Wörthersee Trail Festival.
Der Wörthersee Ultra ist die lange Distanz des Wörthersee Trail Festivals: eine Runde um den See, die in Pörtschach beginnt und endet und unterwegs gut 1.800 Höhenmeter sammelt. Kein einzelner großer Berg entscheidet diesen Tag, sondern die Frage, was deine Beine noch können, wenn nach 50 Kilometern die letzten beiden Anstiege kommen.
Wörthersee Trail Festival 2027: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
Die Naturfreunde Kärnten richten das Festival über zwei Tage aus, mit Trailrunning und Wandern auf bestehenden Wegen rund um den See. Der Ultra wechselt zwischen Trail, Forststraße und Panoramaabschnitten. Als einziges der drei Rennen startet er in Pörtschach selbst und geht als erstes los, früh am Morgen; Speed Trail und Short Trail kommen später aus Maria Wörth und Velden ins selbe Ziel.
Das Gelände wird schnell unruhig. Zwei kurze Anstiege bei Kilometer 5 und 8 führen auf rund 600 Meter, dann fällt die Strecke in Wellen bis Kilometer 18 auf Startniveau zurück. Von dort geht es auf zwei Kilometern rund 200 Höhenmeter hinauf, bei Kilometer 23 folgt eine kurze, steile Rampe. Ab Kilometer 31 kommt das Kernstück: Über rund fünf Kilometer steigst du gut 300 Höhenmeter zum höchsten Punkt auf gut 830 Metern.
Bis Kilometer 44 ist diese Höhe wieder weg, unten bleibt es einige Kilometer wellig. Bei Kilometer 50 setzt dann der Schlussakt ein: knapp 180 Höhenmeter mit rund elf Prozent, bei Kilometer 55 noch eine kürzere Stufe, zuletzt sechs Kilometer bergab nach Pörtschach.
| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 5 | 1 km | 11,9 % | 28,7 % | +116 m | Kat. 4 |
| km 7,9 | 1,4 km | 8,1 % | 13,3 % | +111 m | Kat. 4 |
| km 18,9 | 2,1 km | 9,6 % | 24,2 % | +199 m | Kat. 3 |
| km 22,7 | 0,7 km | 13,5 % | 23,9 % | +88 m | Kat. 4 |
| km 31,8 | 1,1 km | 8,9 % | 20,4 % | +95 m | Kat. 4 |
| km 34 | 1 km | 9,6 % | 20,7 % | +96 m | Kat. 4 |
| km 50,6 | 1,7 km | 10,8 % | 17,5 % | +179 m | Kat. 3 |
| km 54,9 | 0,7 km | 10,8 % | 15,4 % | +73 m | — |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Wörthersee Trail Festival ein.
Kontrolliert anlaufen
Nur etwa ein Sechstel der Strecke ist flach, also steuerst du diesen Tag über die Anstrengung, nicht über die Kilometerzeit. Keiner der steilen Abschnitte ist länger als gut zwei Kilometer, und genau das verführt dazu, sie zu laufen. Geh die Rampen von Anfang an, vor allem bei Kilometer 5 und 23, und lauf dafür die leichteren Stücke dazwischen locker durch.
Den Rhythmus halten
Die Falle liegt hinter dem höchsten Punkt. Der lange Abstieg bis Kilometer 44 trägt dich schnell nach unten, und wer ihn mit Bremsen oder Übermut bezahlt, spürt das nicht dort, sondern später. Auch die welligen Kilometer danach laden dazu ein, verlorene Zeit zurückzuholen, kurz bevor du sie am dringendsten bräuchtest.
Reserven ausspielen
Entschieden wird das Rennen zwischen Kilometer 50 und 57. Dort hebt dich der Anstieg von der tiefsten Stelle der zweiten Hälfte wieder auf über 600 Meter, mit mehr als 50 Kilometern in den Beinen. Wer diesen Abschnitt noch gleichmäßig hochkommt, kann die letzten Kilometer bergab tatsächlich laufen.
