Pagan Trails.
Der Pagan Marathon der Pagan Trails ist ein Mittwinterlauf über das nordöstliche Dartmoor, mit Start und Ziel in Chagford und Steinkreisen und heidnischen Stätten am Weg. Schon der erste Kilometer ist eine steile Wand hinauf aufs Moor, und auf diesem Wechsel aus Aufstieg und Abstieg im Winterwetter baut die Vorbereitung auf.
Pagan Trails 2027: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
Start und Ziel liegen am Chagford Cricket and Football Club, und die Runde verliert keine Zeit: Gleich nach dem Start geht es über gut einen Kilometer mit fast 18 Prozent Durchschnitt rund 200 Höhenmeter hinauf. Nach einer kurzen Senke folgt ab Kilometer 4 der zweite große Anstieg, knapp drei Kilometer gleichmäßiger bis auf den ersten Hochpunkt der Strecke um Kilometer 7.
Danach bleibt der Kurs oben im Moor, wellig zwischen etwa 340 und 480 Metern, und steigt bis zur Rennmitte noch einmal auf dieselbe Höhe wie am Morgen. Ab dort fällt die Runde in Etappen ab, unterbrochen von kurzen Gegenanstiegen. Kurz vor dem Ziel kommt ein letzter steiler Buckel mit rund 100 Höhenmetern, bevor ein harter Abstieg zurück nach Chagford führt. Flaches Gelände gibt es kaum: Auf- und Abwärtspassagen halten sich fast genau die Waage.
Die Pagan Trails sind bewusst als Winterrennen angelegt. Der Lauf führt an Steinkreisen und heidnischen Stätten des Dartmoor vorbei, und er findet Ende Januar statt, wenn das Moor winterlich ist. Der Veranstalter zählt über 1.500 Höhenmeter für die Runde. Plane deine Zielzeit deshalb nach Höhenmetern und Gelände, nicht nach der Marathondistanz.
| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 0,2 | 1,2 km | 17,9 % | 41,7 % | +215 m | Kat. 3 |
| km 3,8 | 2,8 km | 6,9 % | 14,8 % | +195 m | Kat. 3 |
| km 11,3 | 1 km | 5,5 % | 11,2 % | +56 m | — |
| km 18,6 | 1,3 km | 4,6 % | 9,4 % | +59 m | — |
| km 20,2 | 1,3 km | 4 % | 7 % | +52 m | — |
| km 29 | 0,9 km | 7,5 % | 9,5 % | +67 m | — |
| km 36 | 0,7 km | 6,2 % | 12,1 % | +43 m | — |
| km 42,7 | 1,1 km | 9,9 % | 21,2 % | +111 m | Kat. 4 |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Pagan Trails ein.
Kontrolliert anlaufen
Der Start ist die erste Falle: Die Wand direkt nach dem Start trifft dich mit kalten Beinen und in einem noch dichten Feld. Wer hier mitläuft statt zu gehen, zahlt den Puls gleich danach im langen Anstieg ab Kilometer 4 zurück. Geh die steilsten Stücke zügig, lauf den gleichmäßigeren zweiten Anstieg ruhig und komm mit Reserve auf das Moor.
Den Rhythmus halten
Oben entscheidet sich das Rennen über Gleichmäßigkeit. Das wellige Mittelstück bis zum zweiten Hochpunkt zur Rennmitte verführt dazu, jede Welle anzulaufen. Halte den Aufwand konstant und nutze die vier Verpflegungsstellen als feste Punkte für Essen und Trinken, damit dir in der Kälte nicht unbemerkt die Energie ausgeht.
Reserven ausspielen
Die zweite Hälfte fällt überwiegend, und genau dort werden die Oberschenkel zum Engpass. Wer in den langen Abwärtspassagen bremsend und verkrampft läuft, steht am letzten steilen Buckel vor dem Ziel ohne Beine da. Spar dir für diesen Anstieg und den harten Schlussabstieg nach Chagford bewusst etwas auf.
Trainingsplan für Pagan Trails: 12 Wochen Vorbereitung
Grundlage aufbauen
Rechne für die Runde mit etwa fünfeinhalb bis acht Stunden, je nach Form und Bodenverhältnissen am Renntag. Die Belastung ist lang und aerob, aber nie gleichmäßig: Ein Drittel der Strecke geht bergauf, ein Drittel bergab, und kaum ein Abschnitt erlaubt einen festen Laufrhythmus.
Wettkampftempo trainieren
Die entscheidenden Stellen liegen an beiden Enden. Der steile Auftakt verlangt kräftiges, effizientes Bergaufgehen, das Schlussdrittel einen Abstieg nach mehreren Stunden Belastung und einen letzten steilen Anstieg auf müden Beinen. Baue deshalb Bergintervalle ein, in denen du steile Rampen schnell gehst statt läufst, und trainiere Bergabläufe gezielt am Ende langer Einheiten, wenn die Oberschenkel schon vorbelastet sind.
Die Strecke simulieren
Die langen Läufe sollten Höhenmeter enthalten und sich über die Wochen Richtung vier bis fünf Stunden steigern. Verlege einige davon auf hügelige Trails und übe dort das Essen nach Plan, so wie du es zwischen den vier Verpflegungsstellen brauchen wirst. Lass ein oder zwei dieser Läufe bewusst mit einem steilen Anstieg und einem schnellen Abstieg enden, damit der Schluss vor Chagford keine neue Erfahrung ist.
Frisch an den Start
Weil das Rennen Ende Januar im winterlichen Dartmoor stattfindet, gehört das Wetter zum Training. Lauf deine langen Einheiten im Dezember und Januar bewusst auch bei Kälte und Nässe, teste dabei Kleidung in Schichten, Handschuhe und Schuhe mit Griff, und lerne, wie viel du bei niedrigen Temperaturen trinken und essen musst.
Strecken
Lade die Strecke von Pagan Trails als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
Lass YOUB deinen Plan für Pagan Trails dynamisch anpassen
Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu Pagan Trails.
Wie lang ist Pagan Trails?
Pagan Trails ist 42,2 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Pagan Trails?
Pagan Trails hat rund 1.217 Höhenmeter auf 42,2 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Streckenprofil von Pagan Trails?
Pagan Trails ist als Bergig (Hilly) eingestuft, im Schnitt 26,9 Höhenmeter pro Kilometer. 13 % der Strecke sind flach, 35 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 10 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat Pagan Trails?
Der schwerste Anstieg von Pagan Trails beginnt bei Kilometer 0,2, ist 1,2 km lang, steigt im Schnitt 17,9 % an und bringt 215 Höhenmeter. Bewertung nach Radsport-Konvention: Kat. 3. Insgesamt sind 8 Anstiege erfasst.
Ist Pagan Trails ein Rundkurs?
Ja, Pagan Trails ist als Rundkurs angelegt: Start und Ziel liegen am selben Ort.
Gibt es die Strecke von Pagan Trails als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von Pagan Trails steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Pagan Trails vor?
Für Pagan Trails sollte die Vorbereitung 42,2 km, 1.217 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Pagan Trails?
Die Pacing-Strategie für Pagan Trails sollte 42,2 km, 1.217 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Pagan Trails statt?
Pagan Trails findet am 30. Januar 2027 statt.
Wo findet Pagan Trails statt?
Pagan Trails findet in Chagford, United Kingdom statt.
Welche Distanzen gibt es bei Pagan Trails?
Bei Pagan Trails stehen 2 Distanzen zur Wahl — Pagan Marathon: 42,2 km; Pagan Half Marathon: 21,1 km.
Wie melde ich mich für Pagan Trails an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: outeredge-events.com. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
