Shropshire Hills 50 Ultra Challenge.
Die Shropshire Hills 50 Ultra Challenge ist neu im Kalender, und ihre längste Schleife führt von Craven Arms nach Südwesten Richtung Knighton an die walisische Grenze und durch historische Dörfer zurück. Die beiden größten Anstiege sind schon bis Kilometer 20 geschafft, die Vorbereitung muss also einen steilen ersten und einen langen zweiten Teil abdecken.
Shropshire Hills 50 Ultra Challenge 2027: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
Basis ist das Shropshire Hills Discovery Centre in Craven Arms. Nach zweieinhalb flachen Kilometern steigt die Schleife zum ersten Mal an, bis auf rund 280 Meter, und fällt dann zurück auf etwa 140 Meter. Bis Kilometer 11 bleibt es nahezu eben, danach beginnt der Abschnitt, der diesen Kurs prägt: Ab Kilometer 13 geht es gut zwei Kilometer steil bergauf. Nach einem Zwischenabstieg folgt ab Kilometer 17,5 das schwerste Stück des Tages, fast zweieinhalb Kilometer mit im Schnitt gut zehn Prozent. Oben, auf gut 420 Metern, ist der höchste Punkt erreicht.
Bis Kilometer 25 bleibt die Strecke hoch, dann fällt sie in einem Zug unter 180 Meter. Es folgen rund 15 fast ebene Kilometer mit nur einer kleinen Welle, bevor bei Kilometer 42 der letzte längere Anstieg beginnt: 2,6 Kilometer, gleichmäßig statt steil, hinauf auf rund 270 Meter. Eine letzte Welle führt kurz vor dem Ende noch einmal auf gut 220 Meter, dann läuft die Schleife aus.
Der Bogen gibt dem Tag seinen Charakter: hinaus Richtung walisische Grenze, zurück durch historische Dörfer, durchgehend ausgeschildert und mit GPS-Tracking. Der erste Rastpunkt liegt rund zehn Kilometer nach dem Start, die beiden weiteren bei Kilometer 26,5 und 41,5. Neben Snacks und Getränken gehört auf dieser Distanz ein Picknick-Mittagessen dazu.
| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 2,6 | 1,8 km | 7,2 % | 18,1 % | +131 m | Kat. 4 |
| km 11,4 | 0,8 km | 8 % | 20,8 % | +60 m | — |
| km 13,1 | 2,1 km | 8,7 % | 19,5 % | +183 m | Kat. 3 |
| km 17,5 | 2,4 km | 10,6 % | 17,2 % | +252 m | Kat. 3 |
| km 23 | 1,1 km | 5,1 % | 5,8 % | +53 m | — |
| km 28,1 | 0,6 km | 6,3 % | 12,7 % | +39 m | — |
| km 41,9 | 2,6 km | 5,8 % | 9,7 % | +151 m | Kat. 4 |
| km 48,4 | 1,4 km | 3,4 % | 7,9 % | +48 m | — |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Shropshire Hills 50 Ultra Challenge 2027 ein.
Kontrolliert anlaufen
Mehr als die Hälfte der Höhenmeter fällt in die ersten 25 Kilometer, danach bleibt aber noch mehr als die halbe Strecke übrig. Lauf die erste Hälfte deshalb nach Belastung und nicht nach Tempo, und lauf das ebene Stück vor Kilometer 11 bewusst locker: Es ist der Anlauf zum härtesten Teil, keine Gelegenheit, Zeit gutzumachen.
Den Rhythmus halten
Entschieden wird der Tag zwischen Kilometer 13 und 20. Geh die steilen Passagen konsequent und nimm genug mit: Zwischen dem ersten und dem zweiten Rastpunkt liegen gut 16 Kilometer, und auf genau diesem Stück stehen beide großen Anstiege.
Reserven ausspielen
Die eigentliche Falle kommt danach. Der schnelle Abstieg nach Kilometer 25 und die ebenen Kilometer dahinter laden dazu ein, verlorene Zeit zurückzuholen. Wer dort drückt, steht bei Kilometer 42 mit leeren Beinen vor dem letzten langen Anstieg. Der dritte Rastpunkt liegt direkt an dessen Fuß: Iss dort, bevor es bergauf geht, und halte im Flachen ein Tempo, das du noch bis ins Ziel tragen kannst.
