Dragonfly Challenge.
Bei der Dragonfly Challenge im Pooley Country Park bestimmt die Uhr das Rennen, nicht die Strecke: Du hast sechs Stunden und entscheidest selbst, wie viele Runden du damit füllst. Eine einzige Runde zählt ebenso wie ein Marathon oder deutlich mehr, und deshalb beginnt die Vorbereitung mit der Frage, was dieser Tag für dich sein soll.
Dragonfly Challenge 2027: Strecke, Streckenprofil & Karte
Es gibt nur eine Strecke: eine geschlossene Runde von 3,3 Meilen, also gut fünf Kilometern. Alles Weitere ergibt sich aus der Rundenzahl. Eine reicht für etwas mehr als einen Fünfer. Vier ergeben einen Halbmarathon, acht einen Marathon, und innerhalb des Zeitfensters sind sogar mehr als 50 Meilen möglich.
Die ersten gut zwei Kilometer der Runde verlaufen fast eben, das Gelände senkt und hebt sich nur um wenige Meter. Danach kommt der einzige Abschnitt, der den Namen Anstieg verdient: der Weg hinauf zum rund 15 Meter hohen Golden Tower of Leaves. Er gewinnt gut zehn Höhenmeter auf etwa 300 Metern, ist also kurz und moderat, und markiert ungefähr die Mitte der Runde. Bergab geht es ebenso zügig, dann gleicht die zweite Hälfte in ihrem sanften Auf und Ab der ersten. Rund 30 Höhenmeter kommen so pro Runde zusammen.
Unter den Füßen wechseln sich offenes Grasland und Wege durch den Park ab, ein Mix, der hier den Trailcharakter ausmacht, nicht das Gelände. Gestartet wird an einem Donnerstag im Mai, eine Verpflegungsstation gehört zum Rennen. Der eigentliche Reiz des Formats liegt in der Wiederholung: Wer einen Marathon läuft, steht achtmal am Fuß desselben Anstiegs.
| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 2,2 | 0,3 km | 3,9 % | 5,2 % | +12 m | — |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Dragonfly Challenge ein.
Kontrolliert anlaufen
Teile hier keine Distanz ein, sondern ein Zeitfenster. Leg vor dem Start deine Rundenzahl fest und rechne zurück: Der Marathon erlaubt dir im Schnitt 45 Minuten pro Runde, Pausen an der Verpflegung eingeschlossen, und lässt damit viel Luft. Wer die 50 Meilen will, braucht dagegen 16 Runden in unter 23 Minuten, und das über die volle Dauer. Deine Zielrunde ist das wichtigste Werkzeug des Tages, wichtiger als jede Kilometerzeit.
Den Rhythmus halten
Der Anstieg zum Turm entscheidet nichts durch seine Härte, sondern durch seine Häufigkeit. In der ersten Runde kostet er kaum etwas, in der achten spürst du ihn. Lauf ihn deshalb von Anfang an bewusst ruhig. Wenn du ohnehin Gehpausen einplanst, ist das der natürliche Ort dafür, weil danach sofort das Gefälle folgt und du den Rhythmus zurückbekommst.
Reserven ausspielen
Die Falle ist die Flachheit. Auf einer Runde, die sich so leicht läuft, wirken die ersten Durchgänge zu langsam, und du bist versucht, Zeit auf Vorrat zu sammeln. Dieses Polster bezahlst du in den letzten beiden Stunden, wenn jede neue Runde zur Entscheidung wird, ob du überhaupt noch eine läufst. Iss und trink deshalb nach Rundenzahl, nicht nach Gefühl.
Trainingsplan für Dragonfly Challenge: 12 Wochen Vorbereitung
Grundlage aufbauen
Wie lange du unterwegs bist, legst du selbst fest. Für einen Halbmarathon auf dieser Runde sind viele Altersklassenläufer etwa zwei bis drei Stunden beschäftigt, für einen Marathon vier bis sechs. Egal welches Ziel du wählst, die Belastung bleibt fast durchgehend aerob und gleichmäßig. Der kurze Anstieg zum Turm setzt nur einen kleinen Reiz, er verlangt keine harten Intervalle.
Wettkampftempo trainieren
Entscheidend sind die späten Runden, wenn dieselbe kleine Steigung auf müden Beinen kommt und das Weiterlaufen zur Kopfsache wird. Bereite dich darauf mit langen Läufen vor, die in Länge und Dauer auf dein Rundenziel zugeschnitten sind. Lauf sie möglichst als Schleife von rund fünf Kilometern, an der du immer wieder an deinen eigenen Vorräten vorbeikommst. So übst du genau das, was dich am Renntag fordert: aufzubrechen, obwohl das Ende jeder Runde zum Aufhören einlädt.
Die Strecke simulieren
Bau in diese Schleife eine kurze Steigung von etwa 300 Metern ein und lauf sie in jeder Wiederholung im selben ruhigen Tempo, auch den Abschnitt bergab danach. Das schult die Disziplin, die der Anstieg verlangt. Ein geplanter Wechsel aus Laufen und Gehen gehört in diese Einheiten, wenn du ein langes Ziel hast, damit er im Rennen nicht erst aus Erschöpfung entsteht.
Frisch an den Start
Da die Runde offenes Grasland mit Parkwegen mischt, lege einen Teil der langen Läufe auf Gras statt nur auf Asphalt. Teste dabei auch Schuhe und die Verpflegung, die du nach Rundenzahl zu dir nehmen willst. Weil das Rennen im Mai liegt, fallen die längsten Einheiten in die Wochen des Frühjahrs davor.
Strecken
Lade die Strecke von Dragonfly Challenge als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
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Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu Dragonfly Challenge.
Wie ist das Streckenprofil von Dragonfly Challenge?
Dragonfly Challenge ist als Flach eingestuft, im Schnitt 5,9 Höhenmeter pro Kilometer. 58 % der Strecke sind flach, 21 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 0 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat Dragonfly Challenge?
Der schwerste Anstieg von Dragonfly Challenge beginnt bei Kilometer 2,2, ist 0,3 km lang, steigt im Schnitt 3,9 % an und bringt 12 Höhenmeter.
Ist Dragonfly Challenge ein Rundkurs?
Ja, Dragonfly Challenge ist als Rundkurs angelegt: Start und Ziel liegen am selben Ort.
Gibt es die Strecke von Dragonfly Challenge als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von Dragonfly Challenge steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Dragonfly Challenge vor?
Für Dragonfly Challenge sollte die Vorbereitung Zeitbasiert, 30 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Dragonfly Challenge?
Die Pacing-Strategie für Dragonfly Challenge sollte Zeitbasiert, 30 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Dragonfly Challenge statt?
Dragonfly Challenge findet am 6. Mai 2027 statt.
Wo findet Dragonfly Challenge statt?
Dragonfly Challenge findet in Tamworth, United Kingdom statt.
Welche Distanzen gibt es bei Dragonfly Challenge?
Bei Dragonfly Challenge gibt es eine Wertung — Dragonfly Challenge: Zeitbasiert.
Wie melde ich mich für Dragonfly Challenge an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: bigbearevents.net. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
