Brut 80.
Der Brut 80 ist ein Ultratrail für alle, die ihren Weg selbst finden wollen: Drei Schleifen führen von der Domaine de Palogne durch die Ardennentäler an der Ourthe, navigiert wird allein nach dem digitalen Track auf der Uhr. Die Vorbereitung dreht sich um steile Rampen, felsigen Untergrund und einen sehr langen Tag im März.
Brut 80 2027: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
Start und Ziel liegen an der Domaine de Palogne, und dorthin kehrt die Strecke zweimal zurück: nach rund 19 und noch einmal nach rund 61 Kilometern. So gliedert sich der Tag in eine kurze Auftaktschleife, eine lange mittlere Schleife und eine dritte von gut 20 Kilometern. Ausgeschrieben ist das Rennen als 80-Kilometer-Ultra, die drei Schleifen zusammen messen aber fast 84 Kilometer.
Knapp 1.700 Höhenmeter kommen zusammen, obwohl kein Anstieg viel mehr als 100 verlangt. Hart wird es durch die Wiederholung, denn nur etwa ein Sechstel der Strecke ist flach. Die härteste Rampe wartet in der mittleren Schleife bei Kilometer 32: Sie ist kaum einen Kilometer lang und steigt im Schnitt fast zwölf Prozent, in der Spitze nahe 20. Bei Kilometer 42 folgt eine kaum flachere zweite. Gleich hinter dem letzten Durchgang an der Domaine liegt der Anstieg mit den meisten Höhenmetern, um Kilometer 80 folgen noch einmal gut 50.
Das Gelände wechselt zwischen weiten Feldern, dem gewundenen Lauf der Ourthe und den Tälern der Ardennen, mit technischen Anstiegen und felsigen Pfaden. Jede Abzweigung auf diesem Untergrund liest du selbst von der Uhr ab, denn das Rennen wird allein nach dem Track gelaufen.
| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 2,3 | 1,6 km | 5,2 % | 12,2 % | +81 m | Kat. 4 |
| km 9,9 | 1,3 km | 8,3 % | 15,1 % | +108 m | Kat. 4 |
| km 21,3 | 1 km | 7,4 % | 16,7 % | +72 m | — |
| km 23 | 2,1 km | 4,2 % | 7,6 % | +89 m | Kat. 4 |
| km 31,9 | 0,9 km | 11,6 % | 19,8 % | +102 m | Kat. 4 |
| km 41,9 | 0,9 km | 9,8 % | 15,7 % | +86 m | Kat. 4 |
| km 61,7 | 2,1 km | 5,5 % | 11,9 % | +115 m | Kat. 4 |
| km 72,1 | 1,6 km | 4,4 % | 12,4 % | +70 m | — |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Brut 80 ein.
Kontrolliert anlaufen
Teile das Rennen nach Schleifen ein, nicht nach Kilometern. Die ersten 19 Kilometer mit ihren zwei Anstiegen sind Vorbereitung auf das, was kommt, denn die mittlere Schleife ist mehr als doppelt so lang. Geh die steilen Rampen von Beginn an zügig statt sie zu laufen: Bei Spitzen zwischen 15 und 20 Prozent sparst du im Laufschritt kaum Zeit und zahlst dafür viele Kilometer lang.
Den Rhythmus halten
Entschieden wird der Tag zwischen Kilometer 32 und 61. Dort stehen die beiden steilsten Rampen, und danach folgt ein ständiges Auf und Ab ohne längere Erholung. Wer sich hier in den Anstiegen überzieht, verliert auf den felsigen Abstiegen die Trittsicherheit und damit deutlich mehr Zeit, als die Rampe gebracht hat.
Reserven ausspielen
Die größte Falle liegt bei Kilometer 61: Du stehst wieder an der Domaine de Palogne und hast noch rund 23 Kilometer vor dir. Stell dich innerlich auf 84 ein, sonst trifft dich der Hügel um Kilometer 80 unvorbereitet. Schau mit zunehmender Müdigkeit öfter auf die Uhr, denn jeder verpasste Abzweig macht den Tag noch länger.
Trainingsplan für Brut 80: 12 Wochen Vorbereitung
Grundlage aufbauen
Altersklassenathleten sind hier grob zehn bis 15 Stunden unterwegs. Die Belastung ist überwiegend aerob, aber nicht gleichmäßig: Viele kurze Rampen bringen harte Spitzen in einen sehr langen Lauf, und das Bergablaufen fordert die Oberschenkel fast so oft wie das Bergauf die Lunge.
Wettkampftempo trainieren
Daraus ergibt sich der Schwerpunkt: lange Läufe auf hügeligen Trails mit vielen kurzen Anstiegen statt eines langen Bergs, und die steilsten davon bewusst spät in der Einheit. Übe dabei den Wechsel zwischen zügigem Gehen und Laufen, denn genau so laufen die Rampen bei Kilometer 32 und 42 ab. Ergänze Kraftarbeit für die Beine und Bergabpassagen unter Ermüdung, damit du auf den Abstiegen der dritten Schleife noch sicher trittst.
Die Strecke simulieren
Für einen Termin am 13. März fallen die längsten Einheiten in Januar und Februar. Such dir dafür möglichst Wege mit Fels und unruhigem Untergrund, weil Forststraßen die technischen Anstiege und Pfade nicht abbilden. Nutze die langen Läufe auch zum Essen unterwegs: An den Verpflegungsstellen gibt es Nahrung, aber dein Magen muss sie nach vielen Stunden noch annehmen.
Frisch an den Start
Die Navigation gehört ebenfalls ins Training. Lauf unbekannte Routen allein nach dem Track, bis du Abzweige bei hohem Tempo und müdem Kopf sicher erkennst, und prüfe, ob der Akku deiner Uhr mit aktiver Navigation den ganzen Tag durchhält. Plane mindestens einen langen Lauf in Schleifen um denselben Ausgangspunkt: So übst du, nach vielen Stunden daran vorbei noch einmal hinauszugehen.
Strecken
Lade die Strecke von Brut 80 als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
Lass YOUB deinen Plan für Brut 80 dynamisch anpassen
Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu Brut 80.
Wie lang ist Brut 80?
Brut 80 ist 80 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Brut 80?
Brut 80 hat rund 1.678 Höhenmeter auf 80 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Streckenprofil von Brut 80?
Brut 80 ist als Bergig (Hilly) eingestuft, im Schnitt 20 Höhenmeter pro Kilometer. 18 % der Strecke sind flach, 37 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 6 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat Brut 80?
Der schwerste Anstieg von Brut 80 beginnt bei Kilometer 61,7, ist 2,1 km lang, steigt im Schnitt 5,5 % an und bringt 115 Höhenmeter. Bewertung nach Radsport-Konvention: Kat. 4. Insgesamt sind 8 Anstiege erfasst.
Ist Brut 80 ein Rundkurs?
Ja, Brut 80 ist als Rundkurs angelegt: Start und Ziel liegen am selben Ort.
Gibt es die Strecke von Brut 80 als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von Brut 80 steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Brut 80 vor?
Für Brut 80 sollte die Vorbereitung 80 km, 1.678 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Brut 80?
Die Pacing-Strategie für Brut 80 sollte 80 km, 1.678 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Brut 80 statt?
Brut 80 findet am 13. März 2027 statt.
Wo findet Brut 80 statt?
Brut 80 findet in Ferrières, Belgium statt.
Wie melde ich mich für Brut 80 an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: brutaalrunning.be. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
