Chester Ultra 100.
Der Chester Ultra 100 zieht eine geschlossene Schleife von gut 164 Kilometern durch das Umland von Chester, vom Shropshire Canal und der Dee über Beeston und Frodsham bis auf den Helsby Hill. Die Hügel kommen in zwei Blöcken, dazwischen liegen rund 60 flache Kilometer, und auf genau diese Aufteilung richtest du deine Vorbereitung aus.
der Chester Ultra 100 2027: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
Die ersten knapp 40 Kilometer bleiben flach. Der Shropshire Canal und der Marches Way an der Dee bringen dich an Chester vorbei zum Checkpoint in der Waverton Village Hall und weiter nach Südosten. Bei Kilometer 38 wechselt die Strecke den Charakter: Auf gut sechs Kilometern folgen vier kurze Anstiege aufeinander. Der härteste beginnt direkt hinter dem Checkpoint Peckforton und Beeston, ein Dreiviertelkilometer mit knapp zehn Prozent.
Zwei längere Rampen bei Kilometer 58 und 71 rahmen Delamere Forest ein, dann fällt der Kurs nach Frodsham ab. Dort beginnt der eigenwilligste Teil dieses Rennens: Rund 60 Kilometer lang, über Preston Brook, Sandy Lane und Spike Island, kommst du kaum über 30 Meter Meereshöhe. Unterwegs reihen sich die Checkpoints von Dorfhalle zu Dorfhalle, bis zum alten Bekannten Frodsham am Ende dieser Passage.
Hinter Kilometer 135 kommen die Hügel zurück. Bei Frodsham wartet noch ein Anstieg, kurz darauf der Helsby Hill, knapp zwei Kilometer lang und mit einer Rampe an die 20 Prozent. Über die Alvanley Village Hall fällt die Schleife dann auf flaches Gelände zurück. Die endgültige Route mit Umleitungen erscheint drei Tage vor dem Start, die Kilometermarken sind deshalb Richtwerte.
| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 38,2 | 1,1 km | 5,1 % | 10,9 % | +53 m | — |
| km 40,5 | 0,6 km | 6,9 % | 17,5 % | +38 m | — |
| km 41,7 | 0,7 km | 7,1 % | 18,4 % | +48 m | — |
| km 43,9 | 0,8 km | 9,8 % | 16,1 % | +74 m | — |
| km 57,6 | 1,3 km | 4,4 % | 10,1 % | +57 m | — |
| km 70,6 | 1,4 km | 5,5 % | 10,4 % | +76 m | — |
| km 137,9 | 1 km | 6,8 % | 12,7 % | +69 m | — |
| km 141,7 | 1,9 km | 5,3 % | 21,6 % | +97 m | Kat. 4 |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir der Chester Ultra 100 ein.
Kontrolliert anlaufen
Die Einteilung beginnt mit einer Bremse. Auf den flachen ersten 38 Kilometern fühlt sich fast jedes Tempo leicht an, und genau dort entsteht die Müdigkeit, die dir bei Peckforton und Beeston die Beine nimmt. Lauf diesen Auftakt so, dass du dich unterfordert fühlst, und geh die vier kurzen Anstiege konsequent, statt sie zu erzwingen.
Den Rhythmus halten
Entschieden wird der Tag zwischen Frodsham und Kilometer 135. In den Hügeln wechseln Gehen und Laufen von selbst, auf der langen flachen Passage dagegen gibt dir kein Anstieg eine Pause, und jeder Schritt belastet dieselben Muskeln. Wer hier noch gleichmäßig läuft, hat das Schwerste hinter sich. Setze dir feste Lauf- und Gehintervalle, solange du klar denken kannst, und halte sie von Checkpoint zu Checkpoint durch.
