Béluga Ultra Trail.
Der Béluga Ultra Trail führt über den gesamten Le-Fjord-Trail im Parc national du Fjord-du-Saguenay bis an den Strand von Tadoussac. Über 300 Meter Höhe kommst du nie hinaus, und doch stehen am Ende fast 1.700 Höhenmeter auf der Uhr: Immer wieder fällt der Weg bis fast auf Meereshöhe ab, und genau für dieses Auf und Ab bereitest du dich vor.
Béluga Ultra Trail 2027: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
Der Lauf der Trails du Saguenay–Lac-Saint-Jean geht in seine achte Auflage und bleibt eine echte Durchquerung: Start im Raum Baie-Sainte-Marguerite und Sacré-Coeur, Ziel am Strand von Tadoussac, dazwischen der Korridor entlang des Fjords. Die ersten zweieinhalb Kilometer sind flach, dann zieht der Trail zweimal kräftig an und bringt dich auf rund 200 Meter, wo er bis Kilometer 9 bleibt.
Danach beginnt das Muster, das den Tag prägt. Der Weg fällt fast bis auf Meereshöhe, die erste Verpflegung in Anse de Roche bei Kilometer 13,5 liegt im unteren Teil dieser Senke, und bis Kilometer 25 folgen zwei weitere Wellen von gut 100 Höhenmetern, jede mit dem Abstieg zurück nach unten. Ab Kilometer 25 wird es steiler: Zwei Anstiege von zusammen rund 200 Höhenmetern führen in Richtung Cap de la Boule.
Hinter dieser Station bei Kilometer 30 fällt die Entscheidung. Drei Anstiege folgen dicht aufeinander, der letzte ab Kilometer 36 mit knapp 15 Prozent, und er endet am höchsten Punkt des ganzen Tages. Unmittelbar darauf verlierst du fast diese gesamte Höhe auf rund zwei Kilometern. An der Pisciculture Tadoussac wartet die letzte Verpflegung, dann bleiben etwa vier Kilometer mit den Schleifen über Anse à l'Eau und Pointe de l'Islet, ehe du am Strand einläufst.
| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 2,5 | 1,8 km | 9,8 % | 36 % | +171 m | Kat. 3 |
| km 5,3 | 0,8 km | 10,2 % | 30,2 % | +84 m | Kat. 4 |
| km 15,1 | 1,4 km | 8,2 % | 22,3 % | +111 m | Kat. 4 |
| km 24,9 | 1,1 km | 10,9 % | 26,1 % | +123 m | Kat. 4 |
| km 26,6 | 0,9 km | 9,2 % | 27 % | +83 m | Kat. 4 |
| km 30,1 | 0,9 km | 13,6 % | 37 % | +119 m | Kat. 4 |
| km 32,1 | 1,8 km | 8,3 % | 24,7 % | +148 m | Kat. 4 |
| km 36,1 | 0,8 km | 14,7 % | 22,1 % | +110 m | Kat. 4 |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Béluga Ultra Trail ein.
Kontrolliert anlaufen
Ein Tempo, das du über den Tag halten könntest, gibt es hier nicht: Fast vier Zehntel der Strecke sind steil bergauf oder bergab, nur ein Zehntel ist flach. Plane nach Anstrengung statt nach Kilometerschnitt und geh die steilen Stücke von Anfang an. Die flachen ersten Kilometer sind kein Ort, um Zeit zu sammeln, denn bei Kilometer 2,5 beginnt bereits der größte Einzelanstieg des Rennens.
Den Rhythmus halten
Der entscheidende Abschnitt liegt zwischen Kilometer 30 und 37. Komm mit genug Reserve zu Cap de la Boule, iss dort, bevor der erste der drei Anstiege beginnt, und teile dir den Block so ein, dass der letzte der härteste Moment bleibt und nicht der Einbruch.
Reserven ausspielen
Die Hauptfalle ist das Mittelstück. Zwischen Anse de Roche und Cap de la Boule liegen gut 16 Kilometer, die längste Lücke im Rennen, und die Wellen dort wirken harmlos, weil sie nicht hoch hinaufführen. Wer hier zu wenig isst oder die Abstiege laufen lässt, zahlt zweimal: bergauf im letzten Block und danach auf dem steilen Weg hinunter zur Pisciculture, wo müde Oberschenkel kaum noch bremsen.