Trainingsplan für Shropshire Hills 50 Ultra Challenge 2027: 12 Wochen Vorbereitung
Grundlage aufbauen
Für die 55 Kilometer brauchen Altersklassenathleten etwa sechseinhalb bis zehn Stunden. Das ist vor allem aerobe Dauerarbeit, allerdings keine gleichmäßige: Die steilen Stücke verlangen kraftvolles Gehen, die flachen Abschnitte dazwischen ein ruhiges, sparsames Lauftempo. Wer nur eines von beiden trainiert, zahlt im jeweils anderen Teil.
Wettkampftempo trainieren
Entscheidend sind die beiden langen Anstiege vor der Hälfte und, nach Stunden auf ebener Strecke, die Steigung bei Kilometer 42. Der erste Block verlangt Kraft, der zweite die Fähigkeit, spät noch einmal in den Bergmodus zu schalten. Baue lange Läufe deshalb so auf, dass die Höhenmeter früh kommen, danach flache Kilometer folgen und am Schluss noch ein Anstieg wartet.
Die Strecke simulieren
Steiles Bergaufgehen gehört als eigene Einheit in den Plan, etwa Wiederholungen von 15 bis 20 Minuten an einer steilen Rampe, denn ungefähr so lange dauert die schwerste Steigung des Kurses. Trainiere auch das Bergablaufen: Der lange Abstieg nach Kilometer 25 trifft schon müde Oberschenkel, und dahinter liegen noch fast 30 Kilometer.
Frisch an den Start
Die Challenge liegt Mitte September, die langen Einheiten fallen also in den Sommer. Lauf sie auf Trails statt auf Asphalt und übe dabei das Essen, denn die Rastpunkte liegen teils mehr als 15 Kilometer auseinander. Teste auch, wie du nach einer festen Mahlzeit wie dem Picknick wieder ins Laufen findest.
Strecken
Lade die Strecke von Shropshire Hills 50 Ultra Challenge 2027 als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
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Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu Shropshire Hills 50 Ultra Challenge.
Wie lang ist Shropshire Hills 50 Ultra Challenge 2027?
Shropshire Hills 50 Ultra Challenge 2027 ist 55 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Shropshire Hills 50 Ultra Challenge 2027?
Shropshire Hills 50 Ultra Challenge 2027 hat rund 1.224 Höhenmeter auf 55 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Streckenprofil von Shropshire Hills 50 Ultra Challenge 2027?
Shropshire Hills 50 Ultra Challenge 2027 ist als Bergig (Hilly) eingestuft, im Schnitt 22,3 Höhenmeter pro Kilometer. 23 % der Strecke sind flach, 30 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 9 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat Shropshire Hills 50 Ultra Challenge 2027?
Der schwerste Anstieg von Shropshire Hills 50 Ultra Challenge 2027 beginnt bei Kilometer 17,5, ist 2,4 km lang, steigt im Schnitt 10,6 % an und bringt 252 Höhenmeter. Bewertung nach Radsport-Konvention: Kat. 3. Insgesamt sind 8 Anstiege erfasst.
Ist Shropshire Hills 50 Ultra Challenge 2027 ein Rundkurs?
Ja, Shropshire Hills 50 Ultra Challenge 2027 ist als Rundkurs angelegt: Start und Ziel liegen am selben Ort.
Gibt es die Strecke von Shropshire Hills 50 Ultra Challenge 2027 als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von Shropshire Hills 50 Ultra Challenge 2027 steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Shropshire Hills 50 Ultra Challenge 2027 vor?
Für Shropshire Hills 50 Ultra Challenge 2027 sollte die Vorbereitung 55 km, 1.224 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Shropshire Hills 50 Ultra Challenge 2027?
Die Pacing-Strategie für Shropshire Hills 50 Ultra Challenge 2027 sollte 55 km, 1.224 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Shropshire Hills 50 Ultra Challenge 2027 statt?
Shropshire Hills 50 Ultra Challenge 2027 findet am 18. September 2027 statt.
Wo findet Shropshire Hills 50 Ultra Challenge 2027 statt?
Shropshire Hills 50 Ultra Challenge 2027 findet in Craven Arms, United Kingdom statt.
Welche Distanzen gibt es bei Shropshire Hills 50 Ultra Challenge 2027?
Bei Shropshire Hills 50 Ultra Challenge 2027 stehen 3 Distanzen zur Wahl — 55 km Challenge: 55 km; 28 km Challenge: 28 km; 10 km Challenge: 10 km.
Wie melde ich mich für Shropshire Hills 50 Ultra Challenge 2027 an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: ultrachallenge.com. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
