Forest of Dean Ultra Marathon.
Der Forest of Dean Ultra Marathon ist ein 55 Kilometer langer Rundkurs durch den Wald, auf dem du den Weg selbst findest. Von Beechenhurst aus geht es über technische Singletrails und breite Forstwege bis an den River Wye, und die Vorbereitung muss beides leisten: gut 1.200 Höhenmeter verkraften und nach Stunden im Gelände noch sauber navigieren.
Forest of Dean Ultra Marathon 2027: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
Von der Rennzentrale in Beechenhurst führt die Schleife zuerst nach Symonds Yat, und schon dieser Auftakt ist kein Einlaufen: Ab Kilometer 1 steigt der Weg über gut anderthalb Kilometer an, um Kilometer 5 folgt die zweite Rampe. Nach der ersten Station bei Kilometer 10 fällt die Strecke auf den tiefsten Punkt des Tages, gut 20 Meter über dem Meer. Von dort beginnt das Kernstück: Bis zur Berry Hill Hut bei Kilometer 24 sammeln sich knapp 500 Höhenmeter, die meisten in vier Anstiegen zwischen Kilometer 14 und 22.
Danach wird es ruhiger. Ein langes Gefälle und ein flacher, fast zwei Kilometer langer Anstieg ab Kilometer 30 prägen den Weg nach Wenchford bei Kilometer 37. Bis Mallards Pike bei Kilometer 45 zieht die Strecke wieder an, um Kilometer 41 steht auf 650 Metern die im Schnitt steilste Passage des ganzen Kurses. Die letzten zehn Kilometer steigen nur noch allmählich, bevor der Weg nach Beechenhurst zurückfällt.
Den Tag prägt der Wechsel im Gelände: Auf technischen Singletrails setzt du jeden Schritt, auf breiten Forstwegen läufst du frei, und am River Wye öffnet sich die Strecke zu freien Abschnitten, unterwegs reicht der Blick bis zu den Brecon Beacons. Die Station bei Kilometer 24 bietet auch Innenräume.
| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 1,2 | 1,6 km | 7,8 % | 21,4 % | +122 m | Kat. 4 |
| km 5 | 1 km | 6,9 % | 16,6 % | +71 m | — |
| km 14,2 | 1,4 km | 7,7 % | 16,4 % | +108 m | Kat. 4 |
| km 16 | 1 km | 8 % | 30,8 % | +78 m | — |
| km 17,9 | 0,7 km | 8,6 % | 17,3 % | +58 m | — |
| km 21,7 | 0,8 km | 8,1 % | 16,7 % | +67 m | — |
| km 29,6 | 1,8 km | 4,4 % | 10,8 % | +80 m | Kat. 4 |
| km 41,1 | 0,7 km | 11,4 % | 20,4 % | +74 m | — |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Forest of Dean Ultra Marathon 2027 ein.
Kontrolliert anlaufen
Mehr als die Hälfte der Kletterarbeit liegt vor Kilometer 24, der Tag ist also kopflastig. Gerade deshalb gehört die erste Rampe ab Kilometer 1 ins Gehen: Mit frischen Beinen lässt sie sich noch durchlaufen, aber das bezahlst du später. Auf den Forstwegen darfst du Tempo halten, auf den Singletrails gibt der Boden den Rhythmus vor. Das Zielfenster von zehn Stunden erlaubt knapp elf Minuten pro Kilometer, Zeit zum Gehen und Orientieren steckt also drin.
Den Rhythmus halten
Entschieden wird das Rennen zwischen Kilometer 14 und 22. Vier Anstiege folgen dicht aufeinander, und zwischen den Stationen bei Kilometer 10 und 24 liegen 14 Kilometer ohne Verpflegung. Nimm die steilen Stücke in kräftigem Wanderschritt, iss und trink früh, und komm so oben an, dass du danach wieder laufen willst.
Reserven ausspielen
Die Falle liegt direkt dahinter. Der Weg nach Wenchford wirkt wie Erholung und verführt dazu, Zeit zurückzuholen, dabei warten danach die Rampe um Kilometer 41 und ab Mallards Pike zehn Kilometer ohne weitere Station. Dasselbe gilt fürs Verlaufen: Jage verlorene Minuten nicht im nächsten Anstieg zurück. An einer unklaren Abzweigung kurz anzuhalten ist billiger als jeder Umweg.
