Kinetic Triathlon Festival.
Die Long Course beim Kinetic Triathlon Festival ist die erste Mitteldistanz der Saison im Mid-Atlantic: 1,9 km im Lake Anna, gut 90 km über welliges Farmland und ein Halbmarathon, der den Lake Anna State Park nie verlässt. Ein Rennen, das im Mai früh zeigt, wo deine Form steht.
Kinetic Triathlon Festival 2027: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
Geschwommen wird eine Runde in einem rechteckigen Kurs mit zwei Wendungen vom Sandstrand aus, mit Bojen etwa alle 75 m. Das Wasser hat Anfang Mai um die 18 Grad, Neopren ist praktisch sicher erlaubt. Gestartet wird im Zeitfahrmodus, einzeln nacheinander.
Nach einem kurzen Lauf in die Wechselzone folgen zwei Radrunden über Landstraßen zwischen Feldern und Kiefernwald, dann drei Laufrunden im Park, jede mit dem Hügel aus der Wechselzone. Das Ziel liegt neben dem Badestrand vor terrassierten Zuschauerrängen, von denen aus Familie und Freunde Schwimmen, Laufstrecke und Ziel überblicken.
+696 m
+235 m
Radstrecke
91,73 km · +696 m| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 52,8 | 0,9 km | 3,2 % | 4,7 % | +27 m | — |
| km 54,4 | 0,7 km | 4 % | 9,4 % | +28 m | — |
| km 58,1 | 0,8 km | 3,1 % | 6 % | +23 m | — |
| km 61,9 | 0,8 km | 4 % | 8,7 % | +30 m | — |
| km 76,9 | 0,9 km | 3,1 % | 4,7 % | +28 m | — |
| km 78,5 | 0,7 km | 4 % | 9,2 % | +29 m | — |
| km 80,6 | 0,5 km | 4,2 % | 6,1 % | +20 m | — |
| km 82,3 | 0,7 km | 3,1 % | 6 % | +23 m | — |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
Laufstrecke
21,08 km · +235 m| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 0,2 | 0,7 km | 3,9 % | 7,6 % | +28 m | — |
| km 3,6 | 0,7 km | 3,1 % | 5,8 % | +20 m | — |
| km 7,3 | 0,7 km | 4 % | 7,9 % | +28 m | — |
| km 10,6 | 0,7 km | 3,2 % | 5,7 % | +21 m | — |
| km 14,3 | 0,7 km | 4 % | 7,8 % | +28 m | — |
| km 17,7 | 0,6 km | 3,2 % | 5,7 % | +20 m | — |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Kinetic Triathlon Festival ein.
Ruhig ins Rennen
Das Rennen wird auf dem Rad gewonnen oder verloren, aber erst auf der Laufstrecke abgerechnet. Schwimm ruhig und gleichmäßig, nimm dir in T1 die Zeit, nach dem kühlen Wasser warm aufs Rad zu kommen, und fahre die erste Radrunde unter deinem Gefühl.
Gleichmäßig verteilen
Die zweite Radrunde und die dritte Laufrunde sind die Stellen, an denen sich ein zu forscher Beginn rächt.
Stark ins Ziel
Wer in T2 noch Beine hat, um den Hügel aus der Wechselzone dreimal gleichmäßig zu laufen, ist am Ende vorne.
Trainingsplan für Kinetic Triathlon Festival: 12 Wochen Vorbereitung
Alle drei Disziplinen aufbauen
Rechne mit etwa 5 bis 7 Stunden Gesamtzeit. Die Belastung ist lang und aerob; die Wellen auf dem Rad und die Hügel im Park verlangen Rhythmuswechsel, aber keine echten Bergqualitäten.
Koppeleinheiten
Schwerpunkt ist die Ausdauer auf dem Rad in Aeroposition auf welligem Terrain, gefolgt von Koppelläufen, die mit einem Anstieg beginnen. Übe dazu das Schwimmen im Freiwasser mit Neoprenanzug bei kühlen Temperaturen.
Wechsel üben
Der frühe Saisontermin ist die eigentliche Herausforderung: Der Großteil der Vorbereitung fällt in den Winter.
Frisch an den Start
Plane die langen Einheiten so, dass du im April deine längsten Koppeltrainings absolviert hast, und teste deine Verpflegung über die volle Renndauer.
Strecken
Lade die Abschnitte von Kinetic Triathlon Festival einzeln als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
Lass YOUB deinen Plan für Kinetic Triathlon Festival dynamisch anpassen
Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu Kinetic Triathlon Festival.
Wie lang ist Kinetic Triathlon Festival?
Kinetic Triathlon Festival ist 114,75 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie ist das Profil der Radstrecke von Kinetic Triathlon Festival?
Die Radstrecke von Kinetic Triathlon Festival ist als Flach eingestuft, im Schnitt 7,5 Höhenmeter pro Kilometer. 47 % der Strecke sind flach, 27 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 0 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat die Radstrecke von Kinetic Triathlon Festival?
Der schwerste Anstieg auf der Radstrecke von Kinetic Triathlon Festival beginnt bei Kilometer 61,9, ist 0,8 km lang, steigt im Schnitt 4 % an und bringt 30 Höhenmeter. Insgesamt sind 8 Anstiege erfasst.
Gibt es die Strecke von Kinetic Triathlon Festival als GPX-Datei?
Ja. Die einzelnen Streckenabschnitte von Kinetic Triathlon Festival stehen auf dieser Seite je als eigene GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Kinetic Triathlon Festival vor?
Für Kinetic Triathlon Festival sollte die Vorbereitung 114,75 km, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Kinetic Triathlon Festival?
Die Pacing-Strategie für Kinetic Triathlon Festival sollte 114,75 km und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Kinetic Triathlon Festival statt?
Kinetic Triathlon Festival findet am 8. Mai 2027 statt.
Wo findet Kinetic Triathlon Festival statt?
Kinetic Triathlon Festival findet in Spotsylvania, United States statt.
Welche Distanzen gibt es bei Kinetic Triathlon Festival?
Bei Kinetic Triathlon Festival stehen 9 Distanzen zur Wahl — Kinetic Long Course Triathlon: 114,75 km; Kinetic Long Course Aquabike: 93,66 km; Kinetic Long Course Triathlon Relay: 114,75 km; Kinetic Olympic Triathlon: 51,5 km; Kinetic Olympic Aquabike: 41,5 km; Kinetic Olympic Triathlon Relay: 51,5 km und 3 weitere.
Wie melde ich mich für Kinetic Triathlon Festival an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: kineticmultisports.com. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
