Hathersage Hurtle.
Der Hathersage Hurtle ist eine 20-Meilen-Runde im Hope Valley, die auf den Fußballfeldern von Hathersage beginnt und dort auch endet. Laufen darfst du sie genauso wie gehen, und weil der höchste Punkt erst nach zwei Dritteln kommt, entscheidet nicht der erste Berg über deinen Tag, sondern was deine Beine für den langen Weg nach unten übrig haben.
Hathersage Hurtle 2027: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
Von den Fußballfeldern geht es fast sofort bergauf. Nach 300 Metern beginnt eine knapp zwei Kilometer lange Steigung, und nach einem ebenen Stück folgen ab Kilometer 3,3 und 4,6 zwei kürzere, deutlich steilere Rampen, die zweite mit gut zehn Prozent im Schnitt. Kurz nach Kilometer 6 ist auf knapp 380 Metern der erste Hochpunkt erreicht. Danach gibt die Strecke alles wieder her: Um Kilometer 9 fällt sie gut 100 Höhenmeter auf weniger als einem Kilometer, und bei Kilometer 12 stehst du fast wieder auf Starthöhe.
Der eigentliche Kern beginnt bei Kilometer 14,6. Auf 2,35 Kilometern sammelst du dort 167 Höhenmeter, mehr als an jeder anderen Stelle des Tages. Nach einem kurzen Plateau setzt bei Kilometer 18,4 die nächste Stufe an, und erst kurz vor Kilometer 22 ist auf gut 440 Metern das Dach der Runde erreicht. Von dort fällt die Schleife acht Kilometer lang fast durchgehend ab, die letzten zwei Kilometer zurück nach Hathersage verlaufen eben.
Der Hurtle ist ein kleiner Trail-Tag mit begrenzten Startplätzen, und er steht Läufern wie Gehern offen. Das prägt den Charakter: Eine Rampe im Gehschritt zu nehmen ist hier kein Eingeständnis, sondern gehört zum Format. Zwei Stellen mit Essen und Trinken versorgen das Feld unterwegs.
| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 0,3 | 1,8 km | 5,4 % | 10,1 % | +96 m | Kat. 4 |
| km 3,3 | 1,1 km | 6,9 % | 15 % | +72 m | — |
| km 4,6 | 0,7 km | 10,3 % | 16,5 % | +67 m | — |
| km 9,9 | 0,4 km | 9 % | 14,2 % | +32 m | — |
| km 12,1 | 0,9 km | 3,4 % | 5,4 % | +30 m | — |
| km 14,6 | 2,4 km | 7,1 % | 11,1 % | +167 m | Kat. 3 |
| km 18,4 | 1,6 km | 5,1 % | 10,1 % | +83 m | Kat. 4 |
| km 21 | 0,8 km | 4,4 % | 6,3 % | +35 m | — |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Hathersage Hurtle ein.
Kontrolliert anlaufen
Nur gut ein Zehntel der Runde ist flach, ein gleichmäßiges Tempo gibt es also nicht. Steuere den Tag über die Anstrengung statt über die Uhr, und behandle die ersten sechs Kilometer als Aufwärmen, obwohl sie schon fast ein Drittel der Höhenmeter enthalten. Die Rampen ab Kilometer 3,3 erreichen Spitzen über 15 Prozent: Wer dort geht, verliert kaum Zeit und spart viel.
Den Rhythmus halten
Gewonnen oder verloren wird der Hurtle zwischen Kilometer 14,6 und 22. Auf diesen gut sieben Kilometern liegen die drei wichtigsten Anstiege der zweiten Hälfte, und sie treffen dich, wenn die erste Hälfte schon in den Beinen steckt. Komm dort mit Reserven an, geh die steilen Stücke konsequent und lauf die flacheren Abschnitte dazwischen locker durch.