Trainingsplan für Forest of Dean Ultra Marathon 2027: 12 Wochen Vorbereitung
Grundlage aufbauen
Rechne mit etwa sechs bis neun Stunden, je nachdem, wie viel du am Berg läufst und wie sicher du dich auf technischem Boden bewegst. Das ist überwiegend aerobe Dauerarbeit, immer wieder unterbrochen von kurzen steilen Stücken, auf denen der Puls hochgeht und die Beine Kraft statt Tempo brauchen. Gehen ist dabei Teil des Plans, also trainiere den kräftigen Wanderschritt genauso gezielt wie den Laufschritt.
Wettkampftempo trainieren
Die Schlüsselstellen verlangen Klettern auf müden Beinen. Baue lange Läufe so auf, dass die hügeligen Stücke in der zweiten Hälfte liegen, und beende sie mit einer steilen Rampe von einigen hundert Metern. So übst du genau die Situation um Kilometer 41, wenn der Tag schon lang ist. Mehrere kurze Anstiege dicht hintereinander bilden zusätzlich das Kernstück vor der Berry Hill Hut ab.
Die Strecke simulieren
Der Untergrund braucht eigene Einheiten. Laufe regelmäßig auf technischen Singletrails, auch bergab und auch müde, und wechsle dabei zwischen Pfad und Forstweg, damit dein Schritt den Übergang lernt. Wer auf schwierigem Boden unsicher wird, verliert dort auf 55 Kilometern mehr Zeit als am Berg.
Frisch an den Start
Übe die Navigation wie eine eigene Disziplin: Lade eine Route auf deine Uhr, laufe unbekannte Wege nach ihr und prüfe, ob du die Anzeige nach Stunden noch zuverlässig liest. Teste auf langen Einheiten außerdem, wie du 14 Kilometer ohne Station mit dem versorgst, was du selbst trägst. Der Termin Anfang Oktober lässt dir den ganzen Sommer für diesen Aufbau.
Strecken
Lade die Strecke von Forest of Dean Ultra Marathon 2027 als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
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Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu Forest of Dean Ultra Marathon.
Wie lang ist Forest of Dean Ultra Marathon 2027?
Forest of Dean Ultra Marathon 2027 ist 55 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Forest of Dean Ultra Marathon 2027?
Forest of Dean Ultra Marathon 2027 hat rund 1.203 Höhenmeter auf 55 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Streckenprofil von Forest of Dean Ultra Marathon 2027?
Forest of Dean Ultra Marathon 2027 ist als Bergig (Hilly) eingestuft, im Schnitt 22,3 Höhenmeter pro Kilometer. 20 % der Strecke sind flach, 32 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 8 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat Forest of Dean Ultra Marathon 2027?
Der schwerste Anstieg von Forest of Dean Ultra Marathon 2027 beginnt bei Kilometer 1,2, ist 1,6 km lang, steigt im Schnitt 7,8 % an und bringt 122 Höhenmeter. Bewertung nach Radsport-Konvention: Kat. 4. Insgesamt sind 8 Anstiege erfasst.
Ist Forest of Dean Ultra Marathon 2027 ein Rundkurs?
Ja, Forest of Dean Ultra Marathon 2027 ist als Rundkurs angelegt: Start und Ziel liegen am selben Ort.
Gibt es die Strecke von Forest of Dean Ultra Marathon 2027 als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von Forest of Dean Ultra Marathon 2027 steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Forest of Dean Ultra Marathon 2027 vor?
Für Forest of Dean Ultra Marathon 2027 sollte die Vorbereitung 55 km, 1.203 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Forest of Dean Ultra Marathon 2027?
Die Pacing-Strategie für Forest of Dean Ultra Marathon 2027 sollte 55 km, 1.203 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Forest of Dean Ultra Marathon 2027 statt?
Forest of Dean Ultra Marathon 2027 findet am 9. Oktober 2027 statt.
Wo findet Forest of Dean Ultra Marathon 2027 statt?
Forest of Dean Ultra Marathon 2027 findet in Coleford, United Kingdom statt.
Wie melde ich mich für Forest of Dean Ultra Marathon 2027 an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: davetalbot.net. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
