Marathon du Vignoble d'Alsace.
Der Marathon du Vignoble d'Alsace führt von Dorlisheim durch die Weinberge am Fuss der Vogesen nach Molsheim, mit Musik, Verkleidungen und Wein- und Spezialitätenständen an der Strecke. Sportlich bestimmt die zweite Hälfte das Rennen: Zwischen Kilometer 15 und 33 liegen die Anstiege durch die Rebhänge.
Marathon du Vignoble d'Alsace 2027: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
Der Start liegt am Carrefour Dorlisheim, das Ziel im Village Marathon im historischen Zentrum von Molsheim, nur knapp zwei Kilometer entfernt. Dazwischen zieht die Strecke eine grosse Schleife durch 17 Dörfer, zum Teil auf der Route des Vins d'Alsace. Nach einem leichten Anstieg auf den ersten drei Kilometern fällt die Strecke bis Kilometer 15 sanft ab.
Ab Kilometer 15,7 ändert sich der Charakter: Ein Anstieg von gut 1,3 Kilometern mit rund 70 Höhenmetern führt in die Rebhänge, kurz danach folgt bei Kilometer 18,4 ein zweiter. Nach einem ruhigeren Abschnitt kommen bei Kilometer 27,4 knapp ein Kilometer mit Rampen bis über zehn Prozent und bei Kilometer 31,8 ein kurzer, ähnlich steiler Stich. Die letzten acht Kilometer fallen zurück ins Tal und laufen flach nach Molsheim.
Gelaufen wird auf Asphalt und Wirtschaftswegen zwischen den Reben. Der Veranstalter versteht das Rennen ausdrücklich als Fest: Viele laufen verkleidet, an zwölf Relais gastro-viniques gibt es elsässischen Wein und Spezialitäten, dazu Musikgruppen in den Dörfern. Im Ziel warten das Village Marathon und für die Sieger ihr Gewicht in Wein.
| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 15,7 | 1,3 km | 5,2 % | 9,7 % | +69 m | — |
| km 18,4 | 0,5 km | 5 % | 9 % | +23 m | — |
| km 22,4 | 0,4 km | 3,7 % | 4,7 % | +14 m | — |
| km 27,4 | 0,9 km | 5,2 % | 12,5 % | +48 m | — |
| km 31,8 | 0,5 km | 6,1 % | 12,4 % | +27 m | — |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Marathon du Vignoble d'Alsace ein.
Kontrolliert anlaufen
Die erste Hälfte ist leicht fallend und flach und verführt zu einem Tempo, das du später bezahlst. Laufe sie bewusst etwas zurückhaltend, denn zwischen Kilometer 15 und 33 sammelt sich fast die gesamte Steigung des Rennens.
Den Rhythmus halten
Rennentscheidend sind die Rampen bei Kilometer 27 und 32. Sie kommen genau in der Phase, in der die Glykogenspeicher knapp werden, und sind mit über zehn Prozent steil genug, um den Schritt zu brechen. Gehe dort nach Gefühl, nicht nach Pace, und nutze die Bergab-Passagen danach zum Lockerwerden statt zum Aufholen.
Reserven ausspielen
Die eigentliche Falle sind die Verpflegungsstellen. Wer an jedem Weinstand anhält, verliert Rhythmus und Zeit; wer auf Zeit läuft, plant die Stopps vorher und trinkt vor allem Wasser. Die flachen Schlusskilometer nach Molsheim belohnen, wer in den Hügeln nicht überzogen hat.
Trainingsplan für Marathon du Vignoble d'Alsace: 12 Wochen Vorbereitung
Grundlage aufbauen
Für die meisten dauert der Marathon zwischen dreieinhalb und fünfeinhalb Stunden. Die Belastung ist überwiegend aerob und gleichmässig, wird aber in der zweiten Hälfte von kurzen, steilen Rampen unterbrochen, die kurzzeitig deutlich über die Marathonintensität gehen.
Wettkampftempo trainieren
Entscheidend ist, diese Anstiege nach 27 und 32 Kilometern noch kraftvoll laufen zu können. Baue in deine langen Läufe ab der Mitte hügelige Abschnitte ein, damit die Beine Steigungen im ermüdeten Zustand kennen. Kurze Bergsprints und Hügelläufe mit steilen Stichen stärken die Kraft für Rampen über zehn Prozent.
Die Strecke simulieren
Der Weg führt über Asphalt und Wirtschaftswege durch offene Rebhänge, Schatten ist selten. Übe Verpflegung im Laufen und auch das Anhalten und Wiederanlaufen, falls du die Stände nutzen willst. Ende Mai solltest du einige lange Läufe bei wärmerem Wetter absolvieren.
Frisch an den Start
Der Schwerpunkt liegt auf Ausdauer mit Hügelanteil im letzten Drittel, kontrolliertem Tempo auf flachen Abschnitten und einem Plan für die Verpflegung, der zum Charakter des Festes passt.
Strecken
Lade die Strecke von Marathon du Vignoble d'Alsace als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
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Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu Marathon du Vignoble d'Alsace.
Wie lang ist Marathon du Vignoble d'Alsace?
Marathon du Vignoble d'Alsace ist 42,2 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Marathon du Vignoble d'Alsace?
Marathon du Vignoble d'Alsace hat rund 440 Höhenmeter auf 42,2 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Streckenprofil von Marathon du Vignoble d'Alsace?
Marathon du Vignoble d'Alsace ist als Hügelig (Rolling) eingestuft, im Schnitt 10,5 Höhenmeter pro Kilometer. 43 % der Strecke sind flach, 25 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 2 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat Marathon du Vignoble d'Alsace?
Der schwerste Anstieg von Marathon du Vignoble d'Alsace beginnt bei Kilometer 15,7, ist 1,3 km lang, steigt im Schnitt 5,2 % an und bringt 69 Höhenmeter. Insgesamt sind 5 Anstiege erfasst.
Ist Marathon du Vignoble d'Alsace ein Rundkurs?
Ja, Marathon du Vignoble d'Alsace ist als Rundkurs angelegt: Start und Ziel liegen am selben Ort.
Gibt es die Strecke von Marathon du Vignoble d'Alsace als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von Marathon du Vignoble d'Alsace steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Marathon du Vignoble d'Alsace vor?
Für Marathon du Vignoble d'Alsace sollte die Vorbereitung 42,2 km, 440 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Marathon du Vignoble d'Alsace?
Die Pacing-Strategie für Marathon du Vignoble d'Alsace sollte 42,2 km, 440 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Marathon du Vignoble d'Alsace statt?
Marathon du Vignoble d'Alsace findet am 30. Mai 2027 statt.
Wo findet Marathon du Vignoble d'Alsace statt?
Marathon du Vignoble d'Alsace findet in Molsheim, France statt.
Welche Distanzen gibt es bei Marathon du Vignoble d'Alsace?
Bei Marathon du Vignoble d'Alsace stehen 4 Distanzen zur Wahl — Marathon: 42,2 km; Semi-Marathon: 21,1 km; 10 km: 10 km; 5 km: 5 km.
Wie melde ich mich für Marathon du Vignoble d'Alsace an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: marathon-alsace.com. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
