Ferriere Trail Festival.
Der Carevolo Trail Race ist die kürzeste Runde beim Ferriere Trail Festival, aber kein Einsteigerlauf: Ein einziger langer Anstieg im ersten Drittel trägt mehr als die Hälfte der Höhenmeter. Wer ihn gleichmäßig hochkommt und danach noch Beine für die wellige Mitte und den langen Schlussabstieg hat, hat das Rennen verstanden.
Ferriere Trail Festival 2027: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
Die Runde liegt ganz im Gemeindegebiet von Ferriere im oberen Valnure und führt über Wanderpfade, Feldwege, alte Saumpfade und Weiden. Der Veranstalter nennt sie mäßig anspruchsvoll, ein Bergrennen ist sie trotzdem: Kaum ein Abschnitt ist wirklich flach, fast jeder Meter geht spürbar hinauf oder hinunter.
Nach zwei kurzen Rampen gleich hinter dem Start beginnt bei Kilometer 3 der Anstieg, der den Tag bestimmt. Gut sieben Kilometer lang steigt der Weg von etwa 730 auf knapp 1.460 Meter, im Schnitt mit fast zwölf Prozent und mit einzelnen sehr steilen Stichen. Oben folgt ein Abstieg auf rund 1.070 Meter.
Die zweite Hälfte ist ein Auf und Ab zwischen 1.100 und 1.300 Metern mit mehreren kurzen Gegenanstiegen, keiner länger als anderthalb Kilometer. Ab Kilometer 25 geht es dann fast ohne Unterbrechung über rund sechs Kilometer hinunter zurück an den Ausgangspunkt, gut 600 Höhenmeter tiefer.
| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 0,1 | 0,9 km | 10,2 % | 20,3 % | +95 m | Kat. 4 |
| km 1,5 | 0,6 km | 9,4 % | 14,5 % | +56 m | — |
| km 3 | 7,1 km | 11,7 % | 44,1 % | +824 m | HC |
| km 15,3 | 0,5 km | 9,3 % | 18,5 % | +49 m | — |
| km 16,6 | 1,4 km | 8,6 % | 27,6 % | +123 m | Kat. 4 |
| km 20,6 | 0,9 km | 11,1 % | 19 % | +103 m | Kat. 4 |
| km 21,8 | 0,7 km | 10,3 % | 18,8 % | +74 m | — |
| km 24,4 | 0,5 km | 11,5 % | 17,4 % | +57 m | — |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Ferriere Trail Festival ein.
Kontrolliert anlaufen
Die ersten drei Kilometer sind ein Aufwärmen, das sich wie ein Rennen anfühlen kann: Zwei Rampen direkt nach dem Start verleiten dazu, im Pulk mitzugehen. Lass sie ruhig angehen, denn der lange Anstieg ab Kilometer 3 ist der eigentliche Prüfstein. Dort entscheidet sich, wie die zweite Hälfte läuft.
Den Rhythmus halten
Wähle ein Tempo, das du über eine Stunde Steigung halten kannst, und geh die steilsten Stiche bewusst. Die Falle liegt danach. Der Abstieg vom Hochpunkt und die wellige Mitte laden dazu ein, verlorene Zeit zurückzuholen, und jeder der kurzen Gegenanstiege kostet dann mehr als nötig.
Reserven ausspielen
Gleichmäßig über die Wellen zu laufen spart die Oberschenkel für die letzten sechs Kilometer, die fast nur bergab gehen und auf Weiden und Saumpfaden noch einmal Konzentration verlangen.
Trainingsplan für Ferriere Trail Festival: 12 Wochen Vorbereitung
Grundlage aufbauen
Für die meisten Hobbyläuferinnen und -läufer dauert die Runde etwa viereinhalb bis sieben Stunden. Die Belastung ist überwiegend aerob, aber nicht gleichförmig: lange Steigung im Gehschritt, dazwischen viele kurze Wechsel von Auf und Ab, kaum Passagen, auf denen du einfach rollen kannst.
Wettkampftempo trainieren
Der Anstieg ab Kilometer 3 bestimmt den Trainingsschwerpunkt. Baue Einheiten mit einer Stunde und mehr durchgehender Steigung ein, gern mit Stöcken, falls du sie im Rennen nutzen willst, und übe zügiges Gehen auf steilem Gelände. Ein Wechsel aus Gehen und Laufen bei Steigungen um zehn Prozent ist hier wertvoller als schnelle Intervalle in der Ebene.
Die Strecke simulieren
Die Schlusskilometer verlangen Abwärtslaufen auf müden Beinen. Lege lange Läufe so an, dass der längste Abstieg am Ende kommt, damit die Oberschenkel lernen, mehrere hundert Höhenmeter bergab unter Ermüdung zu tragen.
Frisch an den Start
Weil die Strecke über Feldwege, Saumpfade und Weiden führt, gehören wechselnde Untergründe ins Training: Wiesenhänge, steinige Wege und schmale Pfade, auf denen du deinen Schritt anpassen musst.
Strecken
Lade die Strecke von Ferriere Trail Festival als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
Lass YOUB deinen Plan für Ferriere Trail Festival dynamisch anpassen
Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu Ferriere Trail Festival.
Wie lang ist Ferriere Trail Festival?
Ferriere Trail Festival ist 31 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Ferriere Trail Festival?
Ferriere Trail Festival hat rund 1.515 Höhenmeter auf 31 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Streckenprofil von Ferriere Trail Festival?
Ferriere Trail Festival ist als Hochalpin (Mountainous) eingestuft, im Schnitt 48,3 Höhenmeter pro Kilometer. 5 % der Strecke sind flach, 22 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 26 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat Ferriere Trail Festival?
Der schwerste Anstieg von Ferriere Trail Festival beginnt bei Kilometer 3, ist 7,1 km lang, steigt im Schnitt 11,7 % an und bringt 824 Höhenmeter. Bewertung nach Radsport-Konvention: HC. Insgesamt sind 8 Anstiege erfasst.
Ist Ferriere Trail Festival ein Rundkurs?
Ja, Ferriere Trail Festival ist als Rundkurs angelegt: Start und Ziel liegen am selben Ort.
Gibt es die Strecke von Ferriere Trail Festival als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von Ferriere Trail Festival steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Ferriere Trail Festival vor?
Für Ferriere Trail Festival sollte die Vorbereitung 31 km, 1.515 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Ferriere Trail Festival?
Die Pacing-Strategie für Ferriere Trail Festival sollte 31 km, 1.515 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Ferriere Trail Festival statt?
Ferriere Trail Festival findet am 14. Mai 2027 statt.
Wo findet Ferriere Trail Festival statt?
Ferriere Trail Festival findet in Ferriere, Italy statt.
Welche Distanzen gibt es bei Ferriere Trail Festival?
Bei Ferriere Trail Festival stehen 3 Distanzen zur Wahl — Carevolo Trail Race (CTR): 31 km; Ferriere Classic Ring (FCR): 57 km; Three Valleys Grand Tour (TVGT): 102 km.
Wie melde ich mich für Ferriere Trail Festival an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: ferrieretrailfestival.it. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
