Red Mountain 50K Trail.
Der Red Mountain 50K Trail in Ivins, Utah, ist wie ein Rad mit Speichen gebaut: Vier Schleifen auf Erdpfaden der Santa Clara Reserve hängen an einer zentralen Verpflegungsstation, und erst die dritte führt auf gut 1.200 Meter hinauf. Wer hier gut ankommen will, bereitet sich auf diesen langen Mittelteil vor und hebt sich Beine für den letzten Anstieg auf.
Red Mountain 50K Trail 2027: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
Die erste Schleife steigt von rund 840 Metern in einem langen, gestuften Zug auf etwa 1.040 Meter und fällt dann zur zentralen Station ab, die du gegen Kilometer 12 erreichst. Die zweite ist kürzer und wiederholt das Muster mit zwei Anstiegen, bevor sie um Kilometer 20 fast eben ausläuft. Bis hierher bleibt alles überschaubar: mittlere Steigungen, kurze steile Stücke, viel laufbares Gelände.
Die dritte Schleife gibt es nur auf dieser Distanz, und sie macht das Rennen aus. Ab Kilometer 23 geht es in zwei Anläufen über gut 300 Höhenmeter aufwärts. Der zweite Anlauf ist mit knapp vier Kilometern der längste Anstieg des Tages und endet bei Kilometer 30 am höchsten Punkt. Der Rückweg verliert die Höhe gleichmäßig, unterbrochen von einer kurzen, sehr steilen Rampe bei Kilometer 34, und erreicht die zentrale Station ein letztes Mal gegen Kilometer 38.
Die Schlussrunde fällt zunächst bis auf etwa 850 Meter. Ab Kilometer 44 folgt ein gut zwei Kilometer langer letzter Anstieg, danach geht es bergab ins Ziel im Unity Park von Ivins. Unterwegs läufst du auf Erdpfaden durch die Santa Clara Reserve, etwa in der Mitte des orangen Streckenteils gibt es zusätzlich eine unbesetzte Station, und das Wüstenwetter im März bleibt unberechenbar.
| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 1,9 | 1,1 km | 6 % | 12 % | +63 m | — |
| km 3,3 | 1,7 km | 3,1 % | 6,2 % | +52 m | — |
| km 11,8 | 1,7 km | 4,9 % | 12,6 % | +84 m | Kat. 4 |
| km 14,3 | 1,6 km | 4,7 % | 8,4 % | +76 m | — |
| km 22,9 | 2,4 km | 5 % | 10,1 % | +119 m | Kat. 4 |
| km 26,4 | 3,9 km | 4,8 % | 9,8 % | +187 m | Kat. 3 |
| km 34 | 0,8 km | 6,9 % | 14,6 % | +57 m | — |
| km 43,9 | 2,1 km | 5,4 % | 9,9 % | +116 m | Kat. 4 |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Red Mountain 50K Trail ein.
Kontrolliert anlaufen
Dieser Kurs ist kaum je flach, aber die meisten Anstiege liegen um fünf Prozent und bleiben laufbar. Das macht ihn tückisch: Du kannst in den ersten beiden Schleifen vieles hochlaufen, solltest es aber nur so tun, dass du bei Kilometer 22 frisch an der zentralen Station stehst. Sie teilt das Rennen sauber, und was du dort noch im Bein hast, entscheidet über den Rest.
Den Rhythmus halten
Das Rennen fällt zwischen Kilometer 23 und 30. Beide Anstiege sind lang genug, um eine anfangs angenehme Belastung langsam zu teuer werden zu lassen, und sie kommen, wenn die Ermüdung einsetzt. Halte die Anstrengung gleichmäßig und geh lieber früh kurze Abschnitte, statt oben stehen zu bleiben.
Reserven ausspielen
Die Falle liegt nach dem letzten Stationsdurchgang. Das Gefälle bis Kilometer 40 läuft sich leicht und verführt dazu, Zeit gutzumachen. Wer dort die Oberschenkel verbraucht, geht den Anstieg ab Kilometer 44 nur noch. Passe dein Tempo außerdem dem Wetter des Tages an: Es kann in der Wüste anders ausfallen als gedacht.
