Butcombe Trail Ultra.
Die 50 Meilen beim Butcombe Trail Ultra sind eine lange Runde durch die Mendip Hills, die du selbst navigierst, mit sieben Checkpoints zwischen Start und Ziel am Mendip Activity Centre. Knapp 1.800 Höhenmeter verteilen sich auf viele Anstiege, und der härteste Block liegt zwischen Axbridge und Priddy, also nach gut 30 Kilometern.
Butcombe Trail Ultra 2027: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
Start und Ziel liegen am Mendip Activity Centre bei Rowberrow, und unterwegs folgst du der Route selbst: Der Butcombe Trail Ultra ist ein Ultra in Selbstnavigation. Ausgerichtet wird er von Freiwilligen der Bristoler Town & Country Harriers zugunsten des Mendip Hills Fund. Nur die lange Runde führt an den Litton Reservoirs vorbei, und mit Bleadon, Axbridge, Draycott, Priddy, Hinton Blewett, Compton Martin und Charterhouse reiht sie sieben Orte als Verpflegungspunkte auf.
Die erste Hälfte wärmt mit zwei längeren, gleichmäßigen Anstiegen ab Kilometer 8 und 13 auf, bevor bei Kilometer 15 Bleadon erreicht ist. Der erste echte Prüfstein kommt bei Kilometer 20,6: knapp ein Kilometer mit gut zwölf Prozent im Schnitt, an der steilsten Stelle über 20 Prozent. Hinter Axbridge folgen dann zwei Anstiege von jeweils rund zwei Kilometern und um zehn Prozent, ab Kilometer 31 und direkt nach dem Checkpoint Draycott ab Kilometer 35.
Nach Priddy wird es luftiger: 15 Kilometer bis Hinton Blewett ohne Verpflegung. Der letzte große Anstieg beginnt bei Kilometer 62 und zieht bis zum Checkpoint Compton Martin hinauf, danach bleiben über Charterhouse noch zwölf Kilometer bis ins Ziel. Bergab geht es auf dieser Runde genauso viel wie bergauf, nur etwa ein Fünftel der Strecke ist flach.
| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 8,1 | 1,4 km | 4,9 % | 7,4 % | +70 m | — |
| km 13,3 | 2,2 km | 6 % | 13,5 % | +131 m | Kat. 4 |
| km 20,6 | 0,9 km | 12,1 % | 22,2 % | +112 m | Kat. 4 |
| km 22,3 | 0,7 km | 8,7 % | 16,3 % | +61 m | — |
| km 31,1 | 2,2 km | 9,7 % | 15,7 % | +212 m | Kat. 3 |
| km 35,3 | 2 km | 10,9 % | 18,4 % | +213 m | Kat. 3 |
| km 59,8 | 1,3 km | 5 % | 9,3 % | +66 m | — |
| km 62,4 | 1,7 km | 9,8 % | 19,5 % | +162 m | Kat. 3 |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Butcombe Trail Ultra ein.
Kontrolliert anlaufen
Auf einer Runde, die zu fast vier Fünfteln bergauf oder bergab verläuft, entscheidet nicht dein Tempo im Flachen, sondern wie sparsam du kletterst. Geh die steilen Abschnitte vom ersten Meter an, auch die kurze Rampe bei Kilometer 20,6, die frisch noch laufbar wirkt. Wer sie hochläuft, bezahlt das zehn Kilometer später.
Den Rhythmus halten
Rennentscheidend ist der Abschnitt zwischen Kilometer 31 und 37. Die zwei langen Anstiege um zehn Prozent liegen eng beieinander, und der Checkpoint Draycott dazwischen verleitet dazu, kurz durchzuatmen und dann zu schnell wieder anzugehen. Komm aus diesem Block mit dem Gefühl, noch zulegen zu können, denn danach beginnt die zweite Rennhälfte erst.
Reserven ausspielen
Die eigentliche Falle sind die langen Lücken ohne Verpflegung, vor allem die 15 Kilometer von Priddy nach Hinton Blewett. Iss und trink dort, bevor du Durst oder Hunger merkst, und plane für den Anstieg ab Kilometer 62 bewusst Kraft ein: Er kommt nach über 60 Kilometern, und von Charterhouse sind es noch zwölf Kilometer bis ins Ziel.
