6 Inch Trail Marathon.
Der 6 Inch Trail Marathon verbindet auf dem Munda Biddi Trail North Dandalup mit Dwellingup, etwa 80 Kilometer südlich von Perth. Den längsten Anstieg des Tages bekommst du gleich am Goldmine Hill, die eigentliche Prüfung folgt aber erst jenseits von Kilometer 35, wenn eine kurze, steile Rampe auf müde Beine trifft.
6 Inch Trail Marathon 2026: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
Der Start am Goldmine Hill lässt keine Eingewöhnung zu: Vom ersten Meter an steigt die Strecke 2,6 Kilometer lang, im Schnitt mit gut sieben Prozent. Damit ist ein Fünftel der knapp 900 Höhenmeter des Tages erledigt, bevor du richtig warm bist. Danach ändert sich das Rennen. Bis etwa Kilometer 30 reiht sich eine kurze Welle an die nächste, keine davon steigt länger als zwei Kilometer, und den höchsten Punkt erreichst du erst bei Kilometer 25.
Der Marathon ist eine reine Punkt-zu-Punkt-Strecke auf dem Munda Biddi Trail, von North Dandalup nach Dwellingup, ohne Rückkehr zum Ausgangspunkt. Zwei Verpflegungspunkte gliedern den Tag: Bei rund Kilometer 23 und rund Kilometer 36 gibt es Wasser, Sportgetränke, Obst und Süßigkeiten. Das Ziel teilt sich die lange Strecke mit dem Halbmarathon.
Hinten heraus wird es nicht leichter. Ab Kilometer 30 verliert die Strecke rund 80 Höhenmeter, dann steht kurz vor dem zweiten Verpflegungspunkt die steilste Passage des Rennens an. Sie ist nur 650 Meter lang, steigt aber im Schnitt fast zehn Prozent. Ab Kilometer 39 zieht noch ein gut ein Kilometer langer Anstieg nach oben. Danach bleiben die Ausschläge klein, und das Ziel liegt knapp 150 Meter höher als der Start.
| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 0 | 2,6 km | 7,1 % | 17,6 % | +187 m | Kat. 3 |
| km 11,2 | 1,7 km | 4,4 % | 7,2 % | +74 m | — |
| km 14,6 | 1 km | 5,4 % | 9,6 % | +53 m | — |
| km 18 | 1,3 km | 4,4 % | 14,4 % | +55 m | — |
| km 20,8 | 0,7 km | 3,2 % | 5,6 % | +23 m | — |
| km 25 | 0,9 km | 5 % | 9,6 % | +45 m | — |
| km 35,9 | 0,7 km | 9,9 % | 27,2 % | +64 m | — |
| km 39,2 | 1,2 km | 4,3 % | 7,2 % | +52 m | — |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir 6 Inch Trail Marathon ein.
Kontrolliert anlaufen
Mehr als 44 Kilometer warten hinter dem ersten Anstieg, also behandle ihn als Aufwärmen. Gehe ihn so an, dass du oben sofort wieder im Laufschritt bist, auch wenn das an den steilsten Stellen Gehen bedeutet. Was du hier an Tempo erzwingst, zahlst du jenseits von Kilometer 35 zurück.
Den Rhythmus halten
Im langen Mittelteil gibt es kein gleichmäßiges Tempo: Mehr als ein Drittel der Strecke steigt, nicht einmal ein Viertel ist flach. Steuere nach Anstrengung statt nach Kilometerzeit und laufe die kurzen Wellen mit gleichbleibendem Einsatz, statt sie anzugreifen. Da die erste Verpflegung erst bei rund Kilometer 23 steht, musst du bis dorthin eigene Flüssigkeit und Energie einplanen.
Reserven ausspielen
Entschieden wird das Rennen zwischen Kilometer 36 und 41. Die Falle liegt direkt davor: Das Gefälle ab Kilometer 30 lädt dazu ein, verlorene Zeit zurückzuholen, und belastet die Oberschenkel genau vor der steilsten Rampe. Lass es dort rollen, ohne zu drücken, nimm die Rampe im zügigen Gehschritt und spare den letzten Einsatz für den Anstieg ab Kilometer 39 auf.
