Foxton Hound Ultra.
Der Foxton Hound Ultra führt über 50 Kilometer als Runde durch die Landschaft und die Dörfer um Market Harborough, ganz ohne großen Berg und trotzdem nie lange eben. Entschieden wird er spät: Der längste Anstieg beginnt erst kurz hinter Elkington, und auf genau diesen Moment richtest du deine Vorbereitung aus.
Foxton Hound Ultra 2027: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
Die Schleife verbindet Dörfer und Landschaft rund um Market Harborough und nutzt dabei auch die Harborough Round. Unterwegs liegen Ausblicke und historische Orte, drei Verpflegungspunkte teilen den Tag ein, und Bänder und Pfeile weisen den Weg. Wer die Strecke vorab kennenlernen will, kann sie herunterladen.
Der Auftakt ist der bewegteste Teil der ersten Hälfte. Schon bei Kilometer 1,3 steigt es an, direkt hinter Cottesbrooke folgt die nächste Rampe, und um Kilometer 10 kommt eine kurze, steilere Stufe. Danach sinkt die Strecke zum tiefsten Punkt um Kilometer 17 und zieht von dort allmählich wieder nach oben, ohne dass eine Steigung herausragt.
Ab Kilometer 27 wird es unruhiger. Drei Anstiege liegen dicht beieinander, der letzte bei Kilometer 31 mit Stellen um 11 Prozent. In Elkington bei Kilometer 44,8 gibt es noch einmal Verpflegung, dann folgt das Stück, das die Runde prägt: knapp 1,4 Kilometer und gut 70 Höhenmeter hinauf zum höchsten Punkt des Tages. Von dort fällt die Strecke leicht bis zurück zum Ausgangspunkt.
| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 1,3 | 0,8 km | 4,9 % | 6,4 % | +38 m | — |
| km 7,8 | 0,7 km | 4,9 % | 7 % | +34 m | — |
| km 10,3 | 0,5 km | 5,6 % | 8,4 % | +25 m | — |
| km 27,4 | 0,5 km | 3,4 % | 5,3 % | +18 m | — |
| km 28,4 | 0,7 km | 4,3 % | 4,7 % | +30 m | — |
| km 31,2 | 0,8 km | 5,7 % | 11 % | +47 m | — |
| km 38,3 | 0,6 km | 3,2 % | 4,4 % | +18 m | — |
| km 45,1 | 1,4 km | 5,1 % | 10,1 % | +71 m | — |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Foxton Hound Ultra ein.
Kontrolliert anlaufen
Flach, bergauf und bergab halten sich grob die Waage, und richtig steil ist nur ein winziger Teil. Fast alles lässt sich also laufen, und genau darin liegt die Gefahr: Nichts zwingt dich zum Gehen, also läufst du jede Welle ein wenig zu schnell. Gehe die kurzen Rampen früh bewusst locker an, auch wenn sie sich harmlos anfühlen.
Den Rhythmus halten
Der Start in Wellen entzerrt das Feld, sodass du bis Cottesbrooke dein eigenes Tempo finden kannst. Der ruhige Abschnitt zwischen Kilometer 12 und 27 ist dann die zweite Versuchung: Hier fühlt sich das Tempo leicht an, und hier entstehen die Schulden für später. Zwischen Cottesbrooke und Elkington liegen gut 37 Kilometer, teile dir Essen und Trinken entsprechend ein.
Reserven ausspielen
Das Rennen entscheidet sich auf den letzten fünf Kilometern. Nimm dir in Elkington die Zeit, die du brauchst, und gehe die Steigung direkt danach mit festem Rhythmus an, statt sie wegzudrücken. Läufst du oben noch, holst du auf dem leichten Gefälle zum Ziel mehr heraus als mit jedem früheren Antritt.
Trainingsplan für Foxton Hound Ultra: 12 Wochen Vorbereitung
Grundlage aufbauen
Altersklassenläuferinnen und -läufer sind etwa fünf bis sieben Stunden unterwegs. Die Belastung ist überwiegend gleichmäßig aerob, unterbrochen von vielen kurzen Anstiegen, die den Puls kurz heben, ohne dich zum Gehen zu zwingen. Lange Dauerläufe bleiben deshalb das Fundament, aber sie gehören auf welliges Gelände, nicht auf eine flache Uferstrecke.
Wettkampftempo trainieren
Entscheidend ist, was deine Beine nach mehr als 40 Kilometern noch können. Lege in deine längsten Läufe die härteste Steigung bewusst ans Ende: anderthalb Kilometer bergauf im festen Rhythmus, und danach weiterlaufen, statt auszulaufen. Auch eine Einheit mit mehreren kurzen Anstiegen dicht hintereinander im letzten Drittel bildet ab, was dich ab Kilometer 27 erwartet.
Die Strecke simulieren
Der Termin Mitte August legt deine längsten Läufe in die Sommermonate, also fällt der Großteil der Vorbereitung in dieselbe Jahreszeit wie das Rennen. Nutze das, um Trinken und Essen auf langen Läufen zu testen, und zwar mit der Menge, die du zwischen weit auseinanderliegenden Stationen selbst dabeihast.
Frisch an den Start
Übe außerdem das Laufen nach Markierung und mit der heruntergeladenen Strecke auf der Uhr. Wenn dich die Müdigkeit kurz vor dem Anstieg hinter Elkington einholt, solltest du nicht mehr über den Weg nachdenken müssen. Ein Trainingslauf, der eine Verpflegungspause simuliert und direkt danach bergauf führt, nimmt dem Schlussstück den Schrecken.
Strecken
Lade die Strecke von Foxton Hound Ultra als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
Lass YOUB deinen Plan für Foxton Hound Ultra dynamisch anpassen
Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu Foxton Hound Ultra.
Wie lang ist Foxton Hound Ultra?
Foxton Hound Ultra ist 50 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Foxton Hound Ultra?
Foxton Hound Ultra hat rund 564 Höhenmeter auf 50 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Streckenprofil von Foxton Hound Ultra?
Foxton Hound Ultra ist als Hügelig (Rolling) eingestuft, im Schnitt 11,3 Höhenmeter pro Kilometer. 35 % der Strecke sind flach, 33 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 1 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat Foxton Hound Ultra?
Der schwerste Anstieg von Foxton Hound Ultra beginnt bei Kilometer 45,1, ist 1,4 km lang, steigt im Schnitt 5,1 % an und bringt 71 Höhenmeter. Insgesamt sind 8 Anstiege erfasst.
Ist Foxton Hound Ultra ein Rundkurs?
Ja, Foxton Hound Ultra ist als Rundkurs angelegt: Start und Ziel liegen am selben Ort.
Gibt es die Strecke von Foxton Hound Ultra als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von Foxton Hound Ultra steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Foxton Hound Ultra vor?
Für Foxton Hound Ultra sollte die Vorbereitung 50 km, 564 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Foxton Hound Ultra?
Die Pacing-Strategie für Foxton Hound Ultra sollte 50 km, 564 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Foxton Hound Ultra statt?
Foxton Hound Ultra findet am 14. August 2027 statt.
Wo findet Foxton Hound Ultra statt?
Foxton Hound Ultra findet in Northampton, United Kingdom statt.
Welche Distanzen gibt es bei Foxton Hound Ultra?
Bei Foxton Hound Ultra stehen 2 Distanzen zur Wahl — 50K: 50 km; 100K: 100 km.
Wie melde ich mich für Foxton Hound Ultra an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: raceharborough.co.uk. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
