Dartmoor Big Day Out — The Crossing / Great Escape.
The Crossing beim Dartmoor Big Day Out führt auf rund 55 markierten Trailkilometern von Belstone im Norden des Dartmoor bis zum Rugby Club von Ivybridge. Den höchsten Punkt erreichst du schon nach gut acht Kilometern, den tiefsten erst im Ziel. Vorbereiten musst du dich deshalb auf einen harten Auftakt und einen Abstieg, der ganz am Ende auf müde Beine trifft.
Dartmoor Big Day Out — The Crossing / Great Escape 2027: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
Als Punkt-zu-Punkt-Kurs verliert die Strecke unterm Strich rund 200 Höhenmeter, geschenkt wird dir trotzdem nichts. Direkt nach dem Start in Belstone geht es bergauf: Vier Rampen tragen dich von etwa 300 auf knapp 600 Meter, die letzte davon kurz vor dem Hochpunkt ist mit knapp zehn Prozent im Schnitt die steilste. Danach fällt der Kurs bis etwa Kilometer 18 deutlich ab und bleibt bis in die Rennmitte unruhig.
Bei etwa Kilometer 25 liegt ein Zwischentief, und von dort aus baut sich der zweite Block auf: eine kurze steile Rampe, gut zwei Kilometer gleichmäßiger Anstieg, eine weitere Rampe nach Kilometer 30. Ab etwa Kilometer 32 läufst du über mehr als zehn Kilometer wellig auf 400 bis 450 Metern, bevor die Strecke im letzten Abschnitt über 300 Höhenmeter bis Ivybridge abgibt.
The Crossing ist eine Wildnisroute durch abgelegene, exponierte Teile des Dartmoor, mit Postbridge, Whiteworks, Eylesbarrow und Leftlake als Wegmarken. Der Kurs ist markiert und wurde seit 2022 wegen Vorgaben des Dartmoor-Nationalparks angepasst. Zwei Verpflegungsstellen mit Essen und Getränken sowie zwei Getränkepunkte versorgen dich unterwegs. Die letzten 25 Kilometer sind zugleich die Strecke von The Great Escape, die in Princetown beginnt.
| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 0,1 | 0,9 km | 5,9 % | 16,5 % | +55 m | — |
| km 2 | 0,9 km | 7,4 % | 15,8 % | +69 m | — |
| km 5,7 | 1,2 km | 6,4 % | 12,5 % | +76 m | — |
| km 7,6 | 0,6 km | 9,9 % | 16,5 % | +60 m | — |
| km 25,1 | 1,1 km | 7,1 % | 13,3 % | +75 m | — |
| km 27,1 | 2,4 km | 3,2 % | 4,7 % | +75 m | — |
| km 30,6 | 1,1 km | 5,5 % | 10,5 % | +59 m | — |
| km 39,8 | 1,2 km | 5 % | 9,6 % | +58 m | — |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Dartmoor Big Day Out — The Crossing / Great Escape ein.
Kontrolliert anlaufen
Rund ein Drittel aller Höhenmeter liegt auf den ersten acht Kilometern, und die gehst du mit frischen Beinen an. Gerade deshalb fühlt sich dort jedes Tempo zu leicht an. Geh die Rampen mit der Anstrengung, die du auch nach fünf Stunden noch halten könntest, und wandere die kurzen Stücke über 15 Prozent, statt sie zu erzwingen.
Den Rhythmus halten
Entschieden wird der Tag zwischen Kilometer 25 und dem Ende des Hochabschnitts bei etwa Kilometer 45. Keiner der Anstiege ist für sich genommen schwer, aber danach folgt ein langes Wellenstück ohne echte Erholung, und dort zeigt sich, ob du noch läufst. Die ausgewiesenen Distanzen sind Näherungswerte, also richte Essen und Trinken an den Stationen aus und nicht am Kilometerstand.
Reserven ausspielen
Die Falle liegt im Gefälle: Fast die Hälfte der Strecke fällt, was freundlich aussieht. Lässt du den langen Abstieg bis Kilometer 18 einfach laufen, zahlst du doppelt, denn deine Oberschenkel brauchst du für das Finale, in dem die letzten vier Kilometer allein über 200 Höhenmeter hinab nach Ivybridge verlieren.
