Chtriman Gravelines.
Der Chtriman 226 ist die Langdistanz des Chtriman in Gravelines: Schwimmen im Ruderbecken des PAarc, zwei Radrunden ins flämische Hügelland bis Cassel und ein Marathon in vier Runden durch den Park. Das Rennen entstand 2009 in Cambrai und ist seit 2012 an der Aa zu Hause.
Chtriman Gravelines 2027: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
Um 7 Uhr startet das Schwimmen über 3,8 Kilometer in zwei Runden im Becken des PAarc des Rives de l'Aa, einem 2011 eröffneten Wassersportzentrum mit langem, geschütztem Ruderbecken. Nach dem ersten Wechsel folgen zwei Runden zu je 90 Kilometern: flaches Polderland an Anfang und Ende, dazwischen das Hügelland bis Cassel mit der steilen Porte d'Aire.
Der zweite Wechsel liegt wieder am Becken, und der Marathon bleibt vollständig im Park. Viermal kommst du an Wechselzone und Zuschauern vorbei, was den langen Lauf in überschaubare Abschnitte gliedert. Ziel und Siegerehrung sind ebenfalls im PAarc.
Der Chtriman ist mit rund 3.500 Startenden über das Wochenende eine große Veranstaltung, die Langdistanz selbst ist deutlich kleiner. Zeitlimits gibt es in allen drei Disziplinen: 9 Uhr nach dem Schwimmen, zwei Kontrollen auf der zweiten Radrunde und 20:30 Uhr für den Beginn der letzten Laufrunde.
+1.037 m
+76 m
Radstrecke
180 km · +1.037 m| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 19 | 1 km | 6,4 % | 11,8 % | +63 m | — |
| km 40,8 | 0,8 km | 5,6 % | 7,7 % | +43 m | — |
| km 44,2 | 1,6 km | 6,7 % | 16,1 % | +108 m | Kat. 4 |
| km 56 | 0,5 km | 3,6 % | 4 % | +17 m | — |
| km 110 | 1 km | 6,4 % | 11,9 % | +62 m | — |
| km 131,8 | 0,8 km | 5,5 % | 7,7 % | +43 m | — |
| km 135,2 | 1,6 km | 6,7 % | 16,1 % | +108 m | Kat. 4 |
| km 147 | 0,5 km | 3,5 % | 4 % | +17 m | — |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
Laufstrecke
42 km · +76 m| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Chtriman Gravelines ein.
Ruhig ins Rennen
Das Schwimmen im ruhigen Becken ist gut planbar; schwimme es kontrolliert, denn die Zeit wird später gemacht. Auf dem Rad liegt die eigentliche Herausforderung in der Geduld: Die erste Runde soll sich zu leicht anfühlen, damit du die zweite Auffahrt nach Cassel um Kilometer 135 noch sitzend und rund fahren kannst.
Gleichmäßig verteilen
Rennentscheidend ist der Übergang vom zweiten Hügelteil in den Marathon. Wer die Zeitkontrollen in Zuytpeene und Millam mit Reserven erreicht, hat die Basis für einen gleichmäßigen Lauf gelegt. Der flache Marathon belohnt Konstanz; die vier Runden helfen, das Tempo zu halten.
Stark ins Ziel
Die größte Falle ist das Wetter. Ende Juni kann es heiß werden, 2026 wurde wegen Hitze ein Teil des Wochenendes abgesagt. An einem warmen Tag musst du die Leistung auf dem Rad senken, um den Marathon in der Nachmittagshitze überhaupt laufen zu können.
Trainingsplan für Chtriman Gravelines: 12 Wochen Vorbereitung
Alle drei Disziplinen aufbauen
Für die meisten Altersklassenathleten dauert der Chtriman 226 zwischen zehn und fünfzehn Stunden. Die Belastung ist fast durchgehend aerob, mit kurzen, harten Spitzen an den Anstiegen der Radrunde.
Koppeleinheiten
Die Vorbereitung ruht auf drei Säulen: lange Radausfahrten mit welligem Gelände in der zweiten Hälfte, lange Läufe im ruhigen Tempo und Koppeleinheiten, die beides verbinden. Ein bis zwei Generalproben mit fünf bis sechs Stunden Rad und anschließendem Lauf zeigen, ob deine Pacing- und Verpflegungsstrategie trägt.
Wechsel üben
Im Wasser genügen regelmäßige Ausdauereinheiten über 3.000 bis 4.000 Meter; das Becken ist ruhig und gut zu orientieren, Freiwassertraining hilft trotzdem beim Start in der Gruppe. Für die Porte d'Aire brauchst du Kraftausdauer am Berg: kurze, steile Intervalle mit niedriger Trittfrequenz.
Frisch an den Start
Plane die Hitze ein. Ende Juni in Französisch-Flandern bedeutet mögliche Temperaturen, die einen ganzen Teil des Wochenendes stoppen können. Trainiere in der Wärme, teste Salz- und Flüssigkeitszufuhr und habe einen Plan B für einen heißen Renntag.
Strecken
Lade die Abschnitte von Chtriman Gravelines einzeln als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
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Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu Chtriman Gravelines.
Wie lang ist Chtriman Gravelines?
Chtriman Gravelines ist 225,8 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Chtriman Gravelines?
Chtriman Gravelines hat rund 1.113 Höhenmeter auf 225,8 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Profil der Radstrecke von Chtriman Gravelines?
Die Radstrecke von Chtriman Gravelines ist als Hügelig (Rolling) eingestuft, im Schnitt 5,7 Höhenmeter pro Kilometer. 68 % der Strecke sind flach, 14 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 1 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat die Radstrecke von Chtriman Gravelines?
Der schwerste Anstieg auf der Radstrecke von Chtriman Gravelines beginnt bei Kilometer 44,2, ist 1,6 km lang, steigt im Schnitt 6,7 % an und bringt 108 Höhenmeter. Bewertung nach Radsport-Konvention: Kat. 4. Insgesamt sind 8 Anstiege erfasst.
Gibt es die Strecke von Chtriman Gravelines als GPX-Datei?
Ja. Die einzelnen Streckenabschnitte von Chtriman Gravelines stehen auf dieser Seite je als eigene GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Chtriman Gravelines vor?
Für Chtriman Gravelines sollte die Vorbereitung 225,8 km, 1.113 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Chtriman Gravelines?
Die Pacing-Strategie für Chtriman Gravelines sollte 225,8 km, 1.113 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Chtriman Gravelines statt?
Chtriman Gravelines findet am 27. Juni 2027 statt.
Wo findet Chtriman Gravelines statt?
Chtriman Gravelines findet in Gravelines, France statt.
Welche Distanzen gibt es bei Chtriman Gravelines?
Bei Chtriman Gravelines stehen 6 Distanzen zur Wahl — Chtriman 226: 225,8 km; Chtriman 113: 112,9 km; Duathlon 111: 110,5 km; Swimbike L: 91,9 km; Chtri S: 25,75 km; Chtri XS: 12,9 km.
Wie melde ich mich für Chtriman Gravelines an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: chtriman.com. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