Trainingsplan für Béluga Ultra Trail: 12 Wochen Vorbereitung
Grundlage aufbauen
Altersklassenathleten sind je nach Erfahrung etwa sechs bis neun Stunden unterwegs. Gleichmäßig wird das nie: Die aerobe Dauerbelastung wird ständig von kurzen steilen Stücken unterbrochen, bergauf mit viel Krafteinsatz, bergab mit harter Bremsarbeit für die Oberschenkel.
Wettkampftempo trainieren
Rennentscheidend ist, dass du nach rund 30 Kilometern noch steigen kannst. Lege deine langen Läufe deshalb so an, dass die härtesten Höhenmeter am Ende kommen: erst locker und hügelig, im letzten Drittel dann mehrere kurze, steile Anstiege am Stück. Übe dabei auch zügiges Gehen, denn auf den Passagen um 15 Prozent ist es das eigentliche Renntempo.
Die Strecke simulieren
Du brauchst dafür keinen großen Berg. Die Strecke bleibt unter 300 Metern und baut ihre Höhenmeter aus vielen Stufen von 100 bis 170 Metern auf, also bildet ein einzelner Hügel dieser Größe, mehrfach wiederholt, das Rennen besser ab als ein langer Alpenanstieg. Lauf die Abstiege dabei bewusst mit, denn sie summieren sich auf dieselbe Höhe wie die Anstiege, und der steilste kommt ganz am Schluss.
Frisch an den Start
Der 18. September legt deine längsten Einheiten in den August. Nutze sie, um die Selbstversorgung zu proben: Die 16 Kilometer ohne Station im Mittelteil verlangen, dass du Essen und Trinken mitträgst und nach Stunden am Hügel noch aufnehmen und vertragen kannst.
Strecken
Lade die Strecke von Béluga Ultra Trail als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
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Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu Béluga Ultra Trail.
Wie lang ist Béluga Ultra Trail?
Béluga Ultra Trail ist 45 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Béluga Ultra Trail?
Béluga Ultra Trail hat rund 1.699 Höhenmeter auf 45 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Streckenprofil von Béluga Ultra Trail?
Béluga Ultra Trail ist als Hochalpin (Mountainous) eingestuft, im Schnitt 39 Höhenmeter pro Kilometer. 10 % der Strecke sind flach, 28 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 18 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat Béluga Ultra Trail?
Der schwerste Anstieg von Béluga Ultra Trail beginnt bei Kilometer 2,5, ist 1,8 km lang, steigt im Schnitt 9,8 % an und bringt 171 Höhenmeter. Bewertung nach Radsport-Konvention: Kat. 3. Insgesamt sind 8 Anstiege erfasst.
Ist Béluga Ultra Trail ein Rundkurs?
Nein, Béluga Ultra Trail ist eine Punkt-zu-Punkt-Strecke: Start und Ziel liegen an verschiedenen Orten.
Gibt es die Strecke von Béluga Ultra Trail als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von Béluga Ultra Trail steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Béluga Ultra Trail vor?
Für Béluga Ultra Trail sollte die Vorbereitung 45 km, 1.699 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Béluga Ultra Trail?
Die Pacing-Strategie für Béluga Ultra Trail sollte 45 km, 1.699 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Béluga Ultra Trail statt?
Béluga Ultra Trail findet am 18. September 2027 statt.
Wo findet Béluga Ultra Trail statt?
Béluga Ultra Trail findet in Tadoussac, Canada statt.
Welche Distanzen gibt es bei Béluga Ultra Trail?
Bei Béluga Ultra Trail stehen 4 Distanzen zur Wahl — Béluga Ultra Trail 45 km: 45 km; Trail de la Baleine Blanche 30 km: 30 km; Trail du Dauphin Blanc 18 km: 18 km; Trail du Marsouin Blanc 5 km: 5 km.
Wie melde ich mich für Béluga Ultra Trail an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: beluga.trailssaglac.org. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
