Hyannis 1 Triathlon.
Die olympische Distanz beim Hyannis 1 Triathlon verbindet ein Schwimmen im Nantucket Sound vor der Craigville Beach mit zwei Radrunden durch die Dörfer der Südküste von Cape Cod und zwei Laufrunden Richtung Hyannisport. Die Hyannis-Rennen gelten als die ältesten Triathlons an der Ostküste der USA.
Hyannis 1 Triathlon 2027: Strecke, Streckenprofil & Karte
Gestartet wird im Zeitfahrmodus mit Anlauf vom Sandstrand der Craigville Beach. Die 0,9 Meilen schwimmst du in zwei Runden parallel zum Ufer, nie weiter als rund 100 Meter draußen; das Wasser hat Mitte Juni meist hohe 60er bis niedrige 70er Grad Fahrenheit, also etwa 19 bis 22 Grad. Für die erste halbe Meile gilt ein Zeitlimit von 30 Minuten. Die Wellen reichen erfahrungsgemäß von spiegelglatt bis mäßig kabbelig.
Nach dem Wechsel am Strand fährst du zweimal die Runde über Centerville, Osterville und Wianno, dann folgt der 10-km-Lauf mit Wende bei etwa 2,5 Meilen und zweiter Runde. Ins Ziel geht es auf der leicht abfallenden letzten Meile zurück zur Craigville Beach.
Der Veranstalter New England Endurance Events richtet hier eine der größten Staffelwertungen Neuenglands aus, und das Rennen im Juni ist zugleich die USA-Triathlon-Schulmeisterschaft von Massachusetts. Am Strand herrscht entsprechend Betrieb, von Erststartern bis zu Elite-Athleten.
+191 m
+42 m
Radstrecke
32,19 km · +191 m| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
Laufstrecke
10 km · +42 m| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Hyannis 1 Triathlon ein.
Ruhig ins Rennen
Im Wasser zahlt sich ein ruhiger Beginn aus: Beim Zeitfahrstart verteilt sich das Feld, und wer die erste Runde gleichmäßig schwimmt, hat das Zeitlimit für die erste halbe Meile sicher im Griff und kommt entspannt an Land.
Gleichmäßig verteilen
Entschieden wird das Rennen auf dem Rad und auf der zweiten Laufrunde. Die Radstrecke hat keine langen Anstiege, also zählt gleichmäßige Leistung über zwei Runden; die erste Runde etwas ruhiger zu fahren, hält die Beine für den Lauf frisch.
Stark ins Ziel
Die typische Falle ist ein zu schneller Start in den Lauf. Die sanfte Steigung kommt nach einer halben Meile, und wer sie zu hart angeht, bezahlt dafür auf der zweiten Runde. Heb dir den Schlussakzent für die abfallende letzte Meile auf.
Trainingsplan für Hyannis 1 Triathlon: 12 Wochen Vorbereitung
Alle drei Disziplinen aufbauen
Für die olympische Distanz brauchen Altersklassenathleten hier meist zwischen 2:15 und 3:15 Stunden. Die Belastung ist überwiegend gleichmäßig aerob, mit vielen kurzen Druckspitzen auf dem Rad und einem Lauf, der durch die Ermüdung vom Rad schwer wird.
Koppeleinheiten
Im Wasser solltest du das Schwimmen im Freiwasser mit Orientierung an Bojen und Anlauf vom Strand üben, ebenso das Schwimmen bei leichtem Wellengang. Auf dem Rad helfen lange Schwellenintervalle auf welligem Terrain, beim Laufen Koppelläufe direkt nach dem Rad.
Wechsel üben
Die Wechsel sind Teil des Rennens: Übe den Lauf vom Strand in die Wechselzone, das Ausziehen des Neoprenanzugs und den Start auf dem Rad mit sandigen Füßen.
Frisch an den Start
Da das Rennen Mitte Juni stattfindet und das Wasser noch nicht ganz sommerlich warm ist, solltest du Freiwassereinheiten im Neoprenanzug früh einplanen und den Lauf auch bei Vormittagssonne trainieren.
Strecken
Lade die Abschnitte von Hyannis 1 Triathlon einzeln als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
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Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu Hyannis 1 Triathlon.
Wie lang ist Hyannis 1 Triathlon?
Hyannis 1 Triathlon ist 43,64 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie ist das Profil der Radstrecke von Hyannis 1 Triathlon?
Die Radstrecke von Hyannis 1 Triathlon ist als Flach eingestuft, im Schnitt 6,1 Höhenmeter pro Kilometer. 53 % der Strecke sind flach, 24 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 0 % sind steiler als 6 %.
Gibt es die Strecke von Hyannis 1 Triathlon als GPX-Datei?
Ja. Die einzelnen Streckenabschnitte von Hyannis 1 Triathlon stehen auf dieser Seite je als eigene GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Hyannis 1 Triathlon vor?
Für Hyannis 1 Triathlon sollte die Vorbereitung 43,64 km, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Hyannis 1 Triathlon?
Die Pacing-Strategie für Hyannis 1 Triathlon sollte 43,64 km und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Hyannis 1 Triathlon statt?
Hyannis 1 Triathlon findet am 19. Juni 2027 statt.
Wo findet Hyannis 1 Triathlon statt?
Hyannis 1 Triathlon findet in Centerville, United States statt.
Welche Distanzen gibt es bei Hyannis 1 Triathlon?
Bei Hyannis 1 Triathlon stehen 8 Distanzen zur Wahl — Hyannis 1 Olympic Triathlon: 43,64 km; Hyannis 1 Olympic Aquabike: 33,64 km; Hyannis 1 Olympic Aquathlon: 11,45 km; Hyannis 1 Olympic Triathlon Relay: 43,64 km; Hyannis 1 Sprint Triathlon: 22,61 km; Hyannis 1 Sprint Aquabike: 16,82 km und 2 weitere.
Wie melde ich mich für Hyannis 1 Triathlon an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: neeevents.com. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
