Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes.
20 km Nice-Villeneuve-Loubet führt dich von der Promenade des Anglais bis an die Villeneuve-Loubet plage. Der Wendepunkt am Parc Marineland macht aus dem flachen Küstenlauf eine klare Hin-und-zurück-Aufgabe, bei der ein sauberer Rhythmus wichtiger ist als Bergkraft.
Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes 2026: Strecke, Streckenprofil & Karte
Der Start ist um acht Uhr auf der Promenade des Anglais in Nizza. Die Strecke läuft westwärts durch Saint-Laurent-du-Var und Cros-de-Cagnes, am Hippodrome vorbei zur Marina Baie des Anges. 95,5 Prozent liegen im flachen Bereich, insgesamt kommen 36 Höhenmeter zusammen.
Bei Kilometer 20 dreht der Kurs beim Parc Marineland um. Der Rückweg endet an der Villeneuve-Loubet plage, am Parking des Maurettes gegenüber der Marina Baie des Anges. Gelaufen wird auf befestigten Küstenstraßen. Verpflegung und Animationen gibt es im Abstand von zwei Kilometern.
Anfang November können Wind und kühle Morgenluft den offenen Küstenlauf prägen. Das Ziel liegt eigenständig in Villeneuve-Loubet, nicht in Cannes.
| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 27,6 | 0,5 km | 3,9 % | 6,5 % | +21 m | — |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes ein.
Kontrolliert anlaufen
Laufe den Auftakt an der Küste kontrolliert. 95,5 Prozent flache Strecke belohnen konstante Anstrengung, aber Marathonwelle und Rückenwind dürfen dich nicht zu früh beschleunigen.
Den Rhythmus halten
Rennentscheidend ist der Wendepunkt am Parc Marineland: Laufe ihn nicht als Sprint an, sondern finde auf dem Rückweg sofort wieder deine geplante Belastung.
Reserven ausspielen
Die Falle ist die scheinbar endlose Gerade. Teile sie an den Stationen, trinke nach Plan und spare die Beschleunigung für die letzten Kilometer auf.
Trainingsplan für Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes: 12 Wochen Vorbereitung
Grundlage aufbauen
Plane etwa 1:15 bis 2:30 Belastung ein. Der Kurs verlangt eine überwiegend aerobe, gleichmäßige Anstrengung auf befestigtem Untergrund.
Wettkampftempo trainieren
Mit 36 Höhenmetern und ohne registrierten Anstieg wird die Tempohärte entscheidend. Baue lange Läufe mit Blöcken im 20-Kilometer-Tempo und einem zügigen Schluss ein.
Die Strecke simulieren
Übe Hinweg, Wendepunkt und Rückweg in einer Einheit. Teste Kleidung für den Start um acht Uhr, Wind und kühle Novemberluft.
Frisch an den Start
Nimm die Verpflegung bei zweistündigen Läufen regelmäßig zu dir.
Strecken
Lade die Strecke von Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
Lass YOUB deinen Plan für Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes dynamisch anpassen
Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes.
Wie lang ist Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes?
Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes ist 42,2 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes?
Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes hat rund 125 Höhenmeter auf 42,2 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Streckenprofil von Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes?
Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes ist als Flach eingestuft, im Schnitt 3 Höhenmeter pro Kilometer. 84 % der Strecke sind flach, 7 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 0 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes?
Der schwerste Anstieg von Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes beginnt bei Kilometer 27,6, ist 0,5 km lang, steigt im Schnitt 3,9 % an und bringt 21 Höhenmeter.
Ist Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes ein Rundkurs?
Nein, Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes ist eine Punkt-zu-Punkt-Strecke: Start und Ziel liegen an verschiedenen Orten.
Gibt es die Strecke von Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes vor?
Für Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes sollte die Vorbereitung 42,2 km, 125 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes?
Die Pacing-Strategie für Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes sollte 42,2 km, 125 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes statt?
Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes findet am 8. November 2026 statt.
Wo findet Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes statt?
Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes findet in Nice, France statt.
Welche Distanzen gibt es bei Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes?
Bei Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes stehen 4 Distanzen zur Wahl — Marathon: 42,2 km; 2x21,1 km: 42,2 km (Marathon); Marathon Relais: 42,2 km; 20 km Nice-Villeneuve-Loubet: 20 km.
Wie melde ich mich für Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: marathon06.com. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