Trainingsplan für Wörthersee Trail Festival: 12 Wochen Vorbereitung
Grundlage aufbauen
Altersklassenläufer sind hier je nach Form etwa 7,5 bis 10,5 Stunden unterwegs. Das ist in erster Linie eine lange aerobe Belastung, die alle paar Kilometer von kurzen, harten Spitzen unterbrochen wird, weil die Strecke fast nie länger flach bleibt. Bergauf wie bergab liegt ungefähr gleich viel steiles Gelände.
Wettkampftempo trainieren
Der Schlüssel für diesen Wechsel ist der Abschnitt ab Kilometer 36: erst acht Kilometer bergab, dann ein Stück Wellen, dann zwei Anstiege auf ermüdeten Oberschenkeln. Genau diese Reihenfolge solltest du üben. Lege in lange Läufe am Ende einen flotten Abstieg und direkt danach noch einen steilen Anstieg, statt die Höhenmeter gleichmäßig zu verteilen.
Die Strecke simulieren
Zwei Fähigkeiten tragen das ganze Rennen. Zügiges Bergaufgehen auf kurzen Rampen um zehn Prozent und mehr spart über acht Anstiege viel Kraft, und exzentrisch belastbare Beine entscheiden, ob du die zweite Hälfte noch läufst. Baue deshalb regelmäßige Bergabläufe ein und steigere deine längsten Einheiten vorsichtig bis zu mehreren Stunden mit vielen kleinen Anstiegen.
Frisch an den Start
Mit dem Termin im Mai fallen diese langen Tage in den März und April, plane sie also früh ein. Trainiere auf Trail und Forststraße gemischt, damit der ständige Wechsel des Untergrunds nicht neu ist. Der Start früh am Morgen gehört ebenfalls in die Generalprobe: Frühstück, Verpflegung und Tempo funktionieren in der ersten Stunde anders als am späten Vormittag.
Strecken
Lade die Strecke von Wörthersee Trail Festival als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
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Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu Wörthersee Trail Festival.
Wie lang ist Wörthersee Trail Festival?
Wörthersee Trail Festival ist 64 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Wörthersee Trail Festival?
Wörthersee Trail Festival hat rund 1.839 Höhenmeter auf 64 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Streckenprofil von Wörthersee Trail Festival?
Wörthersee Trail Festival ist als Bergig (Hilly) eingestuft, im Schnitt 29,1 Höhenmeter pro Kilometer. 16 % der Strecke sind flach, 25 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 15 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat Wörthersee Trail Festival?
Der schwerste Anstieg von Wörthersee Trail Festival beginnt bei Kilometer 18,9, ist 2,1 km lang, steigt im Schnitt 9,6 % an und bringt 199 Höhenmeter. Bewertung nach Radsport-Konvention: Kat. 3. Insgesamt sind 8 Anstiege erfasst.
Ist Wörthersee Trail Festival ein Rundkurs?
Ja, Wörthersee Trail Festival ist als Rundkurs angelegt: Start und Ziel liegen am selben Ort.
Gibt es die Strecke von Wörthersee Trail Festival als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von Wörthersee Trail Festival steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Wörthersee Trail Festival vor?
Für Wörthersee Trail Festival sollte die Vorbereitung 64 km, 1.839 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Wörthersee Trail Festival?
Die Pacing-Strategie für Wörthersee Trail Festival sollte 64 km, 1.839 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Wörthersee Trail Festival statt?
Wörthersee Trail Festival findet am 8. Mai 2027 statt.
Wo findet Wörthersee Trail Festival statt?
Wörthersee Trail Festival findet in Pörtschach am Wörthersee, Austria statt.
Welche Distanzen gibt es bei Wörthersee Trail Festival?
Bei Wörthersee Trail Festival stehen 3 Distanzen zur Wahl — Wörthersee Ultra: 64 km; Speed Trail: 32 km; Short Trail: 14 km.
Wie melde ich mich für Wörthersee Trail Festival an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: woerthersee-trail.at. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
