Clarendon Marathon.
Der Clarendon Marathon verbindet Salisbury und Winchester auf dem alten Clarendon Way, zu mehr als neun Zehnteln abseits der Straße auf Feldwegen und Pfaden. Seit 1998 richten ihn die Rotary Clubs beider Städte als Benefizlauf aus, und wer ihn vorbereitet, muss vor allem für die zweite Hälfte planen: Dort liegen die steilsten Anstiege.
Clarendon Marathon 2027: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
Die Strecke ist eine Punkt-zu-Punkt-Verbindung: Start in Salisbury, Ziel in Winchester, dazwischen folgt sie dem historischen Clarendon Way mit einigen zusätzlichen Schleifen. Fast alles läuft sich auf ländlichen Wegen und Pfaden, Asphalt ist die Ausnahme. Wer den Mini läuft, teilt sich mit dem Marathon die letzten fünf Meilen nach Winchester, und Viererstaffeln teilen die ganze Strecke unter sich auf.
Die erste Hälfte steigt in Wellen. Ab Kilometer 3 geht es gut einen Kilometer bergauf, bei Kilometer 8 und 9 folgen zwei kürzere Rampen, und um Kilometer 11 ist der erste Hochpunkt erreicht. Danach verliert der Kurs fast alle gewonnene Höhe und erreicht zwischen Kilometer 20 und 25 seinen tiefsten Abschnitt.
Aus dieser Senke heraus beginnt der eigentliche Prüfstein. Zwischen Kilometer 26 und 32 reihen sich vier Anstiege, zwei davon kurz mit Passagen über zwölf Prozent, und der längste klettert ab Kilometer 31 einen Kilometer lang mit rund acht Prozent zum höchsten Punkt der Strecke. Die letzten zehn Kilometer bleiben wellig, und das Ziel in Winchester liegt etwa 90 Meter höher als der Start.
| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 3,1 | 1,1 km | 5,2 % | 7,5 % | +59 m | — |
| km 7,9 | 0,7 km | 4,8 % | 8,1 % | +34 m | — |
| km 8,9 | 0,7 km | 4,4 % | 8,2 % | +32 m | — |
| km 18,2 | 0,9 km | 4,5 % | 7 % | +38 m | — |
| km 25,8 | 0,9 km | 4,9 % | 13,4 % | +42 m | — |
| km 27,9 | 0,6 km | 8,1 % | 13,8 % | +45 m | — |
| km 29 | 1,2 km | 4,3 % | 7,7 % | +51 m | — |
| km 31,1 | 1 km | 8 % | 12,9 % | +80 m | Kat. 4 |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Clarendon Marathon 2027 ein.
Kontrolliert anlaufen
Rund 750 Höhenmeter auf Feldwegen machen aus dem Clarendon Marathon ein Rennen nach Gefühl statt nach Kilometerschnitt. Plane Zielzeit und Splits über die Anstrengung: Die Wellen der ersten Hälfte darfst du ruhig gehen oder kontrolliert laufen, denn sie zählen weniger als das, was hinter Kilometer 25 kommt.
Den Rhythmus halten
Die größte Falle ist der lange Abschnitt zwischen Kilometer 11 und 25. Er fällt fast durchgehend, die Beine fühlen sich frisch an, und genau hier läuft man sich zu schnell. Bergablaufen auf Feldwegen ermüdet die Oberschenkel stärker als gedacht, und diese Rechnung kommt sofort danach.
Reserven ausspielen
Entschieden wird das Rennen zwischen Kilometer 26 und 32, wo die vier Anstiege kurz aufeinander folgen. Geh die steilen Stücke ohne schlechtes Gewissen, nutze die Kuppen zum Wiederanlaufen und heb dir Kraft für den einen Kilometer ab Kilometer 31 auf. Wer oben noch flüssig läuft, kann die welligen letzten zehn Kilometer nach Winchester gestalten.
Trainingsplan für Clarendon Marathon 2027: 12 Wochen Vorbereitung
Grundlage aufbauen
Für Altersklassenläufer dauert der Clarendon Marathon etwa 3:45 bis 5:30 Stunden. Die Belastung ist überwiegend aerob, wird aber immer wieder von kurzen, harten Anstiegen unterbrochen, und auf Pfaden ist der Schritt nie so gleichmäßig wie auf der Straße.
Wettkampftempo trainieren
Die entscheidenden Kilometer kommen spät. Baue deshalb lange Läufe so auf, dass das hügelige Gelände im letzten Drittel liegt, und übe dort den Wechsel zwischen zügigem Gehen am Steilstück und Laufen über die Kuppe. Ein Lauf von drei Stunden und mehr auf Feldwegen gehört in die Vorbereitung, auch wenn das Tempo dabei langsam ist.
Die Strecke simulieren
Der lange Bergabteil vor der Senke verlangt belastbare Oberschenkel. Bergabläufe in kontrolliertem Tempo und Kraftübungen für die Beine sorgen dafür, dass dir zwischen Kilometer 26 und 32 nicht die Muskulatur fehlt, die du für die Anstiege brauchst.
Frisch an den Start
Weil mehr als neun Zehntel der Strecke abseits der Straße liegen, solltest du einen Großteil der Umfänge auf unbefestigten Wegen laufen und Schuhe und Verpflegung dort testen. Das Rennen findet Anfang Oktober statt, die langen Einheiten fallen also in den Spätsommer.
Strecken
Lade die Strecke von Clarendon Marathon 2027 als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
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Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu Clarendon Marathon.
Wie lang ist Clarendon Marathon 2027?
Clarendon Marathon 2027 ist 41,84 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Clarendon Marathon 2027?
Clarendon Marathon 2027 hat rund 751 Höhenmeter auf 41,84 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Streckenprofil von Clarendon Marathon 2027?
Clarendon Marathon 2027 ist als Hügelig (Rolling) eingestuft, im Schnitt 17,7 Höhenmeter pro Kilometer. 21 % der Strecke sind flach, 38 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 4 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat Clarendon Marathon 2027?
Der schwerste Anstieg von Clarendon Marathon 2027 beginnt bei Kilometer 31,1, ist 1 km lang, steigt im Schnitt 8 % an und bringt 80 Höhenmeter. Bewertung nach Radsport-Konvention: Kat. 4. Insgesamt sind 8 Anstiege erfasst.
Ist Clarendon Marathon 2027 ein Rundkurs?
Nein, Clarendon Marathon 2027 ist eine Punkt-zu-Punkt-Strecke: Start und Ziel liegen an verschiedenen Orten.
Gibt es die Strecke von Clarendon Marathon 2027 als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von Clarendon Marathon 2027 steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Clarendon Marathon 2027 vor?
Für Clarendon Marathon 2027 sollte die Vorbereitung 41,84 km, 751 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Clarendon Marathon 2027?
Die Pacing-Strategie für Clarendon Marathon 2027 sollte 41,84 km, 751 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Clarendon Marathon 2027 statt?
Clarendon Marathon 2027 findet am 3. Oktober 2027 statt.
Wo findet Clarendon Marathon 2027 statt?
Clarendon Marathon 2027 findet in Salisbury, United Kingdom statt.
Welche Distanzen gibt es bei Clarendon Marathon 2027?
Bei Clarendon Marathon 2027 stehen 4 Distanzen zur Wahl — Clarendon Marathon: 41,84 km; Clarendon Half Marathon: 20,92 km; Clarendon Mini: 8,05 km; Clarendon Relay: 41,84 km.
Wie melde ich mich für Clarendon Marathon 2027 an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: clarendon-marathon.co.uk. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