Trainingsplan für Red Mountain 50K Trail: 12 Wochen Vorbereitung
Grundlage aufbauen
Altersklassenathleten sind hier etwa 5:30 bis 8 Stunden unterwegs. Die Belastung ist überwiegend aerob und gleichmäßig, wird aber immer wieder von Anstiegen unterbrochen: Rund drei Viertel der Strecke gehen spürbar bergauf oder bergab, reine Erholung auf flachem Boden gibt es wenig.
Wettkampftempo trainieren
Die Vorbereitung richtet sich nach der dritten Schleife, die dich nach mehreren Stunden Laufzeit über die längsten Anstiege des Tages schickt. Lege die Höhenmeter deiner langen Läufe deshalb in die zweite Hälfte und plane darin einen Anstieg von 30 bis 40 Minuten, den du noch laufend beenden kannst. Mittlere Steigungen sind hier wichtiger als sehr steile Rampen: Üben musst du, um fünf Prozent lange im Laufschritt zu bleiben und den Wechsel zum zügigen Gehen rechtzeitig zu setzen.
Die Strecke simulieren
Der Schluss verlangt Beine, die Bergablaufen vertragen. Beende einzelne lange Läufe mit einem Gefälle und einem anschließenden Anstieg von gut zehn Minuten, so wie die letzte Schleife es vorgibt. Trainiere dabei möglichst auf unbefestigten Wegen, denn der gesamte Kurs läuft auf Erdpfaden.
Frisch an den Start
Da der Termin Anfang März liegt, fallen deine längsten Läufe in die Wintermonate. Nutze sie, um Ausrüstung für wechselhaftes Wetter zu testen, und übe, an den Durchgängen der zentralen Station rasch zu essen und zu trinken. Auf der dritten Schleife liegen die Durchgänge gut 15 Kilometer auseinander, also trainiere auch das Tragen eigener Verpflegung.
Strecken
Lade die Strecke von Red Mountain 50K Trail als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
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Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu Red Mountain 50K Trail.
Wie lang ist Red Mountain 50K Trail?
Red Mountain 50K Trail ist 50 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Red Mountain 50K Trail?
Red Mountain 50K Trail hat rund 1.090 Höhenmeter auf 50 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Streckenprofil von Red Mountain 50K Trail?
Red Mountain 50K Trail ist als Bergig (Hilly) eingestuft, im Schnitt 22 Höhenmeter pro Kilometer. 15 % der Strecke sind flach, 41 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 5 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat Red Mountain 50K Trail?
Der schwerste Anstieg von Red Mountain 50K Trail beginnt bei Kilometer 26,4, ist 3,9 km lang, steigt im Schnitt 4,8 % an und bringt 187 Höhenmeter. Bewertung nach Radsport-Konvention: Kat. 3. Insgesamt sind 8 Anstiege erfasst.
Ist Red Mountain 50K Trail ein Rundkurs?
Nein, Red Mountain 50K Trail ist eine Punkt-zu-Punkt-Strecke: Start und Ziel liegen an verschiedenen Orten.
Gibt es die Strecke von Red Mountain 50K Trail als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von Red Mountain 50K Trail steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Red Mountain 50K Trail vor?
Für Red Mountain 50K Trail sollte die Vorbereitung 50 km, 1.090 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Red Mountain 50K Trail?
Die Pacing-Strategie für Red Mountain 50K Trail sollte 50 km, 1.090 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Red Mountain 50K Trail 2027 statt?
Red Mountain 50K Trail 2027 findet am 6. März 2027 statt.
Wo findet Red Mountain 50K Trail 2027 statt?
Red Mountain 50K Trail 2027 findet in Ivins, United States statt.
Welche Distanzen gibt es bei Red Mountain 50K Trail?
Bei Red Mountain 50K Trail stehen 2 Distanzen zur Wahl — 50K: 50 km; 30K: 30 km.
Wie melde ich mich für Red Mountain 50K Trail an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: redmountain50k.com. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