Trainingsplan für Dartmoor Big Day Out — The Crossing / Great Escape: 12 Wochen Vorbereitung
Grundlage aufbauen
Altersklassenathleten sind hier etwa sechs bis neun Stunden unterwegs. Die Belastung ist vor allem aerob und gleichmäßig, durchsetzt von vielen kurzen Rampen: Außer dem Aufstieg zum Hochpunkt gibt es keinen langen Berg, dafür kommen die Anstiege immer wieder, meist mit weniger als 100 Höhenmetern am Stück. Die Grundlage für einen so langen Tag ist deshalb wichtiger als maximale Kletterkraft.
Wettkampftempo trainieren
Der lange Lauf ist die Schlüsseleinheit. Steigere ihn auf Trails bis auf rund 35 Kilometer und lege die Hügel bewusst ins letzte Drittel, damit du das Wellenstück zwischen Kilometer 32 und 45 einmal wirklich gespürt hast: laufen, kurz wandern, wieder anlaufen, auch wenn die Beine nicht mehr wollen. Den Wechsel zwischen Gehen und Laufen auf Rampen solltest du genauso üben wie das Tempo selbst.
Die Strecke simulieren
Der Abschluss verlangt Kraft bergab. Baue Bergabläufe gezielt ein und setze sie ans Ende langer Einheiten, ergänzt um Ausfallschritte und Step-downs für die Oberschenkel. Wer nur frisch bergab läuft, erfährt nicht, was die letzten Kilometer nach Ivybridge mit müden Muskeln machen.
Frisch an den Start
Ende Juli läufst du durch abgelegene, exponierte Abschnitte, und die Markierung nimmt dir zwar die Navigation ab, die Selbstversorgung zwischen den vier Stationen aber nicht. Trainiere deshalb mit dem Gepäck, das du am Renntag trägst, und teste Essen und Trinken unterwegs auf deinen längsten Läufen, bis du sie auch nach Stunden noch zuverlässig verträgst.
Strecken
Lade die Strecke von Dartmoor Big Day Out — The Crossing / Great Escape als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
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Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu Dartmoor Big Day Out — The Crossing / Great Escape.
Wie lang ist Dartmoor Big Day Out — The Crossing / Great Escape?
Dartmoor Big Day Out — The Crossing / Great Escape ist 55 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Dartmoor Big Day Out — The Crossing / Great Escape?
Dartmoor Big Day Out — The Crossing / Great Escape hat rund 936 Höhenmeter auf 55 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Streckenprofil von Dartmoor Big Day Out — The Crossing / Great Escape?
Dartmoor Big Day Out — The Crossing / Great Escape ist als Hügelig (Rolling) eingestuft, im Schnitt 17,4 Höhenmeter pro Kilometer. 17 % der Strecke sind flach, 30 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 6 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat Dartmoor Big Day Out — The Crossing / Great Escape?
Der schwerste Anstieg von Dartmoor Big Day Out — The Crossing / Great Escape beginnt bei Kilometer 5,7, ist 1,2 km lang, steigt im Schnitt 6,4 % an und bringt 76 Höhenmeter. Insgesamt sind 8 Anstiege erfasst.
Ist Dartmoor Big Day Out — The Crossing / Great Escape ein Rundkurs?
Nein, Dartmoor Big Day Out — The Crossing / Great Escape ist eine Punkt-zu-Punkt-Strecke: Start und Ziel liegen an verschiedenen Orten.
Gibt es die Strecke von Dartmoor Big Day Out — The Crossing / Great Escape als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von Dartmoor Big Day Out — The Crossing / Great Escape steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Dartmoor Big Day Out — The Crossing / Great Escape vor?
Für Dartmoor Big Day Out — The Crossing / Great Escape sollte die Vorbereitung 55 km, 936 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Dartmoor Big Day Out — The Crossing / Great Escape?
Die Pacing-Strategie für Dartmoor Big Day Out — The Crossing / Great Escape sollte 55 km, 936 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Dartmoor Big Day Out — The Crossing / Great Escape statt?
Dartmoor Big Day Out — The Crossing / Great Escape findet am 31. Juli 2027 statt.
Wo findet Dartmoor Big Day Out — The Crossing / Great Escape statt?
Dartmoor Big Day Out — The Crossing / Great Escape findet in Ivybridge, United Kingdom statt.
Welche Distanzen gibt es bei Dartmoor Big Day Out — The Crossing / Great Escape?
Bei Dartmoor Big Day Out — The Crossing / Great Escape stehen 2 Distanzen zur Wahl — The Crossing: 55 km; The Great Escape: 25 km.
Wie melde ich mich für Dartmoor Big Day Out — The Crossing / Great Escape an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: outeredge-events.com. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