Trainingsplan für Butcombe Trail Ultra: 12 Wochen Vorbereitung
Grundlage aufbauen
Für Läuferinnen und Läufer aus dem Altersklassenfeld bedeutet die Runde grob zehn bis vierzehn Stunden Bewegung. Die Belastung ist überwiegend aerob, aber nie lange gleichförmig: Steile Anstiege, auf denen du gehst, wechseln mit ebenso langen Abstiegen, und flache Laufpassagen sind die Ausnahme.
Wettkampftempo trainieren
Die entscheidenden Phasen liegen spät. Der Doppelanstieg ab Kilometer 31 und der Anstieg ab Kilometer 62 verlangen kräftiges Bergaufgehen auf müden Beinen, und rund ein Zehntel der Strecke ist steiler Abstieg, der deine Oberschenkel bis ins Ziel beansprucht. Trainiere deshalb lange Einheiten mit vielen Höhenmetern, in denen die steilsten Anstiege in der zweiten Hälfte liegen, und übe das Bergablaufen bewusst dann, wenn du schon müde bist.
Die Strecke simulieren
Zur Vorbereitung gehört die Navigation. Lauf mit der Route auf Uhr oder Handy, bis dir das Folgen der Linie auch nach Stunden leichtfällt, und hol dir vor dem Renntag die aktuelle Version, weil die Strecke bis dahin noch angepasst werden kann. Wer auf langen Trainingsläufen nie navigieren musste, verliert im Rennen Zeit und Konzentration.
Frisch an den Start
Dazu kommt die Selbstversorgung. Zwischen zwei Checkpoints können bis zu 16 Kilometer liegen, und das Rennen ist becherfrei, also läufst du mit eigenem Becher und genug Flüssigkeit. An den Checkpoints gibt es süßes und herzhaftes Essen, Wasser, Squash und Cola; teste auf langen Läufen, was dein Magen davon nach vielen Stunden verträgt.
Strecken
Lade die Strecke von Butcombe Trail Ultra als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
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Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu Butcombe Trail Ultra.
Wie lang ist Butcombe Trail Ultra?
Butcombe Trail Ultra ist 81 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Butcombe Trail Ultra?
Butcombe Trail Ultra hat rund 1.785 Höhenmeter auf 81 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Streckenprofil von Butcombe Trail Ultra?
Butcombe Trail Ultra ist als Bergig (Hilly) eingestuft, im Schnitt 22,4 Höhenmeter pro Kilometer. 21 % der Strecke sind flach, 29 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 9 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat Butcombe Trail Ultra?
Der schwerste Anstieg von Butcombe Trail Ultra beginnt bei Kilometer 35,3, ist 2 km lang, steigt im Schnitt 10,9 % an und bringt 213 Höhenmeter. Bewertung nach Radsport-Konvention: Kat. 3. Insgesamt sind 8 Anstiege erfasst.
Ist Butcombe Trail Ultra ein Rundkurs?
Ja, Butcombe Trail Ultra ist als Rundkurs angelegt: Start und Ziel liegen am selben Ort.
Gibt es die Strecke von Butcombe Trail Ultra als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von Butcombe Trail Ultra steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Butcombe Trail Ultra vor?
Für Butcombe Trail Ultra sollte die Vorbereitung 81 km, 1.785 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Butcombe Trail Ultra?
Die Pacing-Strategie für Butcombe Trail Ultra sollte 81 km, 1.785 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Butcombe Trail Ultra statt?
Butcombe Trail Ultra findet am 17. April 2027 statt.
Wo findet Butcombe Trail Ultra statt?
Butcombe Trail Ultra findet in Rowberrow, United Kingdom statt.
Welche Distanzen gibt es bei Butcombe Trail Ultra?
Bei Butcombe Trail Ultra stehen 2 Distanzen zur Wahl — BTU50M — 50 mile: 81 km; BTU50K — 50 km: 50 km.
Wie melde ich mich für Butcombe Trail Ultra an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: butcombetrailultra.com. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