Trainingsplan für 6 Inch Trail Marathon: 12 Wochen Vorbereitung
Grundlage aufbauen
Altersklassenathleten sind beim 6 Inch etwa fünf bis sieben Stunden unterwegs. Die Grundlast ist aerob, wird aber von vielen kurzen Anstiegen unterbrochen, sodass der Puls über den ganzen Tag steigt und fällt, ohne je lange im harten Bereich zu bleiben. Gebraucht wird also vor allem Ausdauer, die viele kleine Belastungsspitzen verträgt.
Wettkampftempo trainieren
Die Schlüsseleinheit ist der lange Lauf auf welligem Gelände mit der härtesten Steigung am Ende. Hänge an deine längsten Läufe nach mehreren Stunden kurze, steile Wiederholungen an, denn genau das verlangt die Rampe vor Kilometer 36. Mindestens ein langer Lauf sollte außerdem mit einem ausgiebigen Bergabstück vor dem letzten Anstieg enden, damit du spürst, was das Gefälle ab Kilometer 30 mit den Beinen macht.
Die Strecke simulieren
Übe zügiges Bergaufgehen als eigene Disziplin, auf Steigungen, die du nicht mehr laufen kannst. Es entscheidet am Goldmine Hill über den Kraftverbrauch und später über die Zeit an der Rampe. Bergablaufen gehört ebenso in den Plan, denn abwärts geht es hier fast so viel wie aufwärts.
Frisch an den Start
Der Termin am 20. Dezember legt die längsten Läufe in den November und lässt die erste Dezemberhälfte zum Formfeinschliff. Nutze sie zugleich als Generalprobe für die Verpflegung: Trage alles selbst über gut 20 Kilometer und teste dann, ob du Obst, Süßes und Sportgetränk nach mehreren Stunden noch verträgst.
Strecken
Lade die Strecke von 6 Inch Trail Marathon als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
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Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu 6 Inch Trail Marathon.
Wie lang ist 6 Inch Trail Marathon?
6 Inch Trail Marathon ist 47,5 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat 6 Inch Trail Marathon?
6 Inch Trail Marathon hat rund 890 Höhenmeter auf 47,5 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Streckenprofil von 6 Inch Trail Marathon?
6 Inch Trail Marathon ist als Bergig (Hilly) eingestuft, im Schnitt 18,9 Höhenmeter pro Kilometer. 24 % der Strecke sind flach, 36 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 6 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat 6 Inch Trail Marathon?
Der schwerste Anstieg von 6 Inch Trail Marathon beginnt bei Kilometer 0, ist 2,6 km lang, steigt im Schnitt 7,1 % an und bringt 187 Höhenmeter. Bewertung nach Radsport-Konvention: Kat. 3. Insgesamt sind 8 Anstiege erfasst.
Ist 6 Inch Trail Marathon ein Rundkurs?
Nein, 6 Inch Trail Marathon ist eine Punkt-zu-Punkt-Strecke: Start und Ziel liegen an verschiedenen Orten.
Gibt es die Strecke von 6 Inch Trail Marathon als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von 6 Inch Trail Marathon steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf 6 Inch Trail Marathon vor?
Für 6 Inch Trail Marathon sollte die Vorbereitung 47,5 km, 890 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für 6 Inch Trail Marathon?
Die Pacing-Strategie für 6 Inch Trail Marathon sollte 47,5 km, 890 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet 6 Inch Trail Marathon statt?
6 Inch Trail Marathon findet am 20. Dezember 2026 statt.
Wo findet 6 Inch Trail Marathon statt?
6 Inch Trail Marathon findet in North Dandalup, Australia statt.
Welche Distanzen gibt es bei 6 Inch Trail Marathon?
Bei 6 Inch Trail Marathon stehen 2 Distanzen zur Wahl — 6 Inch Trail Marathon: 47,5 km; 6 Inch Half Marathon: 23,4 km.
Wie melde ich mich für 6 Inch Trail Marathon an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: 6inchtrailmarathon.com. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