Reserven ausspielen
Die Falle wartet am Ende: Der Helsby Hill kommt nach mehr als 140 Kilometern, und seine steilste Rampe lässt sich nur noch gehen. Schone die Oberschenkel vorher auch auf den Bergabstücken nach Frodsham, denn die letzten zehn flachen Kilometer wollen wieder gelaufen werden.
Trainingsplan für der Chester Ultra 100: 12 Wochen Vorbereitung
Grundlage aufbauen
Rechne je nach Form mit etwa 22 bis 32 Stunden. Das ist eine lange aerobe Dauerbelastung mit niedriger Intensität, unterbrochen von kurzen Geh-Anstiegen: Knapp 1.500 Höhenmeter sind auf dieser Distanz wenig, und mehr als die Hälfte der Strecke ist flach. Dein Limit wird weniger die Kraft am Berg sein als die Fähigkeit, sehr lange in Bewegung zu bleiben und dabei zu essen.
Wettkampftempo trainieren
Deshalb gehört das Herzstück deiner Vorbereitung dem flachen Laufen auf müden Beinen. Lege lange Einheiten so an, dass die zweite Hälfte flach ist und du dort deine Lauf- und Gehintervalle durchziehst, am besten an zwei aufeinanderfolgenden Tagen. Genau dieses Gefühl erwartet dich zwischen Preston Brook und Spike Island.
Die Strecke simulieren
Die Hügel brauchen gezielte Arbeit, aber keinen großen Umfang: kurze steile Anstiege von ein bis zwei Kilometern im kräftigen Gehschritt, spät in einem langen Lauf statt frisch zu Beginn. So simulierst du Peckforton bei Kilometer 40 und vor allem den Helsby Hill nach über 140 Kilometern. Ergänze kontrolliertes Bergablaufen, damit die Oberschenkel die Abstiege nach Frodsham überstehen.
Frisch an den Start
Ein Rennen dieser Länge reicht bis in die Dunkelheit, also trainiere Nachtabschnitte mit Stirnlampe und übe das Essen zu ungewohnten Zeiten. Teste Ausrüstung für einen Tag Mitte April und die Nacht danach, und nutze die Checkpoints in der Vorbereitung als Taktgeber: Plane deine Verpflegung von Halle zu Halle. Prüfe die endgültige Route in der Rennwoche auf Umleitungen.
Strecken
Lade die Strecke von der Chester Ultra 100 als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
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Alles Wichtige zu Chester Ultra 100.
Wie lang ist der Chester Ultra 100?
der Chester Ultra 100 ist 164,15 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat der Chester Ultra 100?
der Chester Ultra 100 hat rund 1.477 Höhenmeter auf 164,15 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Streckenprofil von der Chester Ultra 100?
der Chester Ultra 100 ist als Hügelig (Rolling) eingestuft, im Schnitt 9 Höhenmeter pro Kilometer. 57 % der Strecke sind flach, 19 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 2 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat der Chester Ultra 100?
Der schwerste Anstieg von der Chester Ultra 100 beginnt bei Kilometer 141,7, ist 1,9 km lang, steigt im Schnitt 5,3 % an und bringt 97 Höhenmeter. Bewertung nach Radsport-Konvention: Kat. 4. Insgesamt sind 8 Anstiege erfasst.
Ist der Chester Ultra 100 ein Rundkurs?
Ja, der Chester Ultra 100 ist als Rundkurs angelegt: Start und Ziel liegen am selben Ort.
Gibt es die Strecke von der Chester Ultra 100 als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von der Chester Ultra 100 steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf der Chester Ultra 100 vor?
Für der Chester Ultra 100 sollte die Vorbereitung 164,15 km, 1.477 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für der Chester Ultra 100?
Die Pacing-Strategie für der Chester Ultra 100 sollte 164,15 km, 1.477 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Chester Ultra 100 statt?
Chester Ultra 100 findet am 17. April 2027 statt.
Wo findet Chester Ultra 100 statt?
Chester Ultra 100 findet in Ellesmere Port, United Kingdom statt.
