7 | 0,6 km | 10,3 % | 18,2 % | +64 m | — |
| km 14,4 | 0,9 km | 6,3 % | 9,6 % | +54 m | — |
| km 18,1 | 2,5 km | 6,3 % | 17,3 % | +159 m | Kat. 4 |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Blue Mountain Trail Run 2027 ein.
Kontrolliert anlaufen
Die erste Hälfte verführt zum schnellen Start, weil die Rampen bis Kilometer 7 kurz sind. Wer sie im Wettkampftempo hochläuft, zahlt dafür erst eine Stunde später. Lauf sie so, dass dein Atem ruhig bleibt, und geh die steile Rampe ab Kilometer 7,65 zügig, sobald dein Puls sonst über die Schwelle steigen würde.
Den Rhythmus halten
Entschieden wird das Rennen auf den letzten drei Kilometern, wenn der Anstieg zur Sånnabodahöjden auf Beine trifft, die schon zwei lange Abstiege abgefangen haben. Genau dort liegt die Falle: Die Abschnitte nach Kilometer 10 und nach Kilometer 16,5 laden zum Laufenlassen ein, doch Wurzeln und Steine verlangen Aufmerksamkeit, und jedes harte Abbremsen kostet Kraft in den Oberschenkeln. Lauf bergab locker und kontrolliert und plane den Schluss als Mischung aus Laufen und kräftigem Gehen.
Reserven ausspielen
Die drei Verpflegungsstellen teilen die Runde in Abschnitte von vier bis sechs Kilometern. Trink an jeder, auch wenn du dich gut fühlst, denn nach Kilometer 16,5 kommt bis ins Ziel nichts mehr, ausgerechnet vor dem längsten Anstieg.
Trainingsplan für Blue Mountain Trail Run 2027: 12 Wochen Vorbereitung
Grundlage aufbauen
Für die meisten Hobbyläuferinnen und Hobbyläufer dauert der Blankhult zwischen zwei und gut drei Stunden. Die Belastung ist überwiegend aerob, aber unruhig: Gut ein Zehntel der Strecke ist steil bergauf, fast ebenso viel steil bergab, und längere Abschnitte im gleichmäßigen Rhythmus gibt es kaum.
Wettkampftempo trainieren
Die Schlüsselstelle ist der Anstieg ab Kilometer 18,1, der nach über zwei Stunden Belastung kommt. Trainiere deshalb lange Läufe, die bergauf enden, etwa anderthalb Stunden welliges Gelände und dann 15 bis 20 Minuten anhaltend bergan im Wechsel aus Laufen und zügigem Gehen. So lernst du, welches Tempo du am Berg mit müden Beinen noch halten kannst.
Die Strecke simulieren
Wurzeln, Steine und Holzstege machen den Untergrund zur eigentlichen Aufgabe der Abstiege. Lauf regelmäßig auf schmalen, technischen Waldpfaden, damit Trittsicherheit nicht erst im Rennen gefragt ist, und baue exzentrische Kraft auf: kontrollierte Bergabläufe, Ausfallschritte und Step-downs schützen die Oberschenkel für den Schluss.
Frisch an den Start
In den Wochen vor dem Rennen lohnt ein Probelauf über die volle Dauer in Trailschuhen, mit genau dem Essen und Trinken, das du im Rennen nutzt. Weil die letzte Verpflegung bei Kilometer 16,5 liegt, übe dabei auch, kurz vor einem langen Anstieg noch einmal Energie aufzunehmen.
Strecken
Lade die Strecke von Blue Mountain Trail Run 2027 als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
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Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu Blue Mountain Trail Run.
Wie lang ist Blue Mountain Trail Run 2027?
Blue Mountain Trail Run 2027 ist 20,9 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Blue Mountain Trail Run 2027?
Blue Mountain Trail Run 2027 hat rund 502 Höhenmeter auf 20,9 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Streckenprofil von Blue Mountain Trail Run 2027?
Blue Mountain Trail Run 2027 ist als Bergig (Hilly) eingestuft, im Schnitt 24 Höhenmeter pro Kilometer. 17 % der Strecke sind flach, 28 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 11 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat Blue Mountain Trail Run 2027?
Der schwerste Anstieg von Blue Mountain Trail Run 2027 beginnt bei Kilometer 18,1, ist 2,5 km lang, steigt im Schnitt 6,3 % an und bringt 159 Höhenmeter. Bewertung nach Radsport-Konvention: Kat. 4. Insgesamt sind 8 Anstiege erfasst.
Ist Blue Mountain Trail Run 2027 ein Rundkurs?
Ja, Blue Mountain Trail Run 2027 ist als Rundkurs angelegt: Start und Ziel liegen am selben Ort.
Gibt es die Strecke von Blue Mountain Trail Run 2027 als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von Blue Mountain Trail Run 2027 steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Blue Mountain Trail Run 2027 vor?
Für Blue Mountain Trail Run 2027 sollte die Vorbereitung 20,9 km, 502 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Blue Mountain Trail Run 2027?
Die Pacing-Strategie für Blue Mountain Trail Run 2027 sollte 20,9 km, 502 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Blue Mountain Trail Run 2027 statt?
Blue Mountain Trail Run 2027 findet am 29. Mai 2027 statt.
Wo findet Blue Mountain Trail Run 2027 statt?
Blue Mountain Trail Run 2027 findet in Garphyttan, Sweden statt.
Welche Distanzen gibt es bei Blue Mountain Trail Run 2027?
Bei Blue Mountain Trail Run 2027 stehen 4 Distanzen zur Wahl — 21 km Blankhult: 20,9 km; 15 km Alvars stig: 15,3 km; 10 km Trolldalsvägen: 10 km; 6 km Östra Ånnabodasjön: 5,9 km.
Wie melde ich mich für Blue Mountain Trail Run 2027 an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: bluemountaintrail.run. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
