North East Triathlon.
Der North East Olympic Triathlon in North East, Maryland, verbindet 1,5 km Schwimmen in der Chesapeake Bay, eine hügelige Radrunde von gut 40 km entlang des Elk Neck State Forest und 10 km Laufen auf dem Seitenstreifen der Route 272. Entschieden wird das Rennen auf dem Rad und in der Augusthitze danach.
North East Triathlon 2027: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
Geschwommen wird in der Bay vor dem North East Community Park: Gestartet wird im Zeitfahrmodus, zwei Athleten alle paar Sekunden, mit einem Sprung vom Steg in rund 3,5 m tiefes Wasser, Kopfsprung verboten. Der Kurs ist ein Rechteck mit gelben Wendebojen und orangefarbenen Orientierungsbojen alle 75 m, der Ausstieg erfolgt über Leitern am selben Steg. Die Olympic-Distanz schwimmt zwei Runden und bleibt dazwischen im Wasser. Ende August erwartet der Veranstalter Wassertemperaturen in den hohen 70er-Graden Fahrenheit, rund 25 Grad, also nahe der Grenze, ab der ein Neoprenanzug die Wertung kostet.
Vom Ausstieg läufst du zur Wechselzone im Park, Schuhe dürfen am Steg deponiert werden. Die Radrunde führt zuerst auf der Route 272 nach Süden und zurück, dann über eine Schleife aus kleinen Landstraßen mit vielen kurzen Rampen und dem längsten Anstieg nach knapp 30 km. Gelaufen wird danach auf derselben Hauptstraße nach Süden, bis zur Wende bei Meile 3,1 und zurück.
North East ist ein kleiner Hafenort an der Spitze der Chesapeake Bay, wenige Minuten von der I-95. Kinetic Multisports richtet das Rennen als Teil seiner Serie an der Ostküste aus, mit Olympic und Sprint am selben Sonntagmorgen.
+453 m
+72 m
Radstrecke
40,56 km · +453 m| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 4,5 | 0,6 km | 4 % | 5,1 % | +24 m | — |
| km 7,4 | 0,6 km | 3,6 % | 4 % | +22 m | — |
| km 12,3 | 0,7 km | 3,4 % | 5,5 % | +22 m | — |
| km 14,4 | 0,5 km | 3,7 % | 6,3 % | +16 m | — |
| km 22,9 | 0,5 km | 3,4 % | 4,5 % | +16 m | — |
| km 24,8 | 0,7 km | 3,3 % | 5,2 % | +21 m | — |
| km 29,1 | 1 km | 4 % | 6,1 % | +40 m | — |
| km 30,4 | 0,3 km | 5,6 % | 8 % | +18 m | — |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
Laufstrecke
10 km · +72 m| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 4,3 | 0,6 km | 4,1 % | 5 % | +24 m | — |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir North East Triathlon ein.
Ruhig ins Rennen
Schwimm die erste Runde kontrolliert. Das Wasser ist warm, möglicherweise ohne Neoprenanzug, und ein überzogener Start kostet ohne Auftrieb mehr als sonst. Der Weg vom Steg zur Wechselzone ist Teil des Rennens, also ruhig atmen und nicht sprinten.
Gleichmäßig verteilen
Auf dem Rad liegt die Arbeit in der zweiten Hälfte: Die Schleife ab der McKinneytown Road mit ihren vielen kurzen Rampen und dem längsten Anstieg bei km 29 entscheidet, wie dein Lauf aussieht. Wer die ersten 12 km auf der Route 272 zu schnell fährt, hat dort nichts mehr zuzusetzen.
Stark ins Ziel
Die Falle ist der flache, schnelle Rückweg in den Ort. Wer dort noch einmal Druck macht, läuft die 10 km in Hitze und ohne Schatten mit müden Beinen. Trink auf dem Rad genug, da es keine Verpflegung gibt, und nimm im Lauf jede Station mit.
Trainingsplan für North East Triathlon: 12 Wochen Vorbereitung
Alle drei Disziplinen aufbauen
Rechne mit etwa 2:30 bis 3:30 Stunden Gesamtzeit, davon knapp die Hälfte auf dem Rad. Die Belastung ist ausdauernd knapp unter der Schwelle, auf dem Rad durch die Wellen unruhig, im Lauf gleichmäßig. Der Veranstalter setzt vier Stunden als Zeitlimit für das ganze Rennen.
Koppeleinheiten
Schwerpunkt ist die Radrunde: lange Einheiten auf welligem Gelände, in denen viele kurze Anstiege kontrolliert gefahren werden und der härteste Abschnitt am Ende liegt, dazu Kurventechnik für die technischen Abzweige.
Wechsel üben
Koppelläufe von 30 bis 45 Minuten nach einer welligen Radeinheit bereiten dich auf den Lauf vor. Im Schwimmtraining gehören Freiwasser, der Sprung ins tiefe Wasser und Einheiten ohne Neoprenanzug dazu, falls das Wasser am Renntag zu warm ist.
Frisch an den Start
Vor allem ist es ein Rennen in feuchter Augusthitze. Das Athlete Guide warnt ausdrücklich davor. Trainiere einen Teil deiner Einheiten in der Wärme und plane Flüssigkeit und Salz für rund drei Stunden.
Strecken
Lade die Abschnitte von North East Triathlon einzeln als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
Lass YOUB deinen Plan für North East Triathlon dynamisch anpassen
Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu North East Triathlon.
Wie lang ist North East Triathlon?
North East Triathlon ist 52,06 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie ist das Profil der Radstrecke von North East Triathlon?
Die Radstrecke von North East Triathlon ist als Hügelig (Rolling) eingestuft, im Schnitt 11,2 Höhenmeter pro Kilometer. 30 % der Strecke sind flach, 34 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 0 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat die Radstrecke von North East Triathlon?
Der schwerste Anstieg auf der Radstrecke von North East Triathlon beginnt bei Kilometer 29,1, ist 1 km lang, steigt im Schnitt 4 % an und bringt 40 Höhenmeter. Insgesamt sind 8 Anstiege erfasst.
Gibt es die Strecke von North East Triathlon als GPX-Datei?
Ja. Die einzelnen Streckenabschnitte von North East Triathlon stehen auf dieser Seite je als eigene GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf North East Triathlon vor?
Für North East Triathlon sollte die Vorbereitung 52,06 km, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für North East Triathlon?
Die Pacing-Strategie für North East Triathlon sollte 52,06 km und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet North East Triathlon statt?
North East Triathlon findet am 22. August 2027 statt.
Wo findet North East Triathlon statt?
North East Triathlon findet in North East, United States statt.
Welche Distanzen gibt es bei North East Triathlon?
Bei North East Triathlon stehen 6 Distanzen zur Wahl — North East Olympic Triathlon: 52,06 km; North East Olympic Aquabike: 42,06 km; North East Olympic Triathlon Relay: 52,06 km; North East Sprint Triathlon: 23,45 km; North East Sprint Aquabike: 18,45 km; North East Sprint Triathlon Relay: 23,45 km.
Wie melde ich mich für North East Triathlon an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: kineticmultisports.com. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
