Triathlon Deauville Normandie.
Der Longue Distance ist das Herzstück des Triathlon Deauville Normandie: Schwimmstart am Strand von Deauville zwischen den bunten Sonnenschirmen, zwei hügelige Radrunden durch das Pays d'Auge und ein Halbmarathon auf den Planches bis zum Ziel mit Blick aufs Meer. Wer hier gut ankommen will, muss den welligen Radteil so fahren, dass am flachen Ufer noch gelaufen werden kann.
Triathlon Deauville Normandie 2027: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
Das Rennen beginnt im Ärmelkanal: 1,9 Kilometer in zwei Schleifen zu je 950 Metern, dazwischen ein australischer Ausstieg über den Sandstrand. Das Wasser hat im Juni meist 16 bis 20 Grad, der Neoprenanzug ist entsprechend dringend empfohlen. Gestartet wird im Rolling Start in kleinen Gruppen, nur wer aufs Podium zielt, geht mit der Elite im Massenstart ins Wasser.
Nach dem Wechsel in der Wechselzone am Boulevard Eugène Cornuché folgen 90 Kilometer in zwei identischen Runden, die vom Meeresspiegel ins Hinterland zwischen Gestüten, reetgedeckten Häusern und Ausblicken aufs Meer führen. Das Hinterland liegt nirgends höher als gut 120 Meter, aber es ist ein Auf und Ab aus kurzen Rampen von bis zu 16 Prozent, und über beide Runden kommen rund 1.300 Höhenmeter zusammen. Windschattenfahren ist verboten, zwölf Meter Abstand sind Pflicht.
Der Halbmarathon ist das Gegenteil: vier Runden auf den Planches, der hölzernen Strandpromenade von Deauville, flach und mit Publikum auf jedem Meter, bis zum Ziel direkt vor dem Meer. Hier entscheidet nicht das Gelände, sondern was vom Radfahren übrig ist.
+1.306 m
+112 m
Radstrecke
90 km · +1.306 m| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 1,6 | 0,9 km | 8,5 % | 16,4 % | +75 m | — |
| km 16,3 | 1,6 km | 6,3 % | 12,4 % | +100 m | Kat. 4 |
| km 21,3 | 0,7 km | 7,7 % | 10,9 % | +54 m | — |
| km 36,9 | 1,2 km | 5,6 % | 15,7 % | +68 m | — |
| km 44,1 | 0,9 km | 8,5 % | 16,8 % | +75 m | — |
| km 58,8 | 1,4 km | 7,2 % | 12,4 % | +99 m | Kat. 4 |
| km 63,8 | 0,7 km | 7,7 % | 10,9 % | +54 m | — |
| km 79,6 | 1,2 km | 5,6 % | 15,8 % | +68 m | — |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
Laufstrecke
21 km · +112 m| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Triathlon Deauville Normandie ein.
Ruhig ins Rennen
Die Belastung verteilt sich ungleich: Das Schwimmen ist kurz und im Meer, das Laufen flach, der Radteil trägt fast die gesamte Höhenarbeit. Weil die Rampen kurz und steil sind, lockt jede einzelne zum Drücken. Wer auf jeder davon über der Schwelle fährt, sammelt auf 90 Kilometern Ermüdung, die sich erst auf den Planches zeigt.
Gleichmäßig verteilen
Rennentscheidend ist die zweite Radrunde. Sie ist identisch mit der ersten, also weißt du nach 45 Kilometern genau, was kommt; fahr die erste Runde bewusst etwas defensiver und halte die Leistung in der zweiten.
Stark ins Ziel
Der Halbmarathon in vier Runden belohnt dann ein gleichmäßiges Tempo, das du ab der ersten Runde kontrollierst, statt dich vom Publikum auf der Promenade zu einem schnellen ersten Kilometer treiben zu lassen.
Trainingsplan für Triathlon Deauville Normandie: 12 Wochen Vorbereitung
Alle drei Disziplinen aufbauen
Für Altersklassenathleten dauert der Longue Distance etwa fünf bis sieben Stunden, ein langer, überwiegend aerober Tag. Das Schwimmen ist mit 1,9 Kilometern kurz, aber im offenen Meer; der Radteil ist von ständigen kurzen Tempowechseln geprägt; der Lauf ist ein flacher Halbmarathon unter Vorermüdung.
Koppeleinheiten
Die Schlüsseleinheiten sind lange Radausfahrten in welligem Gelände, in denen du kurze Anstiege mit kontrollierter Leistung fährst, statt sie anzugreifen. Koppel sie regelmäßig mit Läufen von 30 bis 60 Minuten, damit dein Lauftempo nach dem Radfahren nicht zusammenbricht.
Wechsel üben
Wechsel und Ausstieg am Strand lohnen eine eigene Übung, ebenso das Fahren mit Aero-Lenker auf kurvigen Straßen. Das Meer ist der Faktor, den viele unterschätzen: Trainiere vor dem Rennen im Freiwasser, gewöhne dich an kühleres Wasser und Neopren und übe das Orientieren an Bojen.
Frisch an den Start
Der Juni an der Küste der Normandie kann windig sein, was im Wasser und auf den offenen Abschnitten am Rad spürbar wird.
Strecken
Lade die Abschnitte von Triathlon Deauville Normandie einzeln als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
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Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu Triathlon Deauville Normandie.
Wie lang ist Triathlon Deauville Normandie?
Triathlon Deauville Normandie ist 112,9 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Triathlon Deauville Normandie?
Triathlon Deauville Normandie hat rund 1.418 Höhenmeter auf 112,9 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Profil der Radstrecke von Triathlon Deauville Normandie?
Die Radstrecke von Triathlon Deauville Normandie ist als Hügelig (Rolling) eingestuft, im Schnitt 14,9 Höhenmeter pro Kilometer. 30 % der Strecke sind flach, 29 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 5 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat die Radstrecke von Triathlon Deauville Normandie?
Der schwerste Anstieg auf der Radstrecke von Triathlon Deauville Normandie beginnt bei Kilometer 16,3, ist 1,6 km lang, steigt im Schnitt 6,3 % an und bringt 100 Höhenmeter. Bewertung nach Radsport-Konvention: Kat. 4. Insgesamt sind 8 Anstiege erfasst.
Gibt es die Strecke von Triathlon Deauville Normandie als GPX-Datei?
Ja. Die einzelnen Streckenabschnitte von Triathlon Deauville Normandie stehen auf dieser Seite je als eigene GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Triathlon Deauville Normandie vor?
Für Triathlon Deauville Normandie sollte die Vorbereitung 112,9 km, 1.418 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Triathlon Deauville Normandie?
Die Pacing-Strategie für Triathlon Deauville Normandie sollte 112,9 km, 1.418 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Triathlon Deauville Normandie statt?
Triathlon Deauville Normandie findet am 19. Juni 2027 statt.
Wo findet Triathlon Deauville Normandie statt?
Triathlon Deauville Normandie findet in Deauville, France statt.
Welche Distanzen gibt es bei Triathlon Deauville Normandie?
Bei Triathlon Deauville Normandie stehen 5 Distanzen zur Wahl — Longue Distance: 112,9 km; Distance Olympique: 51,5 km; DO750: 46,75 km; Découverte: 28,5 km; 10 KM Run & Musique: 10 km.
Wie melde ich mich für Triathlon Deauville Normandie an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: triathlondeauville.com. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
