BreathMan, lac de Saint-Ferréol.
Der Triathlon L ist das Langstreckenformat des BreathMan am Lac de Saint-Ferréol: 1,9 Kilometer im Stausee des Canal du Midi, 90 Kilometer durch die Montagne Noire mit der gezeiteten Côte de Sorèze und 20 Kilometer in vier Runden um den See. Entschieden wird dieser Tag am Berg, abgerechnet auf dem Uferweg. Bekannt auch als Triathlon de Revel Saint-Ferréol.
BreathMan 2027: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
Gestartet wird am Sonntagmorgen im See, nach Männern, Frauen und Duos folgen die Staffeln. Die Schwimmrunde endet mit einem australischen Ausstieg, danach geht es in den Radpark auf dem Damm. Die Radstrecke ist eine große Runde ins bewaldete Bergland: erst hinunter nach Sorèze, dann der lange Anstieg über die Croix de Montalric, ein welliges Hochplateau bis fast 875 Meter, eine lange Abfahrt nach Süden und ein später Anstieg, bevor es zum See zurückgeht.
Der Lauf ist das Gegenstück: vier flache Runden auf weichen, schattigen Wegen um den See, über den Damm aus dem 17. Jahrhundert und am Strand der Base de Loisirs vorbei. Der Triathlon L zählt zum Challenge National Triathlon Longues Distances, ist ab der Juniorenklasse offen und kann auch als Duo gelaufen werden, bei dem zwei Athleten die ganze Strecke gemeinsam absolvieren.
Die Organisation liegt beim Club Triathlon Toulouse Métropole; 2026 kamen an beiden Tagen zusammen fast 2.000 Teilnehmer. Zeitlimits gibt es nach dem Schwimmen und nach dem Radfahren.
+1.942 m
+140 m
Radstrecke
90 km · +1.942 m| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 6 | 2,9 km | 5,4 % | 14,3 % | +154 m | Kat. 4 |
| km 9,3 | 0,7 km | 11,5 % | 24,1 % | +78 m | — |
| km 10,2 | 2,4 km | 5,9 % | 22,1 % | +141 m | Kat. 4 |
| km 12,7 | 1,4 km | 6,6 % | 14,1 % | +92 m | Kat. 4 |
| km 21,3 | 0,9 km | 7,6 % | 20,9 % | +68 m | — |
| km 22,4 | 0,9 km | 6,9 % | 12,1 % | +58 m | — |
| km 38,5 | 1,4 km | 5,1 % | 10,8 % | +73 m | — |
| km 70,9 | 1,1 km | 6,5 % | 8,2 % | +71 m | — |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
Laufstrecke
20 km · +140 m| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir BreathMan ein.
Ruhig ins Rennen
Das Schwimmen ist mit 1,9 Kilometern in ruhigem Seewasser ein kleiner Teil des Tages. Schwimm kontrolliert und nutze den australischen Ausstieg, um kurz Abstand und Orientierung zu finden. Der Weg in den Radpark ist das Ende des einfachen Teils.
Gleichmäßig verteilen
Das Rennen wird auf dem Rad gewonnen oder verloren, genauer: an der Côte de Sorèze ab etwa Kilometer 5. Die Zeitnahme dort ist die größte Versuchung des Tages. Wer sie als Bergzeitfahren fährt, zahlt im Hochland, am späten Anstieg ab Kilometer 71 und vor allem in der dritten und vierten Laufrunde.
Stark ins Ziel
Plane das Rennen von hinten: Du willst die vier Laufrunden in gleichmäßigem Tempo laufen können. Das erreichst du mit einer gleichmäßigen Radleistung, konsequenter Verpflegung auf dem Plateau und einer ersten Laufrunde, die sich zu langsam anfühlt.
Trainingsplan für BreathMan: 12 Wochen Vorbereitung
Alle drei Disziplinen aufbauen
Rechne insgesamt mit fünf bis siebeneinhalb Stunden. Davon entfällt etwa die Hälfte bis zwei Drittel auf das Rad; die Belastung ist lang und aerob, aber durch einen sehr langen Anstieg und viele Wellen deutlich ungleichmäßiger als auf einer flachen Mitteldistanz.
Koppeleinheiten
Im Wasser genügt solide Freiwassersicherheit über 30 bis 45 Minuten. Auf dem Rad brauchst du lange Ausfahrten mit viel Höhenmetern, vor allem mit einem langen Anstieg früh in der Einheit und einem weiteren im letzten Drittel.
Wechsel üben
Im Laufen geht es um Gleichmäßigkeit nach der Vorbelastung: lange Koppeleinheiten und lange Läufe auf Wald- und Schotterwegen. Der Renntag ist Ende Juni, das Laufen fällt in die Mittagszeit.
Frisch an den Start
Gewöhne dich an Wärme, übe die Verpflegung auf dem Rad unter Belastung und teste dein Material auf schmalen, kurvigen Nebenstraßen mit langen Abfahrten.
Strecken
Lade die Abschnitte von BreathMan einzeln als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
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Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu BreathMan, lac de Saint-Ferréol.
Wie lang ist BreathMan?
BreathMan ist 111,9 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat BreathMan?
BreathMan hat rund 2.082 Höhenmeter auf 111,9 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Profil der Radstrecke von BreathMan?
Die Radstrecke von BreathMan ist als Bergig (Hilly) eingestuft, im Schnitt 21,7 Höhenmeter pro Kilometer. 16 % der Strecke sind flach, 34 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 7 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat die Radstrecke von BreathMan?
Der schwerste Anstieg auf der Radstrecke von BreathMan beginnt bei Kilometer 6, ist 2,9 km lang, steigt im Schnitt 5,4 % an und bringt 154 Höhenmeter. Bewertung nach Radsport-Konvention: Kat. 4. Insgesamt sind 8 Anstiege erfasst.
Gibt es die Strecke von BreathMan als GPX-Datei?
Ja. Die einzelnen Streckenabschnitte von BreathMan stehen auf dieser Seite je als eigene GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf BreathMan vor?
Für BreathMan sollte die Vorbereitung 111,9 km, 2.082 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für BreathMan?
Die Pacing-Strategie für BreathMan sollte 111,9 km, 2.082 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet BreathMan, lac de Saint-Ferréol 2027 statt?
BreathMan, lac de Saint-Ferréol 2027 findet am 19. Juni 2027 statt.
Wo findet BreathMan, lac de Saint-Ferréol 2027 statt?
BreathMan, lac de Saint-Ferréol 2027 findet in Revel, France statt.
Welche Distanzen gibt es bei BreathMan?
Bei BreathMan stehen 8 Distanzen zur Wahl — Triathlon L: 111,9 km; Triathlon L Relais: 111,9 km; Triathlon M: 59,5 km; Triathlon M Relais: 59,5 km; Triathlon S: 27,75 km; Triathlon S Relais: 27,75 km und 2 weitere.
Wie melde ich mich für BreathMan an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: breathman-triathlon.com. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
