Waterman's Triathlon Festival.
Die Long Course beim Waterman's Triathlon ist eine Halbdistanz im Hafenstädtchen Rock Hall an der Ostküste der Chesapeake Bay: 1,2 Meilen im geschützten Hafenbecken, zwei Radrunden über 56 Meilen durch das Kent County und drei flache Laufrunden durch den Ort. Steigungen gibt es kaum, und genau deshalb wird dieses Rennen über Gleichmäßigkeit und Verpflegung entschieden.
Waterman's Triathlon 2027: Strecke, Streckenprofil & Karte
Die Long Course startet im Wasser vor dem Waterman's Restaurant, ein Stück vom Start der olympischen Distanz entfernt, damit zwei Runden die vollen 1,2 Meilen ergeben. Geschwommen wird im Zeitfahrstart, zwei Athleten alle zwei bis drei Sekunden, entlang des Hafenrands zwischen den Booten; ein Wellenbrecher hält Wind und Wellen ab, und in der Mitte des Beckens ist das Wasser so flach, dass man stehen kann. Der Ausstieg ist eine Leiter am Ende des A-Docks, danach läufst du ein paar hundert Meter über den Steg zum Wechselgarten.
Die zwei Radrunden führen über das offene Ackerland des Kent County, mit drei Verpflegungsstellen und viel Wind auf den Feldern. Der Lauf beginnt mit einem kurzen Wendestück auf dem Chesapeake Boulevard, danach folgen drei Runden von etwa 4,2 Meilen durch die Wohnstraßen, mit Verpflegung alle 1 bis 1,5 Meilen.
Kinetic Multisports richtet das Festival als USA-Triathlon-sanktionierte Veranstaltung aus, mit über tausend Startern am Wochenende; die Samstagsrennen waren im Vorjahr ausverkauft. Anfang Oktober liegt das Hafenwasser meist im Bereich der oberen 60er bis niedrigen 70er Grad Fahrenheit, also um 20 bis 22 Grad Celsius.
+266 m
+27 m
Radstrecke
90,12 km · +266 m| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
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Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
Laufstrecke
21,08 km · +27 m| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
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Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Waterman's Triathlon ein.
Ruhig ins Rennen
Auf einer so flachen Halbdistanz gibt es keinen Anstieg, der dich bremst, und keine Abfahrt, auf der du Zeit zurückholst. Die Einteilung beginnt im Wasser: Der Zeitfahrstart zieht das Feld auseinander, also schwimm deinen eigenen Rhythmus und nutze den langen Weg über den Steg, um Puls und Atmung zu beruhigen.
Gleichmäßig verteilen
Das Rennen wird zwischen Radkilometer 45 und dem Beginn der zweiten Laufrunde entschieden. Wer in der zweiten Radrunde gegen den Wind über seinen Zielwert fährt oder die Verpflegung vernachlässigt, merkt es erst auf der Laufstrecke, dann aber deutlich. Fahre eine Leistung, die sich in der ersten Runde fast zu leicht anfühlt, und iss an allen drei Stationen.
Stark ins Ziel
Die Falle ist das Tempo auf der ersten Laufrunde. Auf völlig flachem Asphalt und mit vielen Läufern der olympischen Distanz um dich herum läuft man leicht zu schnell an; die dritte Runde zeigt, ob die Einteilung gestimmt hat.
Trainingsplan für Waterman's Triathlon: 12 Wochen Vorbereitung
Alle drei Disziplinen aufbauen
Altersklassenathleten sind auf dieser Halbdistanz meist fünf bis siebeneinhalb Stunden unterwegs. Die Belastung ist lang, aerob und sehr gleichförmig, mit kaum Spitzen, aber hohen Anforderungen an Position, Verpflegung und Konzentration.
Koppeleinheiten
Im Wasser lohnt Freiwassertraining mit Orientierung und einem gleichmäßigen Tempo ohne Wasserschatten, denn der Zeitfahrstart verteilt das Feld. Übe den Ausstieg über eine Leiter und den Lauf zum Wechselgarten; mancher stellt sich dafür Schuhe an den Steg.
Wechsel üben
Die Schlüsseleinheiten sind lange Ausfahrten in der Aeroposition auf flachem, offenem Gelände mit Blöcken im Wettkampftempo, und Koppelläufe von 45 bis 75 Minuten direkt danach. Trainiere bewusst bei Wind und wähle dein Laufradmaterial danach.
Frisch an den Start
Anfang Oktober ist es meist mild, aber Rad und Lauf liegen über Stunden ohne Schatten. Teste dein Verpflegungskonzept für sechs Stunden und mehr, einschließlich Flaschenübernahmen auf dem Rad und dessen, was an den Laufstationen angeboten wird.
Strecken
Lade die Abschnitte von Waterman's Triathlon einzeln als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
Lass YOUB deinen Plan für Waterman's Triathlon Festival dynamisch anpassen
Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu Waterman's Triathlon Festival.
Wie lang ist Waterman's Triathlon?
Waterman's Triathlon ist 113,14 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie ist das Profil der Radstrecke von Waterman's Triathlon?
Die Radstrecke von Waterman's Triathlon ist als Flach eingestuft, im Schnitt 3 Höhenmeter pro Kilometer. 81 % der Strecke sind flach, 10 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 0 % sind steiler als 6 %.
Gibt es die Strecke von Waterman's Triathlon als GPX-Datei?
Ja. Die einzelnen Streckenabschnitte von Waterman's Triathlon stehen auf dieser Seite je als eigene GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Waterman's Triathlon vor?
Für Waterman's Triathlon sollte die Vorbereitung 113,14 km, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Waterman's Triathlon?
Die Pacing-Strategie für Waterman's Triathlon sollte 113,14 km und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Waterman's Triathlon Festival statt?
Waterman's Triathlon Festival findet am 2. Oktober 2027 statt.
Wo findet Waterman's Triathlon Festival statt?
Waterman's Triathlon Festival findet in Rock Hall, United States statt.
Welche Distanzen gibt es bei Waterman's Triathlon?
Bei Waterman's Triathlon stehen 9 Distanzen zur Wahl — Waterman's Long Course Triathlon: 113,14 km; Waterman's Long Course Aquabike: 92,05 km; Waterman's Long Course Triathlon Relay: 113,14 km; Waterman's Olympic Triathlon: 51,5 km; Waterman's Olympic Aquabike: 41,5 km; Waterman's Olympic Triathlon Relay: 51,5 km und 3 weitere.
Wie melde ich mich für Waterman's Triathlon an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: kineticmultisports.com. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