Reserven ausspielen
Die Falle liegt bergab. Der steile Abstieg um Kilometer 9 lädt mit frischen Beinen zum Laufenlassen ein, und genau diese Oberschenkel brauchst du später auf den acht Kilometern nach dem Hochpunkt. Wer dort noch kontrolliert laufen kann, gewinnt viel Zeit, und die letzten flachen Kilometer verlangen dann noch einmal einen Laufschritt, den überstrapazierte Beine nicht mehr hergeben.
Trainingsplan für Hathersage Hurtle: 12 Wochen Vorbereitung
Grundlage aufbauen
Läufer sollten je nach Form mit etwa dreieinhalb bis fünf Stunden rechnen, wer die Runde geht, mit deutlich mehr. Die Belastung ist vor allem lang und aerob, wird aber immer wieder von kurzen, harten Spitzen unterbrochen, weil die Steigungen kurz und steil sind und zwischendurch kaum flaches Gelände zur Erholung bleibt.
Wettkampftempo trainieren
Die Vorbereitung hängt am Abschnitt zwischen Kilometer 14,6 und 22. Lege deine langen Einheiten deshalb so an, dass die Höhenmeter im letzten Drittel liegen: erst ein bis zwei Stunden ruhig unterwegs sein, dann mehrere Anstiege von rund zwei Kilometern in kontrollierter Anstrengung. Übe dabei auch das zügige Gehen am Berg, denn auf Rampen um 15 Prozent ist es für die meisten die schnellere Fortbewegung.
Die Strecke simulieren
Fast ebenso wichtig ist das Bergablaufen. Rund 750 Höhenmeter musst du wieder hinunter, der größte Teil davon, wenn die Beine schon müde sind. Baue längere Abstiege am Ende von Einheiten ein und ergänze Kraftübungen für die Oberschenkel, etwa Ausfallschritte und langsames Absteigen von einer Stufe. So gewöhnst du die Muskulatur an die Bremsarbeit und vermeidest, dass die letzten Kilometer zum Humpeln werden.
Frisch an den Start
Der Termin Mitte Mai legt den Aufbau in Winter und Frühjahr, plane die langen Hügeleinheiten also rechtzeitig ein. Bei nur zwei Verpflegungsstellen auf 32 Kilometern lohnt es sich außerdem, auf den langen Einheiten Essen und Trinken unterwegs zu testen, damit du weißt, was du selbst mitnehmen musst.
Strecken
Lade die Strecke von Hathersage Hurtle als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
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Alles Wichtige zu Hathersage Hurtle.
Wie lang ist Hathersage Hurtle?
Hathersage Hurtle ist 32,19 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Hathersage Hurtle?
Hathersage Hurtle hat rund 749 Höhenmeter auf 32,19 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Streckenprofil von Hathersage Hurtle?
Hathersage Hurtle ist als Bergig (Hilly) eingestuft, im Schnitt 23,7 Höhenmeter pro Kilometer. 12 % der Strecke sind flach, 34 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 10 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat Hathersage Hurtle?
Der schwerste Anstieg von Hathersage Hurtle beginnt bei Kilometer 14,6, ist 2,4 km lang, steigt im Schnitt 7,1 % an und bringt 167 Höhenmeter. Bewertung nach Radsport-Konvention: Kat. 3. Insgesamt sind 8 Anstiege erfasst.
Ist Hathersage Hurtle ein Rundkurs?
Ja, Hathersage Hurtle ist als Rundkurs angelegt: Start und Ziel liegen am selben Ort.
Gibt es die Strecke von Hathersage Hurtle als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von Hathersage Hurtle steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Hathersage Hurtle vor?
Für Hathersage Hurtle sollte die Vorbereitung 32,19 km, 749 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Hathersage Hurtle?
Die Pacing-Strategie für Hathersage Hurtle sollte 32,19 km, 749 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Hathersage Hurtle statt?
Hathersage Hurtle findet am 15. Mai 2027 statt.
Wo findet Hathersage Hurtle statt?
Hathersage Hurtle findet in Hathersage, United Kingdom statt.
Wie melde ich mich für Hathersage Hurtle an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: hathersagehurtle.com. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
